Чым карысная груша для арганізма чалавека?

Груша з'яўляецца адным з самых старажытных пладоў. Упершыню пра гэта фрукце згадваецца ў гісторыі Кітая ў другім тысячагоддзі да нашай эры. Зыходзячы з гэтага, можна сказаць, што гэтаму культурнаму расліне каля трох тысяч гадоў. Спачатку грушу вырошчвалі як дэкаратыўнае расліна. Некаторыя гатункі гэтага плёну былі ўзятыя з лесу. На сённяшні дзень Кітай славіцца сваімі гатункамі груш. Іх прыкладна некалькі дзясяткаў.

Пазней расліна распаўсюдзілася на заходнія краіны. Ужо на Каўказе гэты плод выкарыстоўваўся ў ежу. І з яго людзі рыхтавалі мноства розных страў. У кожнага народа груша мела розныя назвы. Але шырокае распаўсюджванне атрымала лацінскае найменне pirus. Яшчэ ў Старажытнай Грэцыі Гамерам былі апісаны сады Алкиноя, дзе раслі гэтыя сакавітыя і духмяныя садавіна. Ужо тады людзі ведалі пра неверагоднай карысці грушы для арганізма.

Чым карысная груша для арганізма

Груша вельмі багатая рознымі вітамінамі: А, У, З, К. Гэтак жа ў ёй утрымліваюцца карысныя мікраэлементы, неабходныя для арганізма чалавека. Сярод іх сустракаюцца: абалоніна, калій, фосфар, жалеза, сера, фалійная кіслата.

Усе мы ведаем, што ў параўнанні з яблыкам гэты фрукт нашмат саладзей. Але на самай справе ў грушы ўтрымліваецца нашмат менш цукру. Яшчэ, у адрозненне ад яблыка, груша не спрыяе ўзмацненню апетыту. Пасля яе ўжывання есці хочацца значна менш. Так што ўжо па гэтых прыкметах можна ўключаць яе ў свой рацыён. Але асабліва неабходна ўжываць яе ў ежу тым людзям, якія пакутуюць атлусценнем і цукровым дыябетам, так як у грушы ўтрымоўваецца фруктоза і для яе пераварвання і засваення неабходная зусім нязначная частка інсуліну.

Яшчэ чым карысная груша для арганізма? Яна спрыяе ўмацаванню імуннай сістэмы чалавека:

• абараняе арганізм ад уздзеяння розных мікробаў;
• лечыць запалёныя месцы;
• пазбаўляе ад дэпрэсіі;
• павышае жыццёвы тонус.

З-за ўтрымання спецыяльных алеяў, а гэтак жа кіслот арганічнага паходжання груша лёгка пераварваецца арганізмам, дабратворна ўплывае на стрававальную сістэму, на працу нырак і печані, пазбаўляе ад таксічных рэчываў.

Калі казаць пра тое, чым карысная груша для арганізма чалавека, то нельга не ўспомніць, што рэчывы, якія змяшчаюцца ў гэтым фрукце, спрыяльна ўплываюць не толькі на арганізм, але яшчэ і на знешні выгляд. Сера, напрыклад, умацоўвае косці і валасы, а колер скуры выглядае больш здаровым. Калій спрыяе аднаўленню ўсіх клетак і паляпшае працу сэрца. Кобальт, у сваю чаргу, выводзіць лішнюю ваду з арганізма і станоўча ўплывае на шчытападобную залозу. Абалоніна зніжае халестэрын.

Станоўчы ўплыў грушы на жаночы арганізм

Чым карысная груша для арганізма жанчыны? Яе неабходна ўжываць дамам ад сарака гадоў і вышэй. Па-першае, груша прадухіляе з'яўленне ракавых клетак, так як у ёй утрымліваецца вялікая колькасць вітаміна С і медзі. Спалучэнне такіх мікраэлементаў спрыяе з'яўленню антыаксідантнага эфекту, які не спрыяе заражэнню жаночага арганізма і абараняе клеткі ад знешніх і ўнутраных уздзеянняў.

Карысная груша і цяжарным, таму што ў ёй змяшчаецца фалійная кіслата, якая прадухіляе з'яўленне розных праблем, звязаных з цэнтральнай нервовай сістэмай у малых.

Груша: каларыйнасць (100 грам прадукту)

Усім вядома, што каларыйнасць грушы вельмі малая, таму яе выкарыстоўваюць у розных дыетах. На 100 грам прадукту прыпадае ўсяго толькі 42 ккал. Пры такім раскладзе чалавек ніяк не зможа паправіцца. Што тычыцца сушанай садавіны, то ў 100 грамах змяшчаецца ў некалькі разоў больш кілакалорый, а гэта ўжо істотна паўплывае на фігуру.

Харчовая каштоўнасць на 100 г фрукта складае:

• Бялкі - 0,4 г.
• Тлушчы - 0,3 г.
• Вугляводы - 10,5 г.
• Попел - 0,6 г.
• Вада - 85 г.

Прымянення грушы ў народнай медыцыне

Карысць грушы для арганізма неацэнная, бо яе выкарыстоўваюць як:

• мочегонное;
• дэзінфікуе;
• змацоўваюць;
• гарачкапаніжальнае;
• аднаўлялае сродак.

Яна зніжае стамляльнасць і стомленасць, аднаўляе сілы і спрыяе больш хуткаму гаенню ран, таму ўклад яе ў народную медыцыну, сапраўды, неацэнны.

Яшчэ чым карысныя грушы для арганізма чалавека? Пры хваробах мачавыпускальнага каналаў рэкамендуецца піць адвары, узвары, настоі з груш. Магчыма прымяненне як свежых пладоў, так і сушаныя. Пры хваробах нырак выкарыстоўваюць адвары з дзікіх груш, так як яны асабліва багатыя на вітаміны групы Р. Печаныя грушы здымаюць спазмы пры удушша. Карысныя не толькі плён гэтага сакавітага фрукта, але яшчэ і лісце, з якіх робяць настоі і адвары. Іх ужываюць пры грыбковых захворваннях. А насенне грушы не дапускаюць з'яўленне глістоў у арганізме.

лячэнне грушай

Карысныя ўласцівасці грушы для чалавека даследаваліся яшчэ нашымі продкамі. Вядома, што для таго, каб вылечыць анемію, неабходна з'ядаць пюрэ грушы з двума чайнымі лыжкамі мёду кожны дзень пасля абеду.

Калі вы пакутуеце пякоткай і болю ў страўніку, з'ядайце па дзве грушы кожную раніцу нашча.

Спалучэнне сіропу шыпшынніка і соку з грушы ўжываецца пры лячэнні мочакаменнай хваробы.

У выпадку прастуды неабходна ўжываць замест вады адвар з сушаных грушы. І ўжо праз некалькі дзён ваша тэмпература нармалізуецца.

Шкоду грушы і супрацьпаказанні

Ці існуюць супрацьпаказанні да ўжывання грушы? Карысць і шкоду для арганізма ад гэтага фрукта вывучаліся са старажытных часоў. Было ўстаноўлена, што, нягледзячы на ўсе карысныя ўласцівасці, у грушы таксама маюцца і супрацьпаказанні. А ў некаторых выпадках яна можа нават прынесці шкоду арганізму чалавека.

Па-першае, пры празмерным ужыванні гэтага прадукта з'яўляецца газаўтварэнне. Не рэкамендуецца ўжываць грушу перад прыёмамі ежы ці адразу ж пасля іх, так як ўздуцце вам забяспечана.

Не варта ўжываць грушы ў ежу людзям, якія пакутуюць такімі хваробамі, як язва страўніка, гастрыт і каліт, таму што ў любых гатунках гэтага фрукта ўтрымліваюцца каменныя клеткі ў вялікай колькасці. Яны з'яўляюцца раздражняльнікамі слізістай абалонкі. Гэта можа прывесці да непапраўных наступстваў. Неабходна быць вельмі асцярожным і абавязкова пракансультавацца з лекарам.

Груша ў касметалогіі

Вельмі часта выкарыстоўваюць грушу ў касметалогіі, так як яна валодае вельмі карыснымі і дзіўнымі ўласцівасцямі.

Разнастайныя мікра- і макраэлементы, якія змяшчаюцца ў ёй, спрыяюць рэгенерацыі клетак, амалоджванні скуры, яе адбельванні і аднаўленню. Выкарыстоўваюць для гэтага і плады, і лісце, і костачкі. Пазбавіцца ад вугроў і тлустасці скуры дапамогуць настоі з лісця і галінак. Яны загойваюць раны і выдаляюць пігментацыю на скуры. Асабліва важна выкарыстоўваць іх падлеткам, у якіх праблемная скура, высыпаная. Экстракты пладоў ўжываюць як аднаўлялае і амаладжальны сродак для узроставай скуры. Іх выкарыстоўваюць, у першую чаргу, для памяншэння часу і для ўзбагачэння дермы карыснымі кіслотамі. Для таго каб дамагчыся значнага эфекту, спецыялісты рэкамендуюць рэгулярна выкарыстоўваць розныя маскі, крэмы і масла. І тады можна дабіцца станоўчага выніку па паляпшэнню і аднаўленню скуры.

Як выбраць грушу

Асаблівым уласцівасцю плёну з'яўляецца тое, што ён здольны дозревает. Таму многія прадаўцы зрываюць грушы недаспелыя. І часта мы можам убачыць альбо ў крамах, альбо на рынках практычна зялёныя плады. Для таго каб выбраць салодкія і сакавітыя грушы, неабходна кіравацца наступнымі правіламі:

1. Яны не павінны быць залішне цвёрдымі.
2. У іх павінен прысутнічаць ярка выражаны прыемны водар.
3. На грушах не павінны прысутнічаць цёмныя плямы. Гэта ўжо гаворыць аб несвежести прадукту.
4. Неабходна вывучыць скурку фрукта. Калі яна крыху румяная, то, значыць, плод салодкі і свежы.
5. Самым лепшым метадам з'яўляецца паспрабаваць грушу для таго, каб не памыліцца. Але гэта вы зможаце зрабіць, толькі купляючы садавіну на рынку.

Калі перад вамі стаіць выбар: купіць неспелых фрукт, але ідэальны звонку, або жа з пашкоджаннямі, але салодкі. Несумненна, выбірайце другі варыянт, бо скуру вы з лёгкасцю зможаце ачысціць дома, а карысці ад такіх груш будзе значна больш.

Грушы з'яўляюцца скорапсавальнымі прадуктамі, таму не трэба на іх доўга захоўваць, а лепш ужыць адразу ж у ежу.