У наш час няякасных прадуктаў і хімічна апрацаванай ежы асабліва актуальны пытанне правільнага харчавання. Нешматлікія могуць пахваліцца выдатным імунітэтам. Звычайна людзі аддаюць перавагу схадзіць у аптэку, купіць вітамінаў і думаюць, што гэта выхад. Але ўсё-ткі няма нічога больш карыснага, чым натуральныя прадукты, якія змяшчаюць вітаміны.
Уявіце сабе, што існуе прадукт, які даступны ў любы час года і вельмі карысны, які цалкам засвойваецца арганізмам, супрацьстаіць мностве хвароб і стаіць цалкам нядорага. Гэты дзіўны прадукт - збожжа пшаніцы. У ежу ўжываецца ў пророщенном выглядзе. У ім утрымліваюцца вітаміны Е і В. Першыя аказваюць дабратворнае дзеянне на нервовую і палавую сістэмы арганізма чалавека, а другія спрыяюць нармалізацыі працы шчытападобнай залозы і паляпшэнню стану валасоў і пазногцяў.
Многія задаюць пытанні: «Як ўжываць пророщенную пшаніцу?» І «Чым яна карысная?». Пшаніца выводзіць з арганізма ўсе шкодныя таксічныя рэчывы, павышае імунітэт, ліквідуе запаленчыя працэсы. Мікрафлора кішачніка нармалізуецца пры прыёме пророщенных зерняў. Гэта асабліва важна для тых людзей, харчаванне якіх незбалансаванае.
Падрыхтоўка пророщенной пшаніцы ў хатніх умовах
Перш за ўсё, трэба адправіцца ў краму ці на рынак і набыць збожжа для прарошчвання. Яно павінна быць неапрацаваным, цэлым, ня гнілым. Затым яго трэба старанна прамыць, заліць цалкам фільтраваныя вадой і накрыць марляў. Праз суткі паглядзець, ці ёсць такія збожжа, якія ўсплылі. Калі ёсць, то іх трэба выкінуць. Гэта азначае, што яны "пустыя" і не ўтрымліваюць нічога карыснага. Кожны дзень трэба прамываць пшаніцу і мяняць ваду. Таксама трэба назіраць, каб марля не высахла і заставалася вільготнай. Праз некаторы час пшаніца прарасце. Калі гэтага не адбываецца даволі працяглы час, то прадукт, набыты вамі, кепскага якасці і для прарошчвання не падыходзiць. Трэба таксама ведаць, як ужываць пророщенную пшаніцу.
Ужыванне ў ежу пророщенной пшаніцы
Практычна ніхто не ведае, як ужываць пророщенную пшаніцу правільна. Тут галоўнае, запомніць асноўнае правіла: прадукт карысны толькі ў сырам неапрацаваным выглядзе. Тады захоўваецца асноўная маса вітамінаў. Дадавайце пшаніцу у салаты, кашы, выкарыстоўвайце як гарнір да мясных страў. Спосабаў шмат. Галоўнае, што трэба памятаць - гэта тое, што пророщенный прадукт не варта доўга захоўваць. Лепш за ўсё спажыць яго ў ежу ў першыя ж дні. Посуд для захоўвання лепш выкарыстоўваць шкляны і ні ў якім разе не алюмініевую. Пры тэмпературнай апрацоўцы пророщенная пшаніца губляе асноўную частку сваіх карысных уласцівасцяў. Гэта выдатны прадукт для тых, хто клапоціцца пра сваё здароўе, вонкавым выглядзе, эмацыйным стане. Норма яго ўжывання ў суткі складае каля ста грам. Так як ужываць пророщенную пшаніцу не толькі карысна, але і прыемна, зрабіце гэта вашай добрай звычкай. І тады арганізм аддзячыць вас добрым імунітэтам, стройнай фігурай, зіхатлівай і здаровай скурай.