Змагаемся З друзласць скуры

Чаму скура на целе становіцца адрузлай, адымаючы прыгажосць і нагадваючы пра ўзрост? Ці можна неяк змагацца з гэтай бядой? Ці ёсць сэнс? Ці існуюць спосабы вярнуць прыгажосць ўласнага цела?

З самага пачатку зарадуемся нашых чытачоў: скуры можна вярнуць пругкасць! Калі іх папрасіць, разумна разлічыўшы час і прыклаўшы пэўныя намаганні, можна дамагчыся патрэбных вынікаў. Таму праблему друзласці скуры рук, ног і жывата можна смела лічыць вырашанай: гэта цалкам па сілах здароваму чалавеку. Зараз варта вызначыцца з матывацыяй (навошта наогул прыводзіць цела ў парадак), зразумець прычыны друзласці і выбраць самыя даступныя спосабы барацьбы.

Прыгожае цела - гэта здароўе, адэкватная самаацэнка, шчаслівая асабістае жыццё, захапленне навакольных тым, як вы падтрымліваеце сваю фізічную форму. (Гэта да пытання матывацыі).

Прычыны друзласці цела, па сутнасці, дзве: фізіялагічныя змены ў арганізме (цяжарнасць, узрост, некаторыя хваробы) і банальная лянота. Другую прычыну мы нават не будзем разглядаць. А вось з першай цалкам можна справіцца.

Падрабязна пра касметалагічных метадах барацьбы з друзласцю скуры чытайце: Як пазбавіцца ад друзласці скуры

Некалькі самых эфектыўных методык, якія вы маглі б выкарыстоўваць самастойна. Але памятайце, перш чым сур'ёзна брацца за сваё цела, варта ўсё-ткі параіцца з добрым лекарам. Некаторыя працэдуры (напрыклад, лазня і масаж) патрабуюць упэўненасці ў тым, што вашы посуд і суставы ня загінуць ахвярай прыгажосці ...

Таксама варта разумець, што за суткі вы свайго цела маладосць ня вернеце. Настройцеся на строгі рэжым у першыя тры тыдні (21 дзень - аптымальны тэрмін для фарміравання новых звычак), і на далейшае рэгулярнае паўтор працэдур. І тады прыгажосць, здароўе і бадзёрасць вам забяспечаны!

Панядзелак. Пачніце дзень з прабежкі. Гэта эфектыўны сродак, якое дазваляе аднавіць тургор скуры і трымаць яе ў тонусе. 15-20 хвілін бегу трушком дастаткова для падтрымкі актыўнага кровазабеспячэння падскурнай абалоніны. А бегчы лепш у кірунку бліжэйшага басейна. За абанементам.

Аўторак. Вярнуўшыся з ранішняй прабежкі, вам варта выканаць два важных справы: правільна паснедаць - свежы сок замест кавы і мюслі замест бутэрброда (з гэтага раніцы сняданак абавязковы!), А таксама спланаваць свой рэжым з улікам наведвання басейна раз у два дні. Плаванне здольна вярнуць скуры рук і ног эластычнасць ў самыя кароткія тэрміны!

Среда. Пара, нарэшце, дастаць з-за шафы хула-хуп і выкарыстоўваць яго па прамым прызначэнні. Штодзённыя заняткі на працягу 10 хвілін прыкметна падцягнуць скуру на вашым жываце ўжо да канца другога тыдня.

Чацвер. Прысвяціце гэты дзень лазні. Хай чацвер у вас будзе "чыстым", а звычка штотыдзень наведваць сауну застанецца на доўгія гады. Гэтая працэдура, якая надае скуры эластычнасць, мае масу іншых карысных якасцяў. Асабліва, калі ўзяць з сабой бярозавы венік, тэрмас з гаючым настоем і кампанію аднадумцаў.

Пятніца. Учорашняя лазня ачысціла цела, зняла з яго адмерлыя клеткі, і вось зараз на іх месцы з'яўляецца новенькая, маладая скура. Дапаможа арганізму аднаўляць прыгажосць маска для праблемных участкаў на целе. Для гэтага вазьміце белую або блакітную гліну - старадаўняе і вельмі эфектыўнае касметычны сродак. Як толькі звычка рабіць такую маску раз у тыдзень сфармуецца, прыгажосць скуры вам забяспечана.

Субота. Сёння папесціце сябе, дадаўшы да сталых ужо звыклымі для вас працэдурах ванну з араматычнымі алеямі. Няправыя тыя, хто не верыць, што эфірныя алею не дапамагаюць у справе вяртання прыгажосці. Дапамагаюць, вельмі дапамагаюць! Галоўнае - ведаць, як і якімі карыстацца. Грэйпрфрутавы, можжевеловое і апельсінавае масла дзеюць цуды і пры даданні іх у ванну, і выкарыстоўваюцца як дадатак да масажнай аснове.

Уваскрасенне. Адпачніце. Дазвольце сабе што-небудзь смачнае, падвядзіце вынікі, пахваліце сябе за правільна праведзеную тыдзень. І перад тым як заўтра пачаць усё спачатку, падумайце, што яшчэ вы маглі б дадаць у свой новы, здаровы рэжым? Што можа вам спадабацца і прынесці карысць?

У якасці эфектыўных сродкаў па шлейцы адрузлай скуры, збавення ад целлюліта (пра целлюліте глядзіце тут: Як пазбавіцца ад целлюліта?) І памяншэння аб'ёмаў цела увядзіце ў рэжым фізічныя нагрузкі: бодзіфлекс або оксисайз - не так даўно якія з'явіліся высокаэфектыўныя методыкі, здольныя даволі патрапаную жыццём фігуру хутка ператварыць у спартыўнае цела. Існуюць методыкі, якія бяруць свой пачатак у аўтатрэнінгу - аб усіх гэтых спосабах варта для пачатку проста пачытаць, а калі вам здасца што яны падыходзяць, то ўзяць на ўзбраенне. Бо галоўнае - гэта не губляць з выгляду сваю асноўную мэту, вяртанне пругкасці скуры, а тое, якія вы будзеце выкарыстоўваць сродкі (калі яны прынясуць карысць здароўю), значэння не мае.