Грэйпфрут на ноч ці худнеем падчас сну

Сёння існуе шмат розных дыет для пахудання. Можна падлічваць калорыі або прымаць прэпараты, якія спальваюць тлушч. А чаму б не звярнуцца па дапамогу да самай прыродзе, якая шчодра забяспечыла нас усім найлепшым ?! Цытрусавыя дыета мае свае перавагі, яна малакаларыйную і карысная. Адным з самых яркіх прадстаўнікоў гэтага фруктовага сямейства з'яўляецца грэйпфрут, які валодае ялкавым густам і цэлым наборам такіх неабходных нам вітамінаў і мікраэлементаў. Грэйпфрут на ноч забяспечыць вас неабходнай энергіяй і забяспечыць спакойны, моцны сон.

Дыета, заснаваная на цытрусавых, ужо даўно рэкамендуецца вядучымі дыетолагамі планеты. Яна лічыцца праверанай і ў большасці выпадкаў прыводзіць да станоўчага выніку. Перайшоўшы на цытрусавыя, сапраўды можна схуднець. Вялікая колькасць вітамінаў і мікраэлементаў ствараюць усе неабходныя ўмовы для расшчаплення тлушчаў. Цытрусавыя прыемныя на густ і выдатна спатольваюць смагу. Змешваючы розныя садавіна, можна дасягнуць адмысловых вынікаў. І, вядома ж, грэйпфрут на ноч - лепшая дыета. Ён здольны пачысціць ваш арганізм нават тады, калі вы спіце, і забяспечыць вам выдатны настрой раніцай.

Калі любіце грэйпфрут, дыета для вас будзе прыемнай і карыснай адначасова. Яна не патрабуе спецыяльнай падрыхтоўкі і не прымушае лічыць калорыі або рыхтаваць на кухні нешта асаблівае. Вазьміце за правіла перад кожным ужываннем ежы з'ядаць грэйпфрут. Гаворка, вядома, не ідзе пра цэлы фрукце, ежце нейкую яго частка. У дзень дастаткова з'ядаць адзін ці два грэйпфрута. Пасля вячэры можна зрабіць перапынак, а потым забяспечыць сябе ўсім неабходным, з'еўшы грэйпфрут на ноч.

Ён выдатна дапамагае пры бессані і ратуе ад дэпрэсіі. Запечаны ў духоўцы, гэты фрукт валодае непаўторным густам. Ён выкарыстоўваецца і ў лячэбных мэтах пры запаленні дзёсен. Стаматолагі рэкамендуюць выкарыстоўваць настой з лупіны грэйпфрута людзям, якія пакутуюць падвышанай адчувальнасцю дзёсен. Вазьміце сталовую лыжку сухой здробненай лупіны грэйпфрута і заліце яе 200 грамамі кіпеню. Дайце настаяцца тры-чатыры гадзіны ў цёплым месцы і палашчыць рот атрыманых настоем пасля ежы. Такі настой выдатна умацоўвае дзясны.

Для прафілактыкі атэрасклерозу таксама выкарыстоўваецца грэйпфрут. Пахуданне з яго дапамогай дасягаецца за кошт адначасовага ачышчэння кішачніка ад таксінаў і непатрэбных рэчываў і стварэння спрыяльных умоў для расшчаплення тлушчаў. Дадайце да такой дыеце спартыўныя практыкаванні - і ваш арганізм абавязкова пачне пазбаўляцца ад сваіх запасаў тлушчу. Такая дыета дазваляе павольна зніжаць вагу. За тры месяцы можна схуднець на некалькі кілаграмаў. І не забывайце ўжываць грэйпфрут на ноч. Яго можна прапускаць праз сокавыціскалку і выпіваць шклянку соку.

З дапамогай грэйпфрута можна значна палепшыць працу стрававальнага гасцінца, нармалізаваць працу печані і нырак. Рэгулярнае ўжыванне ў ежу гэтага фрукта з'яўляецца выдатнай прафілактыкай атэрасклерозу.

Што тычыцца супрацьпаказанняў, грэйпфрут не рэкамендуецца ўжываць людзям з захворваннямі кішачніка, печані і нырак, з атэрасклерозам і з алергічнымі рэакцыямі на цытрусавыя.