«Вока адраджэньня»: практыкаванні для амаладжэння

Мінулае стагоддзе адкрыла нам многія сакрэты ўсходніх майстроў, таямніцы захавання маладосці і падтрымання жыццёвай сілы, якія належалі і перадаваліся з пакалення ў пакаленне на працягу тысячагоддзяў манахамі будыйскіх манастыроў. Гэта было выклікана тым, што многія людзі развучыліся адчуваць прыроду, чуць «голас крыніцы», што, у сваю чаргу, пацягнула развіццё многіх захворванняў, і таму захаваліся макулінкі ведаў былі прадстаўленыя ўвазе ўсяго чалавецтва.

Простыя тэхнікі і методыкі па гарманізацыі і ўмацаванню чалавечага цела атрымалі масавае прызнанне дзякуючы іх рэальнай дзейснасці і паказальным вынікаў. Вопыт тыбецкіх манахаў, зведзены ў так званы комплекс «Вока адраджэньня» (практыкаванні у якім простыя), асабліва актуальны для нашага жыцця.

Гісторыя адкрыцця

Як вядома, тыбецкія майстры з даўніх часоў адрозніваліся сваім даўгалеццем і захаваннем жыццёвай энергіі. Аднак доўгі час іх сакрэты заставаліся пад завесай, і толькі ў пачатку мінулага стагоддзя ў кнізе Піцера Кэлдера (невядомага на той момант часу) «Вока адраджэньня» (практыкаванні і апісання да іх) частку таямніц была адкрыта ў выглядзе комплексу фізічных заняткаў.

Гэты твор прадстаўлена ў выглядзе мастацкага аповяду пра падарожжа адстаўнога палкоўніка брытанскай арміі сэра Генры Брэдфорда ў непрыступныя горы Тыбету, дзе яму адкрылі сакрэт захавання маладосці або «павароту часу назад". «Вока адраджэньня» (практыкаванні, нягледзячы на прастату, лічацца ўнікальнымі) было узнагародай для настойлівага пажылога чалавека. Сэр Генры быў абраны з многіх людзей, якія шукалі сакрэт даўгалецця, і праведзены ў мясціна манастыра пасланнікам.

тэхніка амаладжэння

Разгледзім, што нясе назва гэтага комплексу, чаму выбраны менавіта такія словы, як «вока», «адраджэнне». 5 тыбецкіх практыкаванняў заснаваныя на трэніроўцы арганізма, у выніку якой віхравыя патокі пачынаюць дзейнічаць у поўную сілу, і «трэцяе вока» чалавека (размешчаны крыху вышэй за галаву) адчыняецца. Наша цела ўяўляе «энергетычнае яйка», па асноўных кропках якога (калені, локці, вобласць таза, грудзі і галава) маюцца круцільныя цэнтры. Калі энергія (Прана) цячэ зь зямлі ад ног да галавы без затрымак (блокаў) у космас, яна тым самым адкрывае такія здольнасці, як інтуіцыя, самааднаўленне, амаладжэнне і гэтак далей.

Зараз разгледзім, што ўяўляе сабой само «Вока адраджэньня». Практыкаванні тыбецкіх манахаў можна прадставіць у наступным выглядзе:

1. Круцільныя руху па гадзіннікавай стрэлцы. Пры гэтым, каб галава не кружылася, трэба выбраць перад сабой нерухомую кропку.
2. Ўзняцце ног. Трэба легчы на спіну і злёгку прыпадняць галаву, датыкаючыся падбародкам да грудзей. Рукі размешчаны ўздоўж тулава.
3. Нахілы галавы (грудзей) наперад і назад. Тут трэба стаць на калені (на шырыню плячэй). На выдыху адкідваць галаву назад, упіраючыся рукамі ў бокі, а пры ўдыху згінацца да грудной клетцы.
4. Практыкаванне «масток». Каб яго выканаць, трэба сесці на падлогу (ногі прамыя), упіраючыся рукамі ў падлогу, прыпадняць тулава ўверх, закідаючы галаву назад (уніз).
5. Практыкаванне «піраміда». Для гэтага трэба стаць у становішча, пры якім ногі і рукі ўпіраюцца ў падлогу, а ўсё цела ўтварае кут (гару). На ўдыху апусціцца да падлогі, пры гэтым спіна выгінаецца ўверх, галава закідаецца. На выдыху прыняць зыходнае становішча.

дадатковая інфармацыя

«Вока адраджэньня» (практыкаванні гэтага комплексу мы разгледзелі вышэй) мае асаблівасці выканання, якія можна прадставіць у наступным выглядзе:

• Пачынаць трэба з трох паўтораў кожнага задання, па заканчэнні кожнага тыдня гэты лік неабходна павялічваць на 2.
• Пры выкананні гэтай тэхнікі могуць узнікнуць пабочныя эфекты (ідзе працэс детоксікаціі), выяўленыя ў зменах у арганізме (памутненне колеру мачы і іншыя). Пры гэтым можна павялічваць колькасць паўтораў паступова.
• Дыхаць трэба толькі праз нос.
• Пры вялікай колькасці паўтораў выкананне заданняў можна разбіць на два ці тры этапы. Найлепшым часам здзяйснення з'яўляюцца закат і світанак.
• Практыкаванні трэба выконваць рэгулярна.

Дадзеная тэхніка дазволіць аднавіць згубленую энергію, пазбавіцца ад многіх праблем, такіх як бессань, дрэнны апетыт, галаўныя болі, засмучэнні нервовай сістэмы. Таксама гэтыя практыкаванні робяць цела эластычным і павышаюць тонус. Надаўшы штодня некалькі хвілін свайго часу на заняткі, можна значна павысіць якасць свайго жыцця.