Як Жа Усё ж такі Правільна Харчавацца?

Цяпер існуе такое мноства сістэм сілкавання, разнастайных дыет, правілаў і саветаў, аўтарытэтных і проста сяброўскіх, часта супярэчаць адзін аднаму, што вельмі нялёгка ва ўсім гэтым разабрацца. Але людзей у адносінах да разглядаемага пытання можна ўмоўна падзяліць на тры катэгорыі:

1) Ем усё запар. Не патрэбныя мне дыеты.

2) Заблытаўся ў гэтай інфармацыі. Але хачу вызначыцца.

3) Прытрымваюся сваёй сістэмы харчавання або дыеты.

Хацелася б дапамагчы людзям другой катэгорыі. Аўтару прыйшлося таксама нямала "пабоўтайцеся", пакуль прыйшло больш-менш яснае разуменне: як усё ж такі правільна харчавацца?

У гэтым вельмі дапамагла аюрведа. Не будзем казаць, што дастаткова прачытаць кнігу па тэме, паслухаць папулярную лекцыю. І ўсё адразу стане ясна. Гэта працяглы працэс. Але адкрываюцца з часам прастата і лагічнасць гэтай навукі аб жыцці вельмі многае вядомае раней расстаўляюць "па палічках", дазваляючы толькі здагадвацца аб глыбіні і ўнікальнасці старажытных ведычных ведаў.

Такім чынам. Даведаўшыся свой тып канстытуцыі, мы ўжо можам арыентавацца, што менавіта нам карысна, а што не. Наяўныя ў нас захворвання таксама дыктуюць тып, колькасць, выгляд, нават тэмпературу ўжытнай ежы. Эмацыйны стан, у якім мы знаходзімся, вельмі важна. Вялікае значэнне маюць час прыёму той ці іншай ежы і працэс яе падрыхтоўкі. Нават смакавыя перавагі могуць казаць пра баланс або дысбалансе ў працы нашага арганізма. Гэта ўсё абавязкова павінна ўлічвацца, каб правільна харчавацца.

І гэта далёка не ўсе крытэрыі падбору сістэмы харчавання. Да ... Здаецца вельмі складана ва ўсім разабрацца. Лягчэй карыстацца парадамі: ясі тое, выкарыстоўвай гэта. Але ж кожны чалавек унікальны не толькі знешнімі дадзенымі, але і працай кожнага органа, кожнай клетачкі яго цела. І прыслухоўвацца да парад цёткі Машы, якая есць моркву і нахвальвае, ці Івана Іванавіча, які рэкамендуе больш клятчаткі ў рацыёне, і ў іх абодвух ад гэтага моцны імунітэт, выдатнае страваванне і вага ў норме, ня трэба. Саветы медыкаў, у асноўным, разлічаны на сярэднестатыстычную асобу. Але мы-то з Вамі ўнікальныя да апошняга свайго атама. Задача ўлічыць усе нюансы не з лёгкіх. Але ўжо ёсць прафесійныя лекары, якія практыкуюць Аюрведы, якія могуць дапамагчы ў падборы індывідуальнай сістэмы харчавання. А пры жаданні самому можна вывучаць ведычныя веды, прымяняць іх, арыентуючыся на сваё самаадчуванне і інтуіцыю. Аюрведа называецца яшчэ навукай самавылячэння. Чалавек вельмі шмат што можа зрабіць для сябе сам, калі перастане спадзявацца на дапамогу звонку.

З чаго ж пачаць? З вывучэння сябе. Для пачатку можна прайсці тэст у інтэрнэце на вызначэнне канстытуцыі (вата, Піта, Капха). Гэта, вядома, вельмі прыблізна, але дапаможа выбраць, што менавіта Вам трэба і можна есці, а што хай есць цётка Маша, дай Бог ёй здароўя!

Аўтар не цешыць сябе ілюзіямі, што ўсе кінуцца вывучаць выдатную Аюрведа. Гэта сяброўская парада таму, хто хоча глядзець на у корань, хто сам адказны за сваё жыццё, спрабуе зарыентавацца ў пытаннях правільнага харчавання. Выбар робіце Вы. Ці не робіце. Гэта таксама выбар.