Ідэальнае цела. Ідэальнае цела жанчыны. Ідэальнае цела мужчыны

Хто з людзей не мроіць аб дасканаласці? Хіба што, мабыць, адзінкі. Большасць жа хоча дасканалы дом, самую лепшую машыну, ідэальную палоўку. Пра сябе мы таксама не забываемся - шмат хто хоча ідэальнае цела.

Калі з першымі пунктамі усё зразумела - варта толькі паглядзець рэкламу або зазірнуць у глянцавы часопіс, то ў тым, што тычыцца цела, не спяшаецеся прытрымлівацца радам модных выданняў. Давайце паспрабуем разабрацца, ці існуе наогул такі прыклад для пераймання, які можна назваць ідэальным, і ці варта да яго імкнуцца.

Які ён, ідэал?

Уявіце, што ў вас з'явілася машына часу, і вы можаце вандраваць па мінулым, назіраючы за людзьмі і ўласцівымі таму ці іншаму стагоддзю традыцыямі.

Было б цікава вам даведацца, як жылі нашы продкі раней, да чаго імкнуліся? Хутчэй за ўсё, так. І што б вас здзівіла, дык гэта тое, што мода існавала заўсёды, па-за залежнасці ад наяўнасці часопісаў і подыумаў. Дык вось, пачынаючы з часоў да нашай эры і па сённяшні момант менавіта яна дыктуе і навязвае ідэалы. Хто стварае моду? Гэта не адзін чалавек. Гэта можа быць час, звычка, умовы жыцця або глабальныя карпарацыі, як гэта адбываецца, напрыклад, сёння.

Як мяняюцца прадстаўлення аб выдатным

Паглядзіце на статуі, створаныя ў часы світання Рымскай імперыі або Старажытнай Грэцыі. Мужчыны прыгожыя, а вось дзяўчаты многім здадуцца празмерна жаноцкімі, з круглявымі жыватамі і поўнымі сцёгнамі. А што вы скажаце наконт карцін Рубенса або Кустодзіева?

Дамы, што пагардліва пазіраюць на гледачоў з карцін, здзіўляюць нашых сучаснікаў пышнымі формамі і прымушаюць задавацца пытаннем: "І гэта лічылася прыгожым?" Былі часы, цэлыя стагоддзя, калі людзі лічылі, што ідэальнае цела - гэта поўнае, без загару, з арыстакратычнай бледнасцю. Бо калі чалавек поўны, значыць, ён добра сілкуецца і не мае праблем са здароўем. Сёння ж меркаванне аб ідэальнай постаці дыяметральна супрацьлеглае.

Якое ўяўленне пра дасканаласць сёння?

Адкрыйце любы часопіс, уключыце відэакліп або фільм. Ідэальнае цела мужчыны ўяўляецца як абястлушчаная груда цягліц, лепш за ўсё безвалосая і загарэлая. Мужчыны-ідэалы не вельмі-то падобныя на тых, каго мы бачым на вуліцах. Але мы не лічым, што ў сітуацыі, якая склалася нешта не так. Наадварот, мы вінавацім звычайнага мужчыну ў ляноты і нежаданні станавіцца «хлопцам з вокладкі».

Як выглядае ідэальнае жаночае цела? Гэта анёл, які ўяўляе нам духі ад «Вікторыя Сикрет». Калі па нейкіх прычынах вы не ведаеце, як выглядае такая дзяўчына, то ўдакладнім, што гэта высокая стройная прыгажуня з кубікамі на жываце, вялікі грудзьмі і доўгімі напампаваным нагамі. Звычайная дзяўчына з вуліцы часцей за ўсё выглядае зусім інакш, але вінаватая ў сваім «недасканаласці» менавіта яна, а не рэклама і прапагандуецца вобраз «ідэалу».

Ці трэба імкнуцца да ідэалу?

Чалавек абавязкова павінен імкнуцца да нечага, бо ў гэтым сэнс жыцця - дасягаць чагосьці, удасканальваючыся. Але гэта павінны быць вашы жаданні і ідэалы, а не Падкорчаныя вам у прыгожай вокладцы вобразы.

Вы хочаце «Мэрсэдэс»? Вам патрэбен менавіта ён, дарагая машына пад вядомай маркай, ці вы проста сродак перамяшчэння, у разы больш таннае, якое будзе вас перамяшчаць па горадзе? Магчыма, вы маеце патрэбу ў ровары, але мода загадвае купіць вам дарагую машыну за казачныя грошы. Або, да прыкладу, адзенне. Вам патрэбныя фірмовыя джынсы ад «Дольчэ Габанна» за сотні даляраў? Або цалкам падыдуць звычайныя штаны з такой жа тканіны, але без імяннога лэйбла?

З фігурай справы ідуць так жа. Ідэальнае цела - гэта міф, прыдуманы вобраз, які прымушае мільёны людзей марнаваць грошы на фітнес-залы, прыгожую вопратку мініяцюрных памераў, адмысловыя дадаткі або асаблівую, «правільную» ежу. Не існуе і ніколі не было дасканалай фігуры, на якую варта было б раўняцца або пераймаць.

Якую фігуру можна ўзяць за ўзор?

Чаму нельга лічыць узорам ідэальнае цела, фота якога можна ўбачыць на кожнай старонцы часопісных выданняў? Чаму б і не, вы вольныя ў выбары. Аднак ёсць тое, што з'яўляецца натуральным і больш лёгка дасягальным, і ёсьць малюнак, якая вельмі далёкая ад рэальнасці.

Возьмем для прыкладу ідэальнае цела мужчыны. Чым займаюцца сучасныя маладыя людзі па жыцці? Ды чым толькі яны не займаюцца! Айцішнікі, юрысты, менеджэры, будаўнікі, прадаўцы .. Каб адпавядаць тыпажу з фільма «300 спартанцаў» або «Троя», мужчына павінен ня вылазіць з трэнажорнай залы (ці ўдзельнічаць у бесперапынных войнах з ужываннем халоднай зброі і нашэннем кальчугі, як гэта рабілі старажытныя грэкі), харчавацца спартыўнымі дадаткамі, а яшчэ лепш ужываць гормоносодержащие стэроіды. Ці варты шэсць кубікаў на жываце і мускулістыя ногі такіх ахвяр? Ці можа звычайны малады чалавек днём працаваць у офісе, а вечарам бегчы ў залу для таго, каб быць "хлопцам з вокладкі»? Наўрад ці. Такім чынам, гэты прыклад ненатуральны. Каб быць прыгожым і мець у меру спартовае цела, мужчыну варта наведваць спартзалу, але без фанатызму. Варта таксама правільна харчавацца, але не завіхацца ў прыёме спартыўных дабавак, каб не нашкодзіць здароўю.

Станьце жанчынай мары

Як выглядае ідэальная жанчына? Сёння гэта жывая лялька Барбі. Але кожная дзяўчына ведае, чаго вартая точеная стан і гранічна малы вага - практычна поўнага адмовы ад вкусненького на карысць гародніны і фізічных нагрузак. І тое ўсе вашы намаганні пройдуць марна, калі вы нарадзіліся невысокага росту або з кароткімі нагамі. Так ці варта гнацца за чымсьці эфемерным? Ці варта кантраляваць кожную калорыю, нарошчваць валасы і пазногці, павялічваць вусны і грудзі толькі для таго, каб адпавядаць малюнку?

Кожны выбірае свой уласны адказ, але лепш за ўсё весці здаровы лад жыцця, адчуваць сябе добра і адчуваць прыгожай. Вядома, калі вы вельмі ўжо моцна незадаволеныя чымсьці ў сабе, гэта значыць касметыка і хірургі, але наўрад ці прырода б стварыла недасканалае тварэнне. Кожны чалавек прыгожы, маючы свае ўласныя асаблівасці і дадзеныя ад нараджэння яму рысы і параметры, і кожны можа стаць шчаслівым, нічога ў сабе не змяняючы.

Ідэальны вага цела

Яшчэ адзін з грандыёзны падманаў на планеце - гэта выдумка пра тое, што ёсць нейкі ідэальны вагу. Хтосьці, лічачы, што я разумны і дасведчаным, вырашыў, што ён у стане для кожнага чалавека на Зямлі, не бачачы яго, вылічыць ідэальны вагу. І вось механізм запушчаны - пішацца кніга, ствараецца яшчэ адна дыета, адкрываецца школа ідэальнага цела. Ці трэба гэта вам, каб быць шчаслівым? Паверце, што няма! На прыродным узроўні вы надзелены такой велізарнасцю мудрасцю, што цэлая армія вучоных проста нямоглая. Ніхто не ў сілах вылічыць ваш ідэальны вага, а таму лепш не звяртайце ўвагі на рэкламу і абяцанні. Школа ідэальнага цела не наблізіць вас да дасканаласці, таму што яго проста не існуе.

У той жа час вы можаце самастойна і цалкам бясплатна займацца любімым відам спорту або проста весці актыўны лад жыцця, ёсць карысную і смачную ежу і быць пры гэтым вельмі прывабнымі.

Як жа стаць дасканаласцю, хай і для сябе?

Калі вы адкінуць навязаныя вам стэрэатыпы і шаблоны ідэалу, то зразумееце, што ўсё ж хочаце быць дасканаласцю, але гэта будзе менавіта ваша жаданне, а не якое прыйшло звонку. Такім чынам, ці ёсць нейкія правілы, выконваючы якія, можна стаць шчаслівым уладальнікам ідэальнага аблічча? На самай справе правілаў няма, але ёсць некаторыя прынцыпы, вынікаючы якім, вы будзеце лёгка трымаць сябе ў форме:

1. Імкніцеся не ёсць за тры гадзіны да сну.

2. Ваш штодзённы вячэру павінен складацца з бялку. Прыкладам ідэальнай вячэрняй трапезы служыць амлет, порцыя тварагу са смятанай, адварная курыная грудка. Вядома, можна павячэраць і чымсьці іншым, кавалачкам піцы і шакаладку напрыклад, але вы не насыціцеся і потым з'ясце наўздагон нешта яшчэ.

3. Ці трэба лічыць калорыі? Бо менавіта на іх завязана большасць дыет. Гэта досыць сумна. Лепш за ўсё проста навучыцца ёсць карысную ежу і не займацца разумовым разлікамі. Правільныя і карысныя прадукты - гэта нятлустыя гатункі мяса, птушкі, рыба, яйкі, тварог, гародніна. Сілкуючыся ежай, прыгатаванай з гэтых кампанентаў, вы не будзеце адчуваць голаду і ня будзеце папраўляцца.

4. Салодкае - гэта адзін з самых балючых пытанняў. Калі вы любіце прысмакі і ня мае сілы жыць без іх, то, вядома, здабыць постаць мары не ўдасца. Менавіта шакалад, выпечка і цукеркі з'яўляюцца пустой энергіяй, якая ператвараецца ў тлушч на баках і жываце. Добрая альтэрнатыва кандытарскім вырабам - садавіна, але імі таксама нельга злоўжываць. Няхай два-тры плёну ў дзень стануць для вас нормай.

4. Спорт. Не думайце, што гэта сумна! Неабавязкова хадзіць у залу, бо вядзенне актыўнага ладу жыцця цалкам можна параўнаць з заняткамі на трэнажорах. Што вы любіце - катанне на ровары або роліках, павольныя прагулкі, плаванне? Займайцеся тым, што вам па душы, і будзьце прыгожыя.

І напрыканцы

У гэтым артыкуле вы не ўбачылі лічбаў і параметраў, характарызуюцца ідэальнае цела. Калі вам патрэбна дакладнасць, то сучасны свет з радасцю прадаставіць вам «правільныя» камбінацыі, але ці патрэбныя яны вам? Тыя, хто піша дыеты і кнігі, не знаёмыя асабіста з вамі. Яны не ведаюць пра вас зусім нічога, так як жа можна ведаць, як вы будзеце выглядаць у дасканалым выглядзе?

Памятаеце, што прырода не церпіць недасканаласці і не дапушчае памылак. А вось людзі часцяком грашаць гэтым. Сілкуйцеся правільна, вядзіце актыўную і рухомую жыццё, і словы накшталт «дыета» забудуцца самі сабой.