Якая корміць маці: дыета ці разнастайнае харчаванне?

Існуе велізарная колькасць інфармацыі, якая абвяшчае, што важным і паспяховым момантам груднога гадавання з'яўляецца мамчына харчаванне. Менавіта таму шмат хто цяжарныя жанчыны, рыхтуючыся да з'яўлення маляняці, імкнуцца даведацца, што ўяўляе сабой дыета корміць маці (па месяцах) і наколькі яна неабходна. Вядома, доля праўды ў падобнай інфармацыі ўсё ж ёсць, бо любы прадукт, з'едзены мамай, трапляе і ў арганізм маляняці, праўда, ў змененым выглядзе. Але гэта яшчэ не падстава сядзець на жорсткай дыеце. Бо арганізм дзіцяці гэтак жа мае патрэбу ў разнастайным харчаванні, як і арганізм маці.

Вось тут і будзе цалкам дарэчным разуменне, што ўсё добра, што ў меру. І любая якая корміць маці, дыета якой была занадта строгай, можа пацвердзіць, што ёй наўрад ці ўдалося пазбегнуць ўздуцці жывата або калацця ў малога. А вось на колькасць і якасць малака абмежаванні цалкам могуць і паўплываць, толькі негатыўна. Так ці патрэбна дыета пры грудным гадаванні і якой яна павінна быць?

Першыя некалькі месяцаў у малога яшчэ не сфармаваныя да канца функцыі кішачніка, і таму некаторыя прадукты могуць негатыўна на яго ўздзейнічаць. Напрыклад, бабовыя і капуста нярэдка выклікаюць ўздуцце і павышаную газаўтварэнне, а вострая, салёная або кіслая ежа нададуць адпаведны прысмак мамінай малачка. Менавіта таму і рэкамендуецца ўстрымацца ад гэтых прадуктаў і страў, прыгатаваных з іх. Сапраўды гэтак жа негатыўна ўздзейнічаць на яшчэ нядужы арганізм маляняці могуць і прадукты з падвышаным узроўнем алергенности (клубніцы, цытрусавыя, шакалад) і могуць стаць крыніцай дэрматыту ў дзіцяці. І ў першыя некалькі месяцаў некаторых абмежаванняў у ежы прытрымліваецца любая якая корміць маці, дыета ж у такіх выпадках носіць чыста ўмоўны характар і заключаецца проста ў адмове ад «небяспечных» прадуктаў для малога.

Па меры сталення дзіцяці мамчын рацыён неабходна пашыраць і, назіраючы за рэакцыяй дзіцячага арганізма, патроху ўводзіць новыя для яго прадукты. У гэтым і заключаецца асноўная дыета корміць маці. Камароўскі менавіта так і бачыць харчаванне жанчыны пры грудным гадаванні. Спрабуйце і назірайце за рэакцыяй - у гэтым заключаецца асноўная рэкамендацыя знакамітага доктара.

Катэгарычна выключыць!

Вядома, існуе і спіс катэгарычна забароненых прадуктаў для жанчын, якія кормяць грудзьмі. Праўда, дзеля справядлівасці, трэба ўдакладніць, што дадзены спіс не рэкамендуецца і ўсім астатнім катэгорыям людзей, хоць трохі сачыльным за сваім здароўем. Да гэтай катэгорыі адносяць:

• алкаголь;
• энергетычныя напоі;
• дужы кава;
• тоўстая і вострая ежа;
• фарбавальнікі, кансерванты і іншыя штучныя дабаўкі.

Але, у прынцыпе, амаль кожная якая корміць маці, дыета якой і не з'яўляецца цвёрдай, разумее шкоду дадзенай катэгорыі прадуктаў.

Такім чынам, можна смела сцвярджаць, што калі мама і малы адчуваюць сябе выдатна, то няма ніякай неабходнасці прытрымлівацца пэўнай дыеты. Бо для здароўя маляняці куды большае значэнне мае спакойная і ўпэўненая ў сабе мама, чым заторгалася і нэрвовая якая корміць маці, дыета якой з'яўляецца ідэальнай ва ўсіх адносінах.