Як перамагчы страх перад бойкай ў тры этапы

Нашы страхі - гэта нашы скрытыя ворагі. Яны асільваюць нас па-за залежнасці ад узросту, сацыяльнага становішча і прафесіі. Страх - даволі каварны і хітры вораг, якому нічога не варта спустошыць нас знутры, атруціць розум, забіць наша разумнае мысленне і скрасці ўнутраны спакой.

Мы вельмі часта адчуваем стан страху перад тымі ці іншымі падзеямі: канфліктамі, зменамі, бойкамі ... Спынімся на апошнім пункце больш падрабязна і даведаемся, як перамагчы страх перад бойкай. Гэтае пытанне ўмоўна можна прылічыць да разраду вечных. Справа ў тым, што спосабаў, якія распавядаюць аб тым, як пераадолець страх перад бойкай, існуе даволі шмат, але іх нельга прымяніць на практыцы ... Адсюль і пастаянны попыт (прабачце за каламбур) на гэтае пытанне! У нашым артыкуле мы не будзем пералічваць тыя ці іншыя спосабы барацьбы з дадзеным страхам, а хочам прапанаваць зусім іншы шлях вырашэння гэтай праблемы, а менавіта - невялікі паэтапны псіхалагічны трэнінг па самаўдасканалення. Зараз вы ўсё самі зразумееце.

Як перамагчы страх перад бойкай?

Этап першы. Пастулат да поспеху

Перш за ўсё зразумейце, што ўсе мы смяротныя, кожны з нас адчувае боль, ва ўсіх нас цячэ кроў. Вось і страх у адной і той жа сітуацыі уласцівы кожнаму з нас. Камусьці ў меншай ступені, а каму-то - у большай. Менавіта таму будзьце ўпэўненыя, што ваш "апанент" (той чалавек, з якім вам трэба будзе біцца) сапраўды гэтак жа баіцца, і яму гэтак жа балюча. Толькі разумнае разуменне гэтага пастулату дазволіць зняць ілюзорнае і ўяўнае ўяўленне аб сваім суперніку.

Этап другой. мадэляванне

Запомніце, страх перад бойкай - не прысуд! Перад непасрэднай сутычкай з супернікам вам трэба прадставіць, што ён ужо пачаў збіваць вас. Паспрабуйце прайграць у розуме найбольш горшы сцэнар развіцця такой сітуацыі: ўяўляйце, як ён проста збівае вас і як нядобра адклікаецца пра вас і вашых блізкіх, смеючыся вам у твар. Увогуле, змадэлюйце вельмі жудасную сітуацыю, што праціўнік ледзь не адпраўляе вас у іншы свет. Навошта гэта трэба? Усё проста! Гэта псіхалагічны ўздзеянне на сваю нервовую сістэму, якое, безумоўна, абудзіць у вас гэтага звера, выкліча неабыякую лютасьць!

Мадэляванне сітуацыі - гэта і ёсць аснова таго, як перамагчы страх перад бойкай. Справа ў тым, што ў гэты момант вы ўжо дакладна не будзеце баяцца, паколькі ваша жаданне адпомсціць патэнцыйнага крыўдзіцелю будзе настолькі вялікім, што вы фізічна адчуеце велізарны прыліў сіл! Ваш некалі страх трансфармуецца ў неўтаймаваную лютасць. Вам застанецца толькі выпусціць яе на волю, нібы кулю з абоймы!

Этап трэці. Самоконцентрация

Гэта яшчэ адна ўмова таго, як перамагчы страх перад бойкай. Без яго проста нікуды! Вам ні ў якім разе не трэба задумвацца пра тое, што на вас зараз глядзяць, пра тое, што потым пра вас скажуць і т. Д. Вы павінны сканцэнтравацца толькі на тым, як моцна вам хочацца пабіцца з непрыяцелем. Ні на хвіліну не забывайце аб тым, што ён абражае вашу сям'ю, ваш гонар і т. Д. Толькі ў гэтым выпадку назапашаная лютасьць дасць пра сябе ведаць у поўнай меры!

Хутчэй за ўсё, пасля такой самонакрутки ў вас здарыцца нервовы зрыў - і ўнутраны звер, які сядзеў усярэдзіне, зробіць усё сам!