Ільняное насенне. карысныя ўласцівасці

Пра тое, што вельмі многія расліны дапамагаюць чалавеку падтрымліваць здароўе, вядома вельмі даўно. З старажытнасці людзі ўжывалі лекавыя расліны ад вельмі многіх захворванняў. І сёння, нягледзячы на дасягненні фармакалагічнай прамысловасці, многія, акрамя лекаў выкарыстоўваюць і травы. Напрыклад, разгледзім, якім чынам выкарыстоўваецца ільняное насенне, карысныя ўласцівасці гэтай расліны.

Хай гэта не падасца дзіўным, але вельмі многія спецыялісты лічаць насенне лёну раслінай сучаснасці і будучыні. Гэта прама нейкі супер-прадукт! Бо сёння існуюць неабвержныя доказы таго, што ільняное насенне, карысныя ўласцівасці якога захапляюць, спрыяе зніжэнню рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў, а таксама прадухіляе ўзнікненне такога страшнага захворвання, як дыябет і розную анкалогію.

Калі ўважліва паглядзець на гэтыя малюсенькія насенне, то не адразу і паверыш, што ў іх можа хавацца такая моц, такія магчымасці. Чым карысна насеньне лёну? Для таго каб гэта высветліць, неабходна вызначыць, што ж уваходзіць у склад насення. Такім чынам, у складзе льняных насення маюцца тры асноўныя кампаненты. Першы - гэта тоўстыя кіслоты амега-тры. Вядома, што адна сталовая лыжка гэтага насення змяшчае каля двух грам (а дакладней, 1,8 грам) гэтай вельмі важнай для чалавечага арганізма кіслаты.

Другі кампанент, які ўваходзіць у склад любога ільнянога насення - гэта, так званыя, Лігнаны, якія з'яўляюцца, як вядома, наймагутнымі антыаксідантамі. У адным маленькім семені гэтай расліны ўтрымліваецца ў семдзесят пяць - восемдзесят разоў больш лигнанов, чым іх можна выявіць у любых іншых раслінах.

І, нарэшце, трэці кампанент - гэта абалоніна. Прычым неабходна падкрэсліць, што ільняное насенне, карысныя ўласцівасці якога бясспрэчныя, змяшчае адразу абодва выгляду абалоніны: нерастваральную і растваральную. Нерастваральная абалоніна, мяркуючы па яе назве, набракае ў страўніку і дапамагае выводзіць з кішачніка шкодныя прадукты, зніжае ўзровень халестэрыну і дапамагае пазбаўляцца ад жоўцевых кіслот. Растваральныя абалоніна таксама мае свае карысныя ўласцівасці: яна дапамагае абсарбаваць халестэрын і жоўцевыя кіслоты, не дазваляючы пранікаць ім у кроў. Але ў растваральнай абалоніны маецца яшчэ адна асаблівасць, якая таксама ўплывае на насенне лёну, карысныя ўласцівасці якіх ўсім вядомыя. Трапляючы ў страўнік, яна ператвараецца ў жэле і цалкам яго запаўняе, ад гэтага з'яўляецца пачуццё насычэння. Выкарыстоўваць дадзеныя ўласцівасці можна падчас пахудання.

Дык чым жа чым карысна насеньне лёну пры якім-небудзь канкрэтным захворванні? Па-першае, яго вельмі паспяхова выкарыстоўваюць для лячэння рака. Асабліва карысна выкарыстання гэтага прыроднага доктара пры лячэнні рака малочнай залозы, тоўстай кішкі, а таксама прадсталёвай залозы. Бо менавіта тоўстыя кіслоты амега-тры, як вядома, прадухіляюць рост ракавых клетак. Гэта ўжо даказана і праверана дасведчаным шляхам.

Акрамя гэтага, ільняное насенне, карысныя ўласцівасці якога так цудоўныя, паспяхова выкарыстоўваецца для лячэння шырока распаўсюджаных сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Зноў жа, і тут вельмі важную ролю гуляюць тоўстыя кіслоты амега-тры. Менавіта яны дазваляюць змагацца з запаленчымі працэсамі, зніжаць узровень халестэрыну, нармалізуюць сэрцабіцце, аднаўляюць крывацёк у тканінах, а таксама папярэджваюць ўзнікненне атэрасклерозу.

Насенне лёну таксама выкарыстоўваюцца пры лячэнні дыябету. Дасведчаным шляхам даказана, што штодзённае ўжыванне лигнанов, як правіла, спрыяе стабілізацыі павышанага ўзроўню цукру ў крыві хворага чалавека. Акрамя гэтага, насенне лёну вельмі паспяхова выкарыстоўваюцца пры лячэнні любых запаленчых працэсаў. Адзінае супрацьпаказанне ва ўжыванні гэтага цуду-прадукту, усё-такі існуе. Яго не рэкамендуюць даваць цяжарным жанчынам і якія кормяць мамам.