10 відаў гарбаты: 5 з іх можна піць, а 5 - няма

У наш час практычна любы напой, які падрыхтаваны з дапамогай траў і вады, лічыцца гарбатай. Калі вы верыце ўсяму, што вам кажуць, то будзеце ўпэўнены, што чай - гэта чароўны эліксір, які дорыць здароўе і жыццёвыя сілы ўсім, хто яго п'е. Так, ёсць напоі, якія заслужылі выдатную рэпутацыю, але ёсць і такія, якія лепш не ўжываць, нават калі іх рэклама вышэй усякіх хвал. Каб праясніць сітуацыю, назавем некаторыя гарбата, якія можна піць, і тыя, якія лепш не спрабаваць.

Чорная гарбата

Вы павінны абавязкова піць чорны чай. Гэта не проста смачна, якую б разнавіднасць вы ні абралі, але яшчэ і вельмі карысна з пункту гледжання выдатных уласцівасцяў - ад страты вагі да барацьбы з хваробамі, такімі як рак, дыябет і многія іншыя. Аднак вельмі многае залежыць, вядома, ад таго, колькі кубкаў у дзень вы заварваць. Праблема чорнага гарбаты ў тым, што ў ім утрымліваецца фтор, які не нашкодзіць вашаму здароўю, нават калі вы вып'еце тузін кубкаў у дзень.

Аднак калі вы вып'еце столькі гарбаты, колькі выпіла адна 47-гадовая жанчына, то гэта можа прывесці да непрадказальных наступстваў. Яна выпівала амаль 5 л гарбаты ў дзень на працягу амаль двух дзесяцігоддзяў, заварваючы па 100 або 150 чайных пакуначкаў кожны раз. Мяркуюць, што яна ўжывала больш за 20 мг фтору ў дзень, і пасля 17 гадоў яе косткі былі падобныя на шкло. Яна апынулася ў бальніцы, так як скардзілася на моцны боль у суставах, у яе адсутнічалі ўсе зубы. Тым не менш у астатнім яна была здаровая.

Зялёная гарбата

У гэтага напою маса прыхільнікаў. Іх настолькі шмат, што зялёны чай называюць самым карысным на планеце. Ён паляпшае функцыі мозгу, спрыяе страце вагі, прадухіляе з'яўленне рака і сардэчна-сасудзістых паталогій. Што яшчэ дорыць зялёны чай? Даўгалецце!

У Японіі праводзілася даследаванне, якія даказалі, што рэгулярнае ўжыванне гэтага напою дорыць доўгія гады жыцця ў 76% выпадкаў.

імбірны чай

Імбір ўжо даўно выкарыстоўваюць у народнай медыцыне, каб лячыць млоснасць і іншыя праблемы з стрававальным трактам, таксама яго патроху дадаюць у гарбату. Гэта асабліва карысна для цяжарных жанчын, якія адчуваюць ранішняе недамаганне, імбір выдатна таксама справіцца з болямі падчас менструацый.

Людзі, якія інтэнсіўна трэніруюцца, таксама могуць атрымаць карысць ад кубкі імбірнага гарбаты. Даследаванні паказалі, што гэта зменшыць боль у цягліцах, а таксама прыбярэ запаленне. У адрозненне ад некаторых «гарбаты», ён вельмі прыемны на густ.

белы чай

У гэтага напою прыемны мяккі густ з натуральнай саладосцю, што падабаецца тым людзям, якія не прымаюць горычы зялёнага, хоць і жадаюць ўжываць карысныя напоі.

Дзякуючы асаблівым спосабам нарыхтоўкі, лісце захоўваюць максімум карысных уласцівасцяў, незаменных пры барацьбе з дыябетам, рак, бактэрыяльнымі інфекцыямі. Так што смела можаце выпіваць некалькі кубкаў у дзень.

чай каркаде

У многіх краінах такое чаяванне лічыцца рытуалам, пасля чаго вы адчуваеце сябе даволі расслабленым. Аднак калі вы выпрабоўваеце стрэс, то кубак гарбаты пасля вячэры будзе як раз дарэчы для вашага здароўя.

Нядаўняе даследаванне паказала, што пры рэгулярным ужыванні гарбаты каркаде ў пацыентаў, якія пакутуюць ад гіпертаніі і стрэсу, значна паніжаецца крывяны ціск. Даследаванне не разглядала ўжыванне гарбаты з прысмакамі.

Детокс-чаі

Вы не павінны піць гэты чай. Акрамя таго што ўся галіна "детокс" - гэта адна вялікая афёра, у чаі ёсць інгрэдыент, які вы павінны выкарыстоўваць толькі пры пэўных абставінах.

Лісце сенны, як вядома, раздражняюць слізістую абалонку кішачніка, аказваюць слабільнае ўздзеянне. Гэта нармальна, калі вы пакутуеце заваламі ці хірург павінен зрабіць аперацыю на ЖКТ, і для гэтага вам трэба ачысціць страўнік. Тым не менш, калі вы будзеце ўжываць гэты чай рэгулярна, наступствы могуць быць сумныя.

Чай з жывакоста

Для тых, хто схільны да траўмаў, кубак гарбаты з жывакоста - гэта як раз тое што трэба. Трава спрыяе гаенню ран, удараў, пераломаў костак. Ён таксама дапаможа тым, у каго ёсць праблемы з страваваннем.

Але жывакост ўтрымлівае пирролизидиновые алкалоіды, і калі ўжываць яго ў значнай колькасці, то гэта можа прывесці да сур'ёзнага пашкоджання печані. Продаж жывакоста забароненая ў многіх краінах. Мяшкі сухога лісця па-ранейшаму даступныя ў Інтэрнэце, аднак і яны павінны выкарыстоўвацца толькі для стварэння крэмаў і мазяў.

Многія травяныя чаі

Акрамя імбіра, каркаде і мяты, якія карысныя для нашага здароўя, старайцеся трымацца далей ад іншай гарбаты з травы. Любыя станоўчыя вынікі пасля ўжывання такой кубачкі гарбаты - гэта ў лепшым выпадку эфект плацебо.

Кава-кава

Гэты цырыманіяльны чай мае масу супрацьпаказанняў і шмат асаблівасцяў прымянення. Невялікая перадазіроўка можа прывесці да незваротных наступстваў. Ён аказвае заспакаяльнае дзеянне, прычым яго эфект настолькі моцны, што можа ўвесці чалавека ў ступар, літаральна зрабіць затарможаным.

Яго забаранілі прадаваць і ўжываць у Аўстраліі і Польшчы, так як ён яшчэ здольны выклікаць хваробы печані. Нават калі вам калісьці давядзецца паспрабаваць гэты чай, ніколі не сумяшчаць яго з алкаголем або лекамі.

танны чай

Хоць чай і з'яўляецца вельмі карысным напоем, але ўсё ж некаторыя яго віды не прынясуць нічога, акрамя шкоды. Напрыклад, у 2013 годзе навукоўцы вывучалі 30 відаў гарбаты, 70% з якіх апынуліся вельмі небяспечнымі, бо ўтрымлівалі шмат свінцу. Яшчэ ў 20% быў знойдзены алюміній.

Эксперты рэкамендуюць пазбягаць тых гатункаў, якія прывозяць з Кітая, Шры-Ланкі, Індыі, так як у гэтых месцах вельмі забруджаная глеба. Так, цана прыцягвае людзей, але якасць можа апынуцца проста жахлівым.