Піце гэтыя чаі, каб супакоіць свой страўнік, схуднець і мець прыгожую скуру

Чай - гэта не толькі выдатны які сагравае зімой напой. Гэта яшчэ і цудоўны крыніца карыснага для здароўя. Вы, напрыклад, ведаеце, што, выбраўшы правільны набор гарбаты, можаце прыйсці да дзіўнаму выніку? Існуюць і заспакаяльныя, і бадзёрлівыя, і аднаўляць, і многія іншыя віды гарбаты. Давайце разбірацца!

Мы папрасілі сертыфікаванага чайнага эксперта Крысціну Ричес з інстытута Front Range Herbal падзяліцца інфармацыяй. Яна распавяла пра напоі, папулярных у Кітаі, Індыі, Японіі і Паўднёвай Амерыцы. Аказваецца, існуюць чаі «на кожны дзень» і тыя, якія п'юць па адной кубку толькі тады, калі, напрыклад, трэба супакоіцца ці заснуць.

Для ранішняга абуджэння

Смела выбірайце класічны чорны або зялёны чай. Змест кафеіну і л-тианина (гэта амінакіслата, якая змяшчаецца ў лісці) прынясе вам лёгкі зарад бадзёрасці.

Узбадзёрыцца пасля абеду

Набыць для гэтых мэтаў можна зялёны чай з даданнем гінкго білоба. Гэта лісце дрэва класа гинкговые, у склад якіх уваходзіць мноства біялагічна актыўных рэчываў. Яны дапамогуць палепшыць памяць, а зялёны чай прастымулюе актыўнасць мазгавой дзейнасці.

Прыйсці ў сябе пасля працоўнага дня

Вам дапаможа чорны чай. У адной кубку змяшчаецца каля 88 міліграм калія, які спрыяе аднаўленню фізічных сіл.

Знізіць стрэс і непакой

Для гэтых мэтаў лепш за ўсё падыдзе зялёны чай з лавандай або рамонкам. Кожны з гэтых інгрэдыентаў валодае заспакаяльнымі ўласцівасцямі, а ў спалучэнні даюць яшчэ і выдатны густ. Лавандавае алей добра дапамагае зняць стан агрэсіі, а зялёны чай спрыяе паслабленню.

Калі сон не прыходзіць

Рамонак і валяр'яна дапамогуць вам расслабіцца і заснуць хутчэй. Корань валяр'яны - прыродны валиум -з'яўляецца закладам моцнага і здаровага сну. Рамонак дапаможа супакоіць нервовую напругу.

схуднець

Дзьмухавец і перачная мята дапамогуць у барацьбе з лішняй вагой. Кветкі дзьмухаўца дапамагаюць ліквідаваць лішак вады ў арганізме. У гэтых мэтах іх выкарыстоўвалі арабы яшчэ ў X стагоддзі. Чай з пералікам пакамечанай дапаможа знізіць апетыт і палепшыць працэс расшчаплення рэчываў у арганізме. Для зніжэння вагі таксама добра дапаможа настой з лісця джимнемы, вядомай яшчэ як «сахаросжигатель» у аюрведической медыцыне, і кордіцепс - кітайскі травяны збор. Ўласцівасці кордіцепса - павышаць энергію і паляпшаць метабалізм.

Для чыстай скуры

Калі хочаце пазбавіцца ад акне, вугроў або вугроў, трэба піць ройбуш (ройбас) з зялёным гарбатай. У ім шмат антыаксідантаў, якія дапамогуць справіцца з недахопамі скуры.

Пры засмучэнні страўніка

Для гэтых мэт добра падыдзе адвар з кораня імбіра і лапуха. Корань лапуха з'яўляецца натуральным ачышчальным прэпаратам, якія дапамагаюць змагацца з любымі праблемамі ў страваванні.