Як павялічыць рост у хатніх умовах

Калі для дзяўчыны праблема росту не так важная, то ў мужчын з гэтым пытаннем заўсёды ўзнікалі невялікія цяжкасці. Здаралася, дзяўчаты адмаўляліся з імі сустракацца, таму што хлопцы ніжэй іх. Часам мужчыны проста адчуваюць сябе некамфортна ў адносінах да астатніх: усё вышэй, а значыць, на падсвядомым узроўні ім здаецца, што ўсё мацней і больш значныя, чым невысокі чалавек. Для дзяўчат жаданне падрасці часцей за ўсё звязана з імкненнем стаць мадэллю: часам не хапае некалькіх сантыметраў да жаданых стандартаў. Але гэтую праблему можна звесці на нішто, даведаўшыся, як павялічыць рост у хатніх умовах.

Першы пункт, і, мабыць, самы важны - гэта правільнае харчаванне. Які расце арганізм павінен атрымліваць неабходную колькасць кальцыя, амінакіслот і бялкоў. У складзе ежы павінна быць і жалеза. Не варта забываць і аб павелічэнні каларыйнасці ежы! У адваротным выпадку пра нармальным росце не можа быць і гаворкі. І, дарэчы, не варта грэбаваць вітамінам А: часцей ежце моркву, яна спрыяе росту.

Аднак паводка рацыёну вавёркамі і кальцыем яшчэ не прымусіць ваша цела удлинняться. Натуральна, без фізічных практыкаванняў тут не абысціся. Займацца трэба як мінімум 2 гадзіны ў дзень. Дапамагае такое практыкаванне: повисните на турніку, папярэдне прывязаўшы да ног груз. У першы дзень заняткаў можаце правісець пятнаццаць секунд, далей паступова павялічвайце час: вісіце столькі, колькі ў вас атрымаецца.

Яшчэ адна важная і дзейсны практыкаванне: пастаўце сабе якую-небудзь высокую (у прамым сэнсе) мэта і паспрабуйце да яе даскочыць. Скачыце да таго часу, пакуль не Дацягніся. Як толькі ў вас гэта атрымаецца, пастаўце планку яшчэ вышэй і працягвайце скакаць.

Важна, каб у вас не было праблем з паставай. Для гэтага самае добрае практыкаванне - стаць да сцяны, шчыльна прыціснуўшыся да яе. Стаяць трэба 20 хвілін, пажадана паступова пашырыць часавыя рамкі практыкаванні да 30 хвілін.

Выконваць усё гэта вы павінны штодня, працуючы на максімуме сваіх магчымасцяў. У адваротным выпадку, вы будзеце асуджаны на правал. Хочаце стаць вышэй - адважвайцеся!

Варыянт для лянівых - гэта візуальнае падаўжэнне фігуры. Гэты метад павелічэння росту могуць выкарыстоўваць як жанчыны, так і мужчыны. Гэта, у першую чаргу, высокая прычоска. Дзяўчына лёгка можа зрабіць сабе начос, а хлопец наставіць челку, як гэта робіць Роберт Паттисон - такая стрыжка і кладка дадае як мінімум 5 сантыметраў росту. Натуральна, дзяўчына можа надзець высокія шпількі, а вось хлопцу стылісты раяць выбіраць абутак на высокай падэшве. А галоўнае, невысокім людзям, незадаволеным сваім ростам, рэкамендуецца заўсёды трымаць спіну прама.

Ёсць яшчэ некалькі варыянтаў таго, як павялічыць свой рост у хатніх умовах. Гэта практыкаванні на расцяжку: рабіце нахілы наперад, старайцеся дацягнуцца да носочков: так не толькі падцягнецеся ўвысь, але і станеце больш гнуткімі.

Дарэчы, многія практыкаванні з ёгі дапамогуць вам вырашыць пытанне таго, як павялічыць рост у хатніх умовах. Адно з іх даволі простае: станьце на калені, рукі выцягніце ўверх і дакраніцеся галавой да падлогі. Рукі працягвайце цягнуць.

Але зноў жа ўсе лекары і спецыялісты-фізіёлагі кажуць, што няма нічога больш эфектыўна турніка або перакладзіны. Имено гэты спосаб выцягвае чалавека ў даўжыню лепш, чым усе астатнія варыянты таго, як павялічыць рост у хатніх умовах.

Для таго каб гэта даволі цяжкае практыкаванне пераносілася вамі прасцей, паспрабуйце ў момант висения не думаць пра сам працэс. Ўяўляйце, як зменіцца ваша цела, як вы будзеце глядзець на іншых пагардліва. Паслухайце прыемную музыку, старайцеся падбадзёрваць сябе. Але ні ў якім разе не давайце сабе слабіну: вісіце, пакуль пальцы не разожмутся самі, шкадаваць сябе нельга, інакш эфект будзе прыкметны яшчэ не надта хутка! Зараз, калі вы ведаеце, як павялічыць рост у хатніх умовах, нішто не зможа перашкодзіць вашаму ўдасканаленні.