Ад якіх прадуктаў толстеешь хутчэй за ўсё

Усім даўно вядомы той факт, што варта менш есці, каб быць зграбней. Аднак існуюць прадукты, пры ўжыванні якіх пышныя сцёгны і зморшчыны на жываце вам забяспечаны. Амерыканскімі даследнікамі праведзена карпатлівая праца, па выніках якой яны склалі спіс прадуктаў, ад якіх таўсцеюць. Варта прызнаць, што некаторыя пункты гэтага спісу стануць для расійскіх жанчын поўнай нечаканасцю.

1. Небяспечныя тлушчы

Хуткаму набіраннем лішняга вагі спрыяюць, у першую чаргу, тлушчазмяшчальных прадукты. Напрыклад, сметанковае масла і маргарын. Нават калі вы заўсёды стараецеся купляць гэтыя прадукты з меншым утрыманнем тлушчаў, вынік будзе аднолькавы. Проста пры вырабе масла выкарыстоўваецца адмысловы тлушч, апрацаваны хімічным спосабам. Акрамя таго, сметанковае масла займае першае месца па змесце халестэрыну. Гэты прадукт лепш наогул выключыць з вашага рацыёну.

2. Шкодны маянэз

Маянэз займае другое месца ў спісе таго, ад якіх прадуктаў толстеешь. Ён змяшчае велізарную колькасць шкодных рэчываў, якія перашкаджаюць схуднець. Калі вы любіце дадаваць у салаты гэты ласунак, то пышны сілуэт вам забяспечаны. Выхад з сітуацыі заключаецца ў тым, што маянэз заўсёды можна замяніць. Напрыклад, паспрабуйце дадаваць замест яго ў салаты алей або соевы соус.

3. Падступны сок

Якасныя стопрацэнтныя сокі таксама можна смела аднесці да спісу таго, ад якіх прадуктаў толстеешь. Яны вельмі каларыйныя, бо, у адрозненне ад садавіны, з якіх яны зроблены, у іх адсутнічае абалоніна. Калі вам падабаецца смачная вадкасць, проста разводзьце яе вадой і ўжывайце ў невялікіх колькасцях. Хутка таўсцеюць тыя, хто п'е таксама шмат салодкага гарбаты і газіроўкі.

4. Сумнеўныя мюслі

Дзіўна, але мюслі таксама нядаўна папоўніў спіс таго, ад якіх прадуктаў толстеешь. Традыцыйна гэты дыетычны прадукт ўжываюць людзі, якія мараць схуднець. Аказваецца, кубак мюслі можа быць каларыйнасць бутэрброда. Небяспека заключаецца ў тым, што для ўзмацнення густу вытворцы дадаюць у гэтую страву зацукраваныя садавіна і высокакаларыйны мёд.

5. Рызыкоўны сыр

Сыр таксама можна дадаваць да гэтага пераліку (ад якіх прадуктаў толстеешь). Сыр лічыцца вельмі каларыйны прадуктам, асабліва калі ўжываць яго ў вялікіх колькасцях. Асабліва шкоднымі лічацца элітныя гатункі сыру, такія як "Пармезан" ці "Маасдам". Зрэшты, вельмі хутка на баках адкладзецца і звычайны плаўлены сырок. Калі ў вас не атрымліваецца схуднець, магчыма, варта абмежаваць сябе ў гэтым ласунку.

Вядома, пералік таго, ад якіх прадуктаў таўсцеюць ногі, сцёгны і жывот, можна працягваць дастаткова доўга. Дамам, схільным да паўнаты, небяспечна ўжываць шакалад, паўфабрыкаты і любыя смажаныя стравы. Аднак калі падчас дыеты вы выключыце са свайго рацыёну прадукты з дадзенага спісу, то схуднееце прасцей і хутчэй. Паспрабуйце замяніць тлустае мяса дыетычнай птушкай, а замест прысмакаў кушайте сухафрукты і арэхі. Беражыце сябе і худнейце з задавальненнем!