Адкуль бяруцца сны, і што яны азначаюць - цікавыя факты

Пытанні, адкуль бяруцца сны і што яны азначаюць, хвалявалі людзей з даўніх часоў. Вакол таго, што адбываецца з чалавекам падчас сну, ходзіць нямала легенд і чутак. У больш раннія часы, калі навука не прасунулася так далёка, момант адыходу чалавека да сну часта звязвалі з яго трапленнем у іншы свет. Яго нават звязвалі са смерцю, лічылі, што гэтыя станы падобныя.

Якая прырода сноў, адкуль бяруцца сюжэты сноў? Хто гэтыя незнаёмыя людзі, якія сустракаюцца там? Чаму асобы некаторых мы бачым ў сне, а астатнія як быццам недаступныя для прагляду?

Для чаго людзі бачаць сны

Асноўная мэта сноў - гэта разгрузка нервовай сістэмы. Бывае такое, што ўвечары ў чалавека ў галаве раяцца думкі. А пасля якаснага 8-гадзіннага сну наступаюць лёгкасць і прасвятленне, многія рашэнні праблем прыходзяць самі сабой. Гэта адбываецца таму, што нервовая сістэма разгрузіць і працуе з новымі сіламі.

сюжэты сноў

Але адкуль бяруцца сны, а дакладней, іх сюжэты? Сон, сюжэт якога цесна звязаны з працай, побытам ці праблемай, якая хвалюе спячага, цалкам зразумелы. Але як растлумачыць, калі мы бачым чалавека, якога даўно не сустракалі? Больш за тое, не думалі пра яго ўвесь гэты час. Незнаёмыя людзі часта ўвасабляюць нейкія ўнутраныя праблемы. Ў сне многае паказана не літаральна, а толькі ў выглядзе знакаў і фантазій на хвалюючую або прыемную тэму.

Там часта не дзейнічаюць зямныя законы фізікі і маралі. Гэта нейкі чароўны свет, дзе магчыма ўсё. Там можна знайсці кучу грошай і пабыць з даўно якія пайшлі чалавекам, можна пабываць у месцах, якія бачыў толькі на малюнках. Такія сны падымаюць настрой, даюць сілы рухацца далей, калі ў рэальнасці ўсё празаічна.

Адкуль бяруцца сны-кашмары? Сюжэтаў жудасных бачанняў некалькі і яны часта паўтараюцца, да прыкладу:

• пагоня;
• апынуцца на вышыні, з якой нялёгка спусціцца;
• апынуцца ў моцна абмежаванай прасторы;
• мноства насякомых;
• смерць блізкіх.

Пастаянна паўтаральны сюжэт кашмару кажа аб недазволенай праблеме, аб моцных перажываннях і прыгнечанасці. Калі сутнасць праблемы смутная, то псіхолагі дапамогуць разабрацца, што менавіта грызе чалавека.

дэталізацыя сноў

Калі паспрабаваць уявіць нешта ў момант няспання з зачыненымі вачыма, то гэта апынецца не так проста. А ў сне ўяўленне малюе цэлыя гарады з мноствам дэталяў, заблытаныя сюжэтныя лініі. Гэта адбываецца нават з людзьмі, уяўленне якіх слаба развіта. Асабліва яркія і дэталёвыя сны ў шызафрэнікаў, дзяцей і людзей, якія валодаюць творчай натурай.

Некаторыя даследаванні даказваюць, што асобы незнаёмцаў не выдуманыя, а ўзятыя з «базы дадзеных» мозгу. Яны калісьці сустракаліся ў натоўпе, у летніку ці на прыпынку. Часам гэта проста ўмоўныя людзі, рысы якіх як быццам прыцьміць. Той выпадак, калі немагчыма сказаць, як выглядаў чалавек, але пры гэтым твар яго было відаць.

вывучэнне сну

Зараз неўролагі актыўна вывучаюць, адкуль бяруцца сны і характэрнае стан спячага чалавека. Існуюць высокадакладныя прыборы, якія здольныя адсачыць мазгавыя імпульсы. Але нягледзячы на гэта даведацца, ці бачыць чалавек сон, напэўна можна, толькі абудзіўшы яго.

У сну існуюць хуткая і павольная стадыі, якія праходзяць адзін цыкл за 1,5 гадзіны. Такіх цыклаў павінна быць 5, што складае прыкладна 7,5-8,5 гадзін. Працягласць хуткай стадыі складае 20% ад усяго часу знаходжання ў сне. Запомніцца сон, толькі калі прачнуцца або быць абуджаныя падчас хуткай стадыі.

Мозг актыўны падчас усіх стадый, цалкам адключаецца толькі цела падчас хуткай фазы. У павольнай мышцы цалкам губляюць свой тонус, і чалавек пачынае бачыць сны. Прызначэнне павольнай фазы - аднавіць цела, а хуткай - упарадкаваць мазгавую дзейнасць.

У фільме BBC "Адкуль бяруцца сны» наглядна паказаны эксперыменты, якія ставіліся над жывёламі і людзьмі. Яны даказваюць, што падчас стадыі хуткага сну чалавек ці жывёла будзе актыўна рухацца, маршыраваць і зрушваць з месца прадметы, калі не зняць тонус з цягліц. Хутчэй за ўсё, ён робіць тое, што бачыць у сне.

прарочыя сны

Расшыфраваць сны і знайсці ў іх сэнс спрабавалі заўсёды. Існуе мноства варыянтаў соннік, аж да злучаюць сны з сэксуальнымі фантазіямі. Снам прыпісваюць здольнасць прадказваць будучыню і бачыць на адлегласці, што адбываецца з блізкімі людзьмі.

Дык адкуль бяруцца прарочыя сны? Магчыма, гэта падказкі з будучыні або спробы выдаваць жаданага за сапраўднае?

Часта, калі ўдумацца, сюжэт сну тычыцца важнага для чалавека моманту, да прыкладу:

• матэрыяльныя цяжкасці;
• пошук новай працы;
• чаканы званок;
• дазвол непрыемнай сітуацыі;
• цяжарнасць.

Усе думкі круцяцца вакол гэтага, што выліваецца ў адпаведны сон. Паколькі, хутчэй за ўсё, чалавек неяк рухае ў рэальнасці сітуацыю ў патрэбнае яму рэчышча, то бачанне ўвасабляецца ў рэальнасць. А жаданне дакрануцца да нечага звышнатуральнаму паказвае чалавеку, што гэта быў прарочы сон.

Праблемы ў гэтай сферы

Парушаны працэс сну здольны нанесці псіхіцы велізарныя страты. Праблемамі парушэння сну займаюцца сомнологи. Віды парушэнняў бываюць наступныя:

• самнамбулізм (лунатызм);
• бессань;
• наркалепсіяй;
• сонны ступар;
• апноэ;
• скажэнне межаў сну і няспанні;
• сіндром Клейне-Левіна.
• храп.

Сомнолог правядзе дыягностыку з дапамогай наступных метадаў:

• электромиограммы;
• полисомнографии;
• электроокулограммы.

Пасля высвятлення прычыны прызначаецца лячэнне. Часам дастаткова ліквідаваць прычыну нервовага перавазбуждення, і сон наладзіцца. Такімі прычынамі могуць быць:

• ўжыванне псіхатропных прэпаратаў і перадазіроўка кафеіну;
• перавышэнне рэкамендуемага часу, праведзенага за кампутарам, гаджэтамі і праглядам ТБ;
• сутачная праца;
• пераяданне на ноч;
• скандалы і зносіны з непрыемнымі людзьмі;
• душнае памяшканне;
• дэпрэсія;
• перагрузкі маральныя і фізічныя.

Прычынамі парушэнні сну могуць быць захворванні эндакрыннай сістэмы, а таксама псіхічныя адхіленні.

Перад адыходам да сну трэба выконваць наступныя правілы:

• за гадзіну да сну адмовіцца ад гаджэтаў;
• за 3 гадзіны не прымаць ежу;
• адцягнуцца ад праблемных думак спакойнай музыкай або кнігай;
• прыняць цёплую ванну;
• выпіць гарачай гарбаты або настой рамонка.

Калі вышэйпаказаныя меры не дапамагаюць, то ў асабліва цяжкіх выпадках неабходна звярнуцца да медыкаментаў і гіпнозу.