Які алкаголь можна піць пры пахуданні? Што выбраць?

Больш за палову людзей, якія сядзяць на дыеце, задаюцца пытаннем: "Які алкаголь можна піць пры пахуданні?", Бо штодзённае жаданне прыняць Лёгкадаступны антыдэпрэсант і лекі ад усіх праблем узнікае ў кожнага другога жыхара зямнога шара.

жаданне выпіць

Адкуль увогуле з'яўляецца гэта ненадакучлівую жаданне выпіць віна за вячэрай або спустошыць чарку каньяку пасля абеду? Уся справа ў нервовай сістэме, якая пры абмежаванні ў чым-небудзь тут жа адчувае ў гэтым вострую неабходнасць. Калі б арганізм разумеў, што гэта часова, было б значна прасцей, але ён успрымае такі сігнал як галадоўку і пачынае актыўна страйкаваць. Калі казаць прасцей: "Забаронены плён салодкі". Паспрабуйце думках назаўжды адмовіцца ад салодкага. А зараз падумайце: чаго б вы зараз больш за ўсё хацелі? Нават калі жаданні з'есці шакаладку не ўзнікла, пачакайце дзянёк, і яно абавязкова вас наведае. З гэтым нічога не зробіш, такая прырода.

залежнасць

Калі да гэтага ў вас не было алкагольнай залежнасці, яна не паўстане і ў тым выпадку, елси вы вырашыце перайсці на правільнае харчаванне. Але раз вы чытаеце дадзены артыкул, значыць такая няўхільная патрэба ў вас ўсё ж маецца, і пытанне: «Які алкаголь можна піць пры пахуданні?» Для вас вельмі актуальны. Гэта зусім не значыць, што вы хворыя на алкагалізм, хутчэй гэта для вас усяго толькі спосаб палепшыць шэрыя будні і на час забыцца. Паспрабуйце навучыцца бачыць шчасце ў дробязях і шукаць радасці ў простых рэчах. Паменш нервуйцеся, бо стрэс прыводзіць да зрыву.

Карысць ці шкода?

Такім чынам, перад тым як усё ж такі уліць у сябе напой пад градусам, давайце разбярэмся ў пытанні ўплыву алкаголю на пахуданне і чалавечы арганізм у цэлым. Чаму нельга піць алкаголь пры пахуданні?

Калі звярнуцца да старажытнай гісторыі, то можна даведацца, што раней такія напоі з'яўляліся асноўнымі лекавых сродкамі ад усіх хвароб і лічыліся вельмі карыснымі. Асабліва яны шанаваліся ў старажытных рымлян, у якіх ні адзін баль не абыходзіўся без велізарнай колькасці віна. Тады на пытанне: "Які алкаголь піць пры пахуданні?" - калі б ён, вядома, цікавіў кагосьці ў тыя часы, - вам адназначна адказаў бы любы мудрэц: "Які захочаце". Што ж змянілася?

Перш за ўсё працэс стварэння дадзенай прадукцыі. Калі раней галоўнае пытанне быў у якасці, зараз ён складаецца ў прыбытку. Варта толькі адна галоўная задача: зрабіць шмат, смачна і танна. Але не прыносіць карысці! Выпадкі атручвання метылавым спіртам, поўнай страты гледжання, а таксама смяротнага зыходу фіксуюцца кожны год у велізарнай колькасці. Прага нажывы даўно стала вышэй элементарнага чалавечага фактару. На вытворчасці выкарыстоўваюць танную працоўную сілу, часцей за ўсё без якога-небудзь адукацыі, і няякаснае сыравіну.

Мала каго хвалюе, што ужываючы такую прадукцыю, мы як бы самі ў сабе актывуецца бомбу запаволенага дзеяння, якая няўхільна б'е па нашай печані - галоўнаму органу, які адказвае за ачышчэнне і абарону арганізма ад шкодных рэчываў і таксінаў. У выніку пагаршаецца самаадчуванне і агульны настрой. Аб якім прыгожым целе можа ісці гаворка? Але дапусцім, што вы - чалавек з капіталам, і купля дарагі і якаснай выпіўкі для вас не праблема. Што ж, тады вы цалкам можаце дазволіць сабе невялікая колькасць алкаголю. Але важна памятаць пра тое, што алкаголь - гэта пустыя калорыі. У большасці сваёй яны адразу ж пераўтворацца ў тлушч, якія фармуюцца часцей за ўсё на сцёгнах і жываце. З сцёгнаў тлушч сыходзіць найбольш марудна. Калі ж вы пачнеце набіраць кілаграмы, то убіраць яны іх будуць вельмі ахвотна.

Які алкаголь можна піць пры пахуданні?

Першае месца па праве дастаецца віну. Чырвонае, белае - якое захочаце. Дзякуючы сваім карысным уласцівасцях яно станоўча ўплывае на абмен рэчываў, паскараючы працэс расшчаплення тлушчаў, то ёсць з'яўляючыся актыўным жиросжигателем. Да таго ж віно змяшчае некаторыя патрэбныя для нармальнага функцыянавання арганізма вітаміны і мінералы, што з'яўляецца своеасаблівай прафілактыкай многіх захворванняў, у тым ліку прастудных. Невялікая колькасць віна ў дзень - прыкладна адна сталовая лыжка - нават дазваляецца даваць дзецям. Але напой павінен быць якасным.

Такім чынам, такі алкаголь падчас пахудання дапусцім. Другую пазіцыю ў рэйтынгу дазволенага спіртнога займае шампанскае. Пры выбары гэтага прадукту звяртайце ўвагу на ўтрыманне ў ім цукру. Калі адсотак высокі, то лепш аддаць перавагу чаму-небудзь іншаму.

Трэцяе месца - піва. У апошні час вельмі часта можна пачуць, што ў піве ўтрымоўваецца неймаверную колькасць калорый, а значыць, ад ужывання такога алкаголю з'явіцца так званы піўны жывот. Ці так гэта на самай справе? Калі разабрацца, то само па сабе піўко не нясе асаблівай шкоды арганізму, тут уплывае іншы фактар - закускі. Чыпсы, сухарыкі, салёная рыбка - усё гэта настолькі шкодна і настолькі багата калорыямі, што спрэс псуе рэпутацыю выдатнага хмельнага напою. Да таго ж соль, якая змяшчаецца ў закускі, пераўтворыцца ў саляныя адклады, затрымлівае ваду і ў цэлым негатыўна ўплывае на самаадчуванне, а таксама стан вашай скуры.

Вучымся піць з розумам

Гэта азначае не толькі ўжыванне разумнага колькасці спіртнога. тоже важно, особенно при похудении. Які алкаголь вы ўжываеце - таксама важна, асабліва пры пахуданні. Правільны выбар - залог вашага здароўя. Глядзіце ўважліва на тавары, прапанаваныя ў крамах, старанна вывучайце склад. Тады не пацерпіць ні ваша здароўе, ні постаць.

расстаўляем прыярытэты

Калі ўжо вырашылі схуднець, выбірайце, што для вас важней: прыгожае, стройнае цела або штодзённыя забаўляльныя вячоркі. У чалавека не можа быць некалькі галоўных мэтаў адначасова, калі пахуданне для вас не гэтак важна, лепш не бярыцеся: у вас усё роўна нічога не выйдзе, толькі выдаткуеце час і, хутчэй за ўсё, набераце яшчэ парачку лішніх кілаграмаў з-за пастаянных зрываў. Як гаворыцца, за двума зайцамі пагоны, ніводнага не зловіш. Для таго каб вырашыць, што для вас действителньно важна, выпішыце ў нататнік ўсе вашы мэты, выкрасліце тыя, якія можна ажыццявіць менш чым за тыдзень, затым тыя, якія для вас не ўяўляюць асаблівай важнасці, а з'яўляюцца нейкім дадаткам, якія нядрэнна было б мець . Такім чынам, у вас застануцца самыя прыярытэтныя задачы, а там ужо выбар за вамі? самі вырашайце, якім шляхам прытрымлівацца.

Усяго ў меру

Прынцып: "Жывем адзін раз, піць так піць!" пакіньце каму-небудзь іншаму. Тут ужо пытанне не столькі ва ўплыве алкаголю на постаць, колькі на арганізм у цэлым. Штодзённае ўжыванне вядзе да заўчаснай старасці, няўмольна набліжаючы вас да трагічнага фіналу. Так што разлічвайце усё правільна. І ні ў якім разе не піце на галодны страўнік, каб не нашкодзіць арганізму і ня выклікаць яшчэ больш моцнае пачуццё голаду.

забароненыя прадукты

Такім чынам, цяпер вы ведаеце адказ на пытанне: «Які алкаголь можна піць пры пахуданні?», Таму можаце з лёгкасцю прымяняць атрыманыя веды на практыцы. Але мы разабраліся толькі з некаторымі варыянтамі прадукцыі, што ж рабіць з астатнім? Няўжо з-за забароны на алкаголь падчас пахудання прыйдзецца адмовіцца ад усіх астатніх прадуктаў, якія не ўваходзяць у наш топ. Канечне не. Раз у месяц, гэтак жа як і з салодкім, вы можаце дазволіць сабе келіх марціні ці нават чарку гарэлкі, але без фанатызму і з крайняй асцярогай.

Уплыў алкаголю на пахуданне

Які алкаголь пры пахуданні не прычыняе шкоды? Такога проста не існуе. У кожнага выгляду ёсць сваё адмоўнае ўплыў. Пералічым асноўныя "страшылкі":

• Хваробы. Цыроз печані. Разбурэнне сценак страўніка. Засмучэнне кішачніка. Запаволены абмен рэчываў. Хуткі выснову кальцыя і фосфару і іншыя не менш прыемныя захворвання чакаюць вас на фінішы непрабуднага ўжывання алкаголю.

• Алкаголь ўплывае на працу мозачка, затормаживая яго асноўныя функцыі. Адсюль: ідуць: якая хістаецца хада, пагаршэнне зроку, адсутнасць ўважлівасці, а таксама апатыя і страта самакантролю.

• Алкаголь спрыяе назапашвання соляў ці ж, наадварот, абязводжвання (у залежнасці ад ўжытнага прадукту). У любым выпадку вы будзеце пакутаваць альбо ад смагі, альбо ад апухлых асобы (і не толькі).

• Алкаголь выклікае пачуццё голаду. Спообствует скачак ўзроўню глюкозы ў крыві, што таксама прыводзіць да зрываў і да ўзнікнення залежнасці.

• Алкаголь правакуе засмучэнне нервовай сістэмы. Вы становіцеся больш безуважлівым, раздражняльным, нецярплівым, усё часцей пачынаеце турбавацца з-за дробязяў.

высновы

Такім чынам, паспрабуйце цалкам выключыць са свайго жыцця алкагольныя прадукты, праводзіце больш часу з сям'ёй і атрымлівайце асалоду ад жыццём. Нядрэнна пачаць хадзіць хаця б у аднадзённыя паходы - гэта будзе карысна як для душэўнага здароўя, так і для фігуры. Шукайце ў жыцці толькі станоўчыя бакі і атрымлівайце асалоду ад кожным момантам, і тады пытанне: «Ці можна алкаголь пры пахуданні?» Ня будзе вам актуальны. Але калі ўсё ж не можаце адмовіцца ад паліваньняў, прытрымлівайцеся прадстаўленым вышэй рэкамендацый. І ўсё абавязкова атрымаецца!