Які можа быць карысць ананаса

Плён ананаса могуць быць вагой да пяці кілаграмаў і з'яўляюцца зрослымі ў шышку ягадамі гэтай расліны, якія валодаюць прыемным густам і непараўнальным водарам. Асабліва папулярны гэты экзатычны фрукт з зялёным чубком вясной, бо дзякуючы багатаму складу ён дапамагае справіцца з недахопам вітамінаў.

Ананас багаты каратынам, аскарбінавай кіслатой, тыямін і рыбафлавінам. Акрамя таго, у яго мякаці ўтрымліваюцца такія мінеральныя рэчывы, як магній, цынк, калій, ёд, кальцый, хлор, жалеза, марганец, фосфар, натрый, сера, медзь, алюміній. Вады ў ім 85,8%, тлушчаў 0,1%, бялкоў 0,4%, а вугляводаў 11,6%.

Карысць ананаса вядомая ўсім дыетолагам, паколькі плён і экстракт з іх здольныя палепшыць абменныя працэсы, способствовуют хуткаму засваенню бялкоў, не даюць ўсмоктвацца тлушча, добра выводзяць дзындры. Шматлікія дыеты прапануюць выкарыстоўваць ананас падчас разгрузных дзён.

Фермент бромелайн, які ўваходзіць у склад гэтай цуда-ягады, добра спраўляецца з расшчапленнем тлушчаў і актывізуе страваванне, актыўна дапамагаючы скінуць вагу. Каб карысць ананаса магла праявіцца ў поўнай меры, трэба пасля шчыльнага прыёму ежы выпіць шкляначку соку або з'есці кавалачак духмянай мякаці. Бромелайн дапаможа пазбегнуць адчування цяжару ў страўніку, справіцца з пераварваннем і засваеннем раслінных і жывёл бялкоў.

Дзякуючы вітаміну С і арганічным кіслотам гэты фрукт-экзотаў дапамагае хутка здаволіць голад. Таксама наяўнасць дадзеных рэчываў абумоўлівае супрацьзапаленчае і бактэрыцыднае дзеянне плёну.

Калій, які змяшчаецца ў ананасах, робіць яго асабліва каштоўным для тых, хто сочыць за здароўем і хоча пазбегнуць ўзнікнення захворванняў нырак, сэрца і сасудаў, у прыватнасці, гіпертаніі, інфаркту і інсульту.

Карысць ананаса для костак складаецца ў тым, што ў ім шмат магнію, які ўваходзіць у іх склад. Акрамя таго, гэты элемент удзельнічае ў рэгуляванні абмену глюкозы, які адказвае за добры настрой, які дапамагае адолець сезонную плаксівасць і перапады настрою. А яшчэ ён валодае судзінапашыральным эфектам - можа зняць цягліцавы спазм і нармалізаваць кровазварот у матцы. Кушайте ананас, і тады вам будзе лягчэй перажыць менструацыю.

Карысць ананаса можа выявіцца не толькі пры ўжыванні яго ў ежу, але і пры выкарыстанні ў якасці касметычнага сродкі для скуры. Альфагидроксильные кіслаты, наяўныя ў дастатковай колькасці, здольныя растварыць змярцвелыя клеткі, насыціць скуру вільгаццю і стымуляваць выпрацоўку калагена.

Бромелайн зробіць скуру больш пругкай, памяншаючы маршчыны. Менавіта таму экстракт з ананаса часта ўключаюць у склад масак, крэмаў і скрабов. Маскі з яго робяць і ў хатніх умовах, але гэта можа быць багата алергіяй. Ўладальніцы адчувальнай скуры могуць атрымаць апёк.

За кошт цынку, які аказвае гоіць і супрацьзапаленчае дзеянне, ананас каштоўны для скуры, паколькі засцерагае яе ад розных мікраарганізмаў.

Эфірныя алею ўмацоўваюць арганізм у цэлым, напаўняючы яго энергіяй, узмацняюць імунітэт і ўдзельнічаюць у біяхімічных працэсах. нават   калі ёсць ананасы кансерваваныя, карысць   будзе прыкметная, праўда, у меншай ступені і пры ўмове, што ў іх няма цукру.

Нягледзячы на відавочную карыснасць фрукта па імі ананас шкоду ад яго ўжывання можа быць вельмі істотным. Таму з ім трэба захоўваць асцярожнасць, асабліва тым, хто пакутуе ад падвышанай кіслотнасці або язвы страўніка. У фрукта яна, кіслотнасць, таксама высокая, і таму можа раз'ядаць слізістую страўніка. Акрамя таго, сок ананаса неспрыяльна ўздзейнічае на эмаль зубоў. Не варта ім злоўжываць людзям, схільным да алергічных рэакцый. Цяжарным жанчынам не рэкамендуецца ёсць неспелые ананасы.