Для чаго неабходна прымаць каленна-локцевае становішча пры цяжарнасці?

Сёння, на жаль, усё радзей сустракаюцца цяжарнасці, якія працякаюць зусім гладка, абсалютна без усялякіх ускладненняў. Прычын тут можа быць мноства. Але нават пры самай лёгкай і "правільнай" цяжарнасці гінеколаг можа парэкамендаваць будучай маме прымаць каленна-локцевую позу па некалькі разоў на дзень. Узнікае пытанне, няўжо гэта сапраўды настолькі карысна? І ў чым менавіта карысць дадзенага практыкаванні? Давайце разбірацца, чаму ж так неабходна прымаць каленна-локцевае становішча пры цяжарнасці.

У большасці жанчын становішча плёну падчас цяжарнасці адпавядае ўсім нормам, якія прадугледжаны самой прыродай, гэта значыць - уніз галавой. Але бываюць выпадкі, калі плод размешчаны няправільна. Гэта можа быць касое, тазавых або папярочны предлежание плёну. У гэтым выпадку як раз і рэкамендуецца выкарыстоўваць каленна-локцевую позу - у такім выпадку ёсць шанец, што дзіця да родаў здолее перавярнуцца і заняць правільнае становішча. Да таго ж каленна-локцевая пастава спрыяе расслабленню мускулатуры маткі, тым самым, забяспечвае ёй стан спакою.

Звычайна лекары раяць прымаць каленна-локцевае становішча пры цяжарнасці па некалькі разоў на дзень на 12 - 15 хвілін, пачынаючы з другога трыместра. Пры такім становішчы дыхаць станавіцца лягчэй, пазваночнік адчувае значную разгрузку. Паляпшаецца кровазабеспячэнне плёну, а бо гэты паказчык вельмі важны, бо менавіта з крывёй дзіця атрымліваецца усе неабходныя яму рэчывы і карысныя элементы, з якіх ідзе «будаўніцтва» яго будучага шкілета. Гэта простае практыкаванне можна паўтараць так часта, як палічыць патрэбным сама цяжарная, - тут, як той казаў, ніякай шкоды, адна карысць і маме, і дзіцяці.

Каленна-локцевая пастава пры цяжарнасці не з'яўляецца чымсьці складаным, і выканаць яе не складзе адмысловай працы. Неабходна стаць на карачкі і прыняць такое становішча, каб таз быў вышэй за галаву. Для гэтага трэба апусціць як мага ніжэй галаву і плечы з такім улікам, каб займаемая пастава не дастаўляла нязручнасцяў. Для большага камфорту можна падкладаць пад грудзі валік або падушку. Некаторыя жанчыны ўспамінаюць, што падчас цяжарнасці ў такім становішчы яны практычна жылі - глядзелі тэлевізар, гаварылі па тэлефоне і нават сілкаваліся. Што парабіць, калі толькі ў каленна-локцевай позе праходзіла адчуванне стомленасці і ціску на ніжнюю частку хрыбетніка.

Каленна-локцевае становішча пры цяжарнасці часта рэкамендуюць будучым маці для зняцця рознага роду застойных з'яў у нырках. Такія з'явы могуць адбывацца падчас росту маткі, якая можа пераціскае мачаточнік падчас цяжарнасці і мачы становіцца досыць цяжка трапіць у мачавы пузыр. Такое становішча спрыяе памяншэнню тонусу маткі, зніжае рызыку з'яўлення ацёкаў, дапамагае жанчынам, якія пакутуюць ад гемарою. Пры каленна-локцевым становішчы памяншаецца нагрузка і ціск маткі на ніжнія аддзелы кішачніка, яно таксама спрыяе прафілактыцы гестоз.

Карысна каленна-локцевае становішча пры цяжарнасці і тым, што дапамагае разгрузцы маткавай артэрыі і ніжняй полай вене. Падчас цяжарнасці матка можа здушваць крывяносныя пасудзіны, з-за чаго можа адбыцца пагаршэнне забеспячэння плёну кіслародам, што вядзе да парушэння сардэчнага рытму пры аўскультацыі (выслухванні). А такая пастава паляпшае аксігенацыі (забеспячэнне кіслародам) плёну.

Яшчэ адным станоўчым момантам каленна-локцевы паставы пры цяжарнасці з'яўляецца паслабленне ціску на пазваночнік, які нясе вялікую нагрузку, і брушную паражніну. Пазваночнік ў гэты час вызваляецца ад гэтай нагрузкі, атрымліваючы невялікую перадышку.