Як схуднець за 2 дні? адказваем

Кожная жанчына на гэтым свеце хоча быць прыгожай і стройнай, але што рабіць, калі вы пераспрабавалі ўсе дыеты і вам нічога не дапамагло? Што рабіць, калі ў вас вылет у Іспанію праз некалькі дзён, а вы так і не паспелі прывесці сваё цела ў парадак? Выйсце ёсць!

Калі вы цалкам не ведаеце, як схуднець за 2 дні, то перажываць не варта. Ёсць шмат спосабаў скінуць вагу за такі тэрмін. Чаму менавіта за два? У першы дзень вы падрыхтоўваць свой арганізм да спальванню калорый, а ў другой - вы іх спальваеце.

Падчас рэзкага пахудання арганізм задзейнічае свае рэзервовыя сілы і магчымасці, таму можна захварэць або страціць прытомнасць ад перагрузкі, таму задумайцеся, перш чым прымаць такое рашэнне.

Яшчэ вялікі амерыканскі дыетолаг Поль Брэгг пісаў пра неверагодныя магчымасцях галадання, пра тое, як людзі неверагодным чынам зменьваліся і вылечваліся ад розных захворванняў. Пабочным дзеяннем галадання было пахуданне. Такім чынам, у чым заключаецца гэты метад? Вам трэба на працягу 2 дзён піць толькі чыстую дыстыляваную ваду, пра ўсё астатняе забудзьцеся. У дзень трэба выпіваць 2-3 літры чыстай дыстыляванай вады, а таксама займацца фізічнымі нагрузкамі, толькі так вы зможаце сапраўды даведацца, як схуднець за 2 дні.

Галавакружэнне і слабасць з'яўляюцца толькі праз 3-4 дні пасля пачатку галадання, таму ў вас будзе два дні для таго, каб заняцца спортам. Якім менавіта відам спорту заняцца - залежыць ад вашых здольнасцяў, лепшы варыянт - гэта, канешне ж, плаванне. Такая дыета на 2 дні прынясе вам нямала нязручнасцяў, але ўсё ж вынік будзе.

Прачніцеся раніцай, выпіце вады, набрацца духу і можаце ехаць у басейн на два сеансу. Забудзьцеся пра плаванне на спіне! Вы прыехалі ў басейн не адпачываць, а працаваць над сваім целам. Ваш план на адзін занятак - гэта мінімум 400-600 метраў, і плыць трэба не на спіне, а кролем. Кроль - самы хуткі і самы эфектыўны стыль плавання для паляпшэння фігуры, у ім задзейнічаны абсалютна ўсе мышцы вашага цела, і працуюць яны ў вельмі інтэнсіўным рэжыме. Плаваючы кролем, вы натрэніруеце свае ногі, зробіце спіну роўнай і гладкай, а жывот стане плоскім.

Але што рабіць, калі плаваць вы не ўмееце? Ваш выхад - бег. Бо як схуднець за 2 дні на 5 кг, калі не прыкладаць намаганняў? Тут у вас не будзе адгаворкі, бо ў любым гімнастычнай зале стаяць бегавыя дарожкі з рознымі хуткасцямі. Прабегчы вам давядзецца шмат, не менш за 4 кіламетраў, але гэта таго варта. Вам не трэба бегчы хутка, бяжыце з такой хуткасцю, з якой можаце, для вас галоўнае - дыстанцыя і падтрыманне нагрузкі. Сэнс у тым, што пасля таго як вы прабяжыць сваю норму, арганізм пачынае спальваць калорыі і тлушч ў інтэнсіўным рэжыме, таму вам трэба прабегчы 4 і больш кіламетраў.

Калі вы хочаце пазаймацца спортам яшчэ ўвечары, калі ласка! Купіце абруч або скакалку і займайцеся ўвечары, калі адпачнеце. Тым больш абруч робіць талію вузкай, а скакалкай карыстаюцца знакамітыя спартсмены для развіцця вынослівасці. Не думайце бесперапынна аб тым, як схуднець за 2 дні, старайцеся накіраваць усе свае думкі на канцэнтрацыю сіл.

Не забудзьцеся ўзяць ваду на трэніроўку, ваш арганізм будзе інтэнсіўна пазбаўляцца ад тлушчу, а вада будзе вельмі нават дарэчы.

На другі дзень план аналагічны, але памятайце, што пасля першага дня ў вас, хутчэй за ўсё, будуць хварэць мышцы. Вам ужо будзе цяжэй выканаць план, але раз вы ўзяліся за гэтую справу, то вам трэба давесці яго да канца. У другі дзень вы спальваеце больш калорый, чым у першы, таму што арганізм будзе атрымліваць больш нагрузкі.

На трэці дзень не спяшаецеся есці смажаную курыцу з маянэзам і макаронамі, вы ж не хочаце вярнуць сабе страчаныя кілаграмы? Вам трэба ўжываць ежу маленькімі порцыямі і налягаць на гародніну і садавіна. Цяпер вы сапраўды будзеце ведаць, як схуднець за 2 дні.