Неверагодная Сіндзі Уитмарш і яе трэніроўкі

Кожная жанчына хоць бы раз у сваім жыцці задумвалася аб прысутнасці лішніх сантыметраў на станы і сцёгнах. Нажаль, у сучасным свеце вельмі складана падтрымлівацца здаровага ладу жыцця. Пастаянны стрэс і разнастайнасць хуткіх, недарагіх, але вельмі шкодных страў, якія можна прыгатаваць на хуткую руку, вельмі непрыемным чынам адбіваюцца на фігуры і на стане ўсяго арганізма ў цэлым.

Перавагі хатніх трэніровак

На жаль, не ва ўсіх ёсць сілы або фінансавая магчымасць наведваць дарагія фітнес-цэнтры і аплачваць асабістых трэнераў. Людзі ўсё больш часу праводзяць на працы, а прыходзячы дадому, ужо не спяшаюцца ісці кудысьці яшчэ. Менавіта падладжваючыся пад сучасныя стандарты жыцця, вядомы трэнер Сіндзі Уитмарш склала аўтарскую праграму «Прыгажосць за 10 хвілін», якая дапаможа сучасным жанчынам без працы клапаціцца пра стан сваёй фігуры.

Шмат каму ад адной думкі пра тое, што прыйдзецца займацца цэлую гадзіну, становіцца дрэнна. Бо не заўсёды магчыма прымусіць сябе хаця б пачаць дзейнічаць.

Псіхалагічна пачаць трэніроўкі Сіндзі Уитмарш вельмі лёгка, яны прыйдуцца па душы нават самому гультаяватаму прадстаўніку чалавецтва, так як кожная міні-трэніроўка на асобныя часткі цела складае ўсяго 10 хвілін. Аўтарская праграма насычана толькі самымі эфектыўнымі практыкаваннямі. Ня трэба праходзіць усе цяжкія выпрабаванні доўгімі вартавымі нагрузкамі, дастаткова ўключыць трэніроўку для той часткі цела, з якой вы хочаце папрацаваць.

Сіндзі Уитмарш

Яна з'яўляецца сапраўднай амерыканскай зоркай індустрыі фітнесу і правільнага харчавання. Знакамітая Сіндзі Уитмарш уласным прыкладам дапамагае людзям дамагчыся каласальных вынікаў і здзейсніць перамогу над сабой.

Яна стала сапраўдным фітнес-гуру для людзей па ўсім свеце. З'яўляючыся аўтарам дзвюх кніг па фітнесу і адной паваранай кнігі, дзяўчына таксама распрацавала і ўласныя эфектыўныя трэніроўкі, якія выпусціла ў DVD-фармаце.

Сіндзі Уитмарш, «Прыгажосць за 10 хвілін»

Эфектыўны комплекс практыкаванняў ўключае ў сябе 6 раздзелаў, кожны з якіх доўжыцца 10 хвілін. Кожны раздзел прысвечаны пэўнай групе цягліц і ўключае ў сябе расцяжку. Па жаданні можна выбіраць любы з раздзелаў і пачынаць займацца.

Напрыклад, калі вас хвалююць вашыя ягадзіцы і жывот, то можна выбраць 2 раздзела і выдаткаваць на сваю трэніроўку ўсяго 20 хвілін. А потым паступова дадаваць упадабаныя раздзелы.

Так, у комплекс уваходзяць:

1. Практыкаванні на сцягна. Дадзены комплекс практыкаванняў дапаможа прадстаўніцам прыгожага полу прапрацаваць самую праблемную частка цела. Пры рэгулярных занятках змены не прымусяць сябе чакаць.
2. Практыкаванні на ягадзіцы. Кожная жанчына марыць аб пругкай і падцягнутай попе. Гэта стане магчыма ўсё пры 10 хвілінах заняткаў у дзень.
3. Практыкаванні на ногі. Стройныя ногі з'яўляюцца ўпрыгожваннем кожнай жанчыны. Калі вас бянтэжыць стан вашых ног, то гэты комплекс практыкаванняў для вас.
4. Практыкаванні на рукі. Назапасьцеся гантельками, кілімком і наперад. Эфектыўныя практыкаванні на рукі не дадуць вам засумаваць.
5. Расцяжка. Хочаце быць гнуткай і паслабленай? Тады гэтая 10-хвілінка для вас.
6. Практыкаванні на прэс. Плоскі жывот, асіная стан, кубікі. Усяго гэтага можна дасягнуць у кароткі тэрмін

Можна надаваць ўсяго 10 хвілін у дзень і атрымліваць масу задавальнення ад зробленай працы. Гэта самая папулярная праграма трэніровак ад Сіндзі Уитмарш. «Прыгажосць за дзесяць хвілін» стане сапраўдным прарывам у барацьбе з лішняй вагой.

Меркаванні пакупнікоў праграмы

Аўтарскі праект Сіндзі Уитмарш, водгукі аб якім прымушаюць паверыць у эфектыўнасць праграмы, даўно гуляе па Інтэрнэту. Занятыя жанчыны і маладыя матулі не паспяваюць дзяліцца станоўчымі вынікамі пасля рэгулярных трэніровак, якія не займаюць так катастрафічна патрэбны час. Некаторыя адзначаюць, што пачынаючы з 10 хвілін не могуць спыніцца і праходзяць ўвесь курс з вялікай лёгкасцю. Варта адзначыць, што псіхалагічна комплекс ўспрымаецца нашмат лягчэй, чым іншыя трэніроўкі сучасных экранных фітнес-трэнераў. Бо нескладана надаць ўсяго 10 хвілін часу для свайго цела. А жадаючых надаць сваёй постаці вытанчаны падцягнуты выгляд досыць шмат. Таксама пакупнікі комплексу трэніровак адзначаюць, што ўсяго за некалькі месяцаў прывялі сваё цела ў парадак і страцілі лішнія кілаграмы.

Даверцеся праграме Сіндзі Уитмарш "Прыгажосць за 10 хвілін", і праз некалькі месяцаў вы не даведаецеся сваё цела.