Усе бачаць сны. Вядома, многія, прачнуўшыся з раніцы, не могуць прайграць сон у сваёй памяці. Аднак ёсць людзі, якія вельмі ярка перажываюць сны. Некаторыя здольныя пры гэтым ўсведамляць, што спяць. Ўсвядомленае сон - гэта стан, пры якім чалавек разумее, што спіць, а ў пэўных выпадках здольны ўплываць на падзеі ў сне. Дадзенае з'ява не з'яўляецца адкрыццём сучаснай навукі. Кантраляваць свае сны людзі вучыліся з глыбокай старажытнасці. Першая згадка пра падобныя спробах ў пісьмовых крыніцах адносіцца яшчэ да VIII стагоддзю. Першапраходцам у даследаванні усвядомленых сноў сярод навукоўцаў XX стагоддзя стаў псіхафізіялогіі С. Лаберж. Усвядомленыя сны ён вывучаў назіраючы за рухам вочных яблыкаў спячага. Пасля магчымасць усвядомленасці ў стане сну неаднаразова пацвярджалася і іншымі вучонымі.
Чаму людзі імкнуцца да усвядомленасці ў сне?
Існуе мноства людзей, якім атрымоўваецца перыядычна ўсведамляць сябе ў сне. Яны апісваюць ўсвядомленае сон як цудоўнае перажыванне, незабыўны асабісты вопыт. Таксама дадзенай тэмай вельмі шчыльна займаюцца ў розных эзатэрычных школах па ўсім свеце. Там вывучаюць магчымасці чалавека, здольнага ўваходзіць у змененыя станы свядомасці. Цікавіцца уплывам сну на чалавека і псіхалогія. Лічыцца, што, назіраючы за сваімі дзеяннямі ў сне, чалавек атрымлівае неацэнную інфармацыю аб уласнай асобы. Гэта дапамагае яму лепш адаптавацца да падзей у рэальным жыцці. Дае магчымасць найбольш дакладнага мадэлявання сваёй будучыні. Ўсвядомленае сон можа дапамагчы адкарэктаваць псіхіку, пазбавіць чалавека ад комплексаў і фобій. Многія мройнікаў таксама сцвярджаюць, што сон дазваляе набыць навыкі, якіх яны не мелі ў рэальнасці. Напрыклад, навыкі вершаскладання або малявання.
Як увайсці ў сон?
Назапашаны даследчыкамі вопыт кажа пра тое, што ўваход у ўсвядомленае сон магчымы альбо са стану няспання, альбо непасрэдна з самога сну. У першым выпадку чалавек не губляе кантролю над тым, што адбываецца і становіцца сведкам змяненняў стану свядомасці ў працэсе засынання арганізма. У другім выпадку дзеянні тлумача сноў накіраваны на выяўленне прыкмет сну. Ён засынае звычайнай выявай, наладжваючы сябе заўважыць любыя незвычайныя падзеі ў сне. Яго ўвага можа прыцягнуць ўсё: стан вольнага палёту, незвычайнасць навакольнага становішча, дзіўныя жывёлы ці расліны. У гэты момант чалавек ўсведамляе, што бачыць сон. Вядома, такія практыкі патрабуюць пэўнай падрыхтоўкі. Неабходна працаваць над сваім эмацыйным станам, ліквідаваць з жыцця ўсе фактары, якія прыводзяць да разбалансаванасць псіхікі. Варта перыядычна выконваць практыкаванні, накіраваныя на павышэнне канцэнтрацыі ўвагі. Таксама будзе карысна вывучыць літаратуру, якая апісвае усвядомленыя сны. Тэхніка ўваходу ў сон і парады практыкаў зараз шырока асветлены ў шматлікіх крыніцах. Галоўнае - памятаць, што дасягнуць усвядомленасці ў сне пад сілу кожнаму чалавеку!