Фазы сну чалавека

Сон - адно з самых штодзённых і ў той жа час цікавых з'яў у жыцці кожнага чалавека. Розныя фазы сну, іх змест і тлумачэнне часта аказвала вялікі ўплыў на жыццё ўсяго чалавецтва.

Вось некалькі цікавых фактаў.

Прарочыя сны.

Старажытны егіпцянін Тутмас часта распавядаў пра сон, у якім адзін з багоў сказаў, што яму неабходна расчысціць ад пяску скульптуру сфінкса. Тутмас услед радзе бажаства і неўзабаве стаў фараонам. Ламаносаў ўбачыў у сне смерць свайго бацькі, што пазней аказалася праўдай. Толькі ў Старым Запавеце згадваецца больш за 40 сноў. Аб Мендзялеева, якой ўбачыў у сьне знакамітую перыядычную сістэму хімічных элементаў, распавядаюць яшчэ ў школе. Гэта вядомыя факты, сучасныя даследаванні навукоўцаў кажуць аб тым, што прыкладна чвэрць насельніцтва Зямлі бачыла прарочыя сны і адчувала з'ява дэжа вю.

Мы не памятаем сваіх сноў.

Кожны чалавек бачыць сны. Практычна 90 адсоткаў сноў не запамінаюцца людзьмі. Часцей за ўсё ўжо праз дзесяць хвілін пасля абуджэння чалавек не памятае пра сне. У той жа час, чаму менавіта той ці іншай сон ўразаецца ў памяць, невядома. Некаторыя навуковыя назіранні паказваюць, што адной з прычын з'яўляецца фаза хуткага сну, але да агульнага меркавання навукоўцы яшчэ не прыйшлі.

Ва ўсіх снах прысутнічаюць толькі знаёмыя нам людзі.

Нягледзячы на тое, што на свеце існуюць розныя гісторый пра тое, як чалавек спачатку ўбачыў у сьне незнаёмца, а потым сустрэў яго ўжывую, чалавечы мозг не ўмее прыдумляць асобы. За дзень любы чалавек сустракае мноства людзей у жыцці: на вуліцы, на працы, на экранах тэлевізараў і ў інтэрнэце. Пасля інфармацыя перапрацоўваецца і гэтыя ж людзі з'яўляюцца ў сне.

За адну ноч чалавек бачыць розныя сны.

Паводле сучасных даследаванняў за адну ноч чалавек здольны ўбачыць ад 4 да 7 сноў. Пры гэтым не ў кожнага сны каляровыя, часам яны бываюць чорна - белымі. Сам працэс дзеліцца на фазы сну, якія паўтараюцца на працягу ўсяго сну. Гэтая паслядоўнасць ўтварае цыкл. Яго даўжыня складае прыкладна паўтары гадзіны.

Чалавек робіць адкрыцця ў сне.

Усе апавяданні пра адкрыцці і рашэннях праблем у сне - праўда. Звычайна сон пачынаецца з павольнай стадыі даўжынёй 5 -10 хвілін. Дыханне чалавека роўнае, пульс запаволены. У гэты час актыўнасць мозгу такая, што ў галаву прыходзяць розныя новыя ідэі і адкрыцця. Мозг яшчэ працягваюць працаваць, вырашаючы надзённыя праблемы і задачы.

Затым наступае другая стадыя. Пульс і дыханне запавольваецца яшчэ мацней, але ў той жа час слых больш чулы. У гэты момант чалавека вельмі лёгка абудзіць.

Трэцяя стадыя вызначаецца толькі з дапамогай вынікаў электраэнцэфалографа і падзяляе другую і чацвёртую фазы сну.

Чацвёртая стадыя характарызуе самы глыбокі сон, падчас якога абудзіць чалавека складаней за ўсё. У гэтай стадыі адбываецца асноўнае аднаўленне арганізма.

Сляпыя людзі бачаць сны.

Хуткі сон - апошняя стадыя. У гэты момант мозг працуе так жа, як і падчас няспання. Менавіта ў гэты момант чалавек бачыць сны. Відаць, як вочныя яблыкі здзяйсняюць хуткія руху, нягледзячы на яго заплюшчаныя павекі.

Часам у момант хуткай фазы сну чалавека ахоплівае сонны параліч. Калі прачнуцца падчас гэтага паралічу, то ў самым пачатку няма адчування валодання целам. Пасля абуджэння ўсе рухі запаволеныя, няма магчымасці нават паварушыць рукой. Праз імгненне гэта адчуванне праходзіць. У той жа час соннага паралічу пры рэзкім абуджэнні ад будзільніка або іншага знешняга раздражнення не бывае.

Людзі, якія аслеплі падчас жыцця, працягваюць бачыць у сне розныя карцінкі. Тыя, хто пакутуюць слепатой з нараджэння, замест малюнкаў адчуваюць пахі, дотыку, перажываюць розныя эмоцыі. У іх не бывае хуткай фазы сну.