Ці можна яйкі пры грудным гадаванні?

Большасць прадстаўніц прыгожага полу, якія нядаўна сталі мамамі, прытрымліваюцца натуральнага гадавання. Ні для каго не сакрэт, што ў грудным малацэ ўтрымліваюцца ўсе пажыўныя рэчывы і мікраэлементы, якія так неабходныя малому ў першы год жыцця. Таксама шмат што залежыць і ад рацыёну самой жанчыны. Менавіта таму мамы імкнуцца ёсць карысныя прадукты і стравы. У дадзеным артыкуле гаворка пойдзе пра тое, ці можна яйкі пры грудным гадаванні. Вы зможаце даведацца меркаванні спецыялістаў з гэтай нагоды. Таксама разгледзім, як матулі ўводзяць у рацыён яйкі пры грудным гадаванні.

Разнавіднасці прадукту: якія бываюць яйкі?

Перад тым як сказаць, ці можна яйкі пры грудным гадаванні, варта нагадаць, што ў ежу ўжываецца некалькі відаў такога прадукту. Найбольш папулярнымі з'яўляюцца курыныя вавёркі і жаўткі. Таксама ў апошні час часта можна сустрэць у продажы перапёлчыны яйкі. Акрамя гэтага, дапушчальна ёсць яйкі качак і гусей. Аднак гэтыя прадукты сустракаюцца радзей.

Яйкі пры грудным гадаванні: шкода ці карысць?

Да гэтага часу няма адзінага меркавання на гэты конт. Адны спецыялісты сцвярджаюць, што не варта сябе абмяжоўваць ў харчаванні. Есці трэба ўсе прадукты з самага першага дня пасля родаў. Іншыя ж медыкі ўпэўненыя, што яйкі пры грудным гадаванні ўжываць недапушчальна. Усё з-за таго, што прадукт можа выклікаць наймацнейшую алергічную рэакцыю ў дзіцяці і прывесці да пагаршэння здароўя новаспечанай матулі. Таксама ёсць група асоб, якая сведчыць аб тым, што дадзенае страва значыць можна. Аднак рабіць гэта трэба вельмі акуратна з улікам усіх асаблівасцяў нованароджанага дзіцяці. Разгледзім падрабязна розныя меркаванні з нагоды таго, ці можна ўжываць яйкі пры грудным гадаванні.

Што кажуць лекары-дыетолагі з гэтай нагоды?

Вараныя яйкі пры грудным гадаванні есці можна. Менавіта такога меркавання прытрымліваюцца спецыялісты, якія сочаць за вагой пацыентаў і іх рацыёнам.

Большасць матуль пасля нараджэння дзіцяці хочуць схуднець. Гэта цалкам натуральна. Яйкі маюць даволі невялікую энергетычную каштоўнасць. Аднак бялок з гэтага прадукта засвойваецца арганізмам чалавека практычна на 97 адсоткаў. Ўжыванне аднаго курынага яйкі на вячэру з гароднінай дазволіць вам хутка вярнуцца да сваіх "добеременному" параметрах. Большасць жанчын схуднелі менавіта такім спосабам.

Таксама медыкі гавораць аб тым, што ў курыным яйку ўтрымліваюцца вітаміны групы Д і Е. Яны аказваюць спрыяльнае ўздзеянне на арганізм корміць жанчыны. Вітамін Е дазваляе аднавіць скуру пасля родаў і павысіць яе пругкасць. Таксама гэты элемент паляпшае працу сэрца і сасудаў, што немалаважна падчас натуральнага гадавання. Вітамін Д дазваляе прадуктаў, якія змяшчаюць кальцый, засвойвацца ў поўным аб'ёме. Бо ні для каго не сакрэт, што падчас натуральнага гадавання моцна пакутуюць пазногці, валасы і косткі жанчыны.

Меркаванні педыятраў і іншых дзіцячы лекараў

Ці можна вараныя яйкі пры грудным гадаванні? Што з гэтай нагоды думаюць спецыялісты, якія сочаць за дзіцячым здароўем?

Педыятры адзначаюць, што ўжываць дадзены прадукт падчас натуральнага гадавання можна. Аднак перад гэтым варта пераканацца ў адсутнасці алергіі ў малога. Многія нованароджаныя дзеці схільныя да негатыўнай рэакцыі на некаторыя прадукты. У першыя месяцы пасля з'яўлення на святло ў драбка яшчэ не наладжана мікрафлора кішачніка. Любы «няправільны» прадукт, з'едзены мамай, можа адбіцца на яго самаадчуванні.

Педыятры кажуць пра тое, што ўжываць яйкі пры грудным гадаванні ня забараняецца. Аднак трэба ўводзіць дадзенае страва паступова, пачынаючы з паловы жаўтка.

Як лічаць спецыялісты па грудным гадаванні?

Ці можна есці курыныя і перапёлчыны яйкі пры грудным гадаванні? Спецыялісты ў гэтай галіне кажуць пра тое, што прадукт будзе не толькі не шкодны, але і карысны для мамы ў дадзены перыяд. Аднак гэтае правіла дзейнічае толькі ў тым выпадку, калі кроха не показывает негатыўнай рэакцыі на ўвядзенне стравы ў рацыён.

У яйках утрымліваецца фалійная кіслата, якая ўдзельнічае ў крыватворы. Дадзены элемент дазваляе жанчыне хутчэй аднавіцца пасля родаў. Таксама ў склад прадукта ўваходзяць цынк і селен. Гэтыя складнікі ўзбагачаюць грудное малако і робяць яго больш карысным для немаўляці. Кальцый і магній, якія прысутнічаюць у яйках, дазваляюць умацаваць косці і наладзіць працу нервовай сістэмы. Менавіта гэта дапамагае новаспечанай матулі справіцца з послеродовой дэпрэсіяй.

Якія яйкі ніколі нельга ўжываць пры кармленні грудзьмі?

Нягледзячы на ўсю карысць дадзенага прадукту, ёсць шэраг выключэнняў, пры якіх недапушчальна есці яйкі. Разгледзім іх:

• Не варта ёсць сырой прадукт. Безумоўна, большасць птушкагадоўцаў праводзяць вакцынацыю хатняй птушкі. Гэта дазваляе зберагчы яйкі ад развіцця ў іх бактэрый. Аднак не варта рызыкаваць. Пры ўжыванні ў ежу сырога яйкі можа развіцца кішачная інфекцыя ці сальманелёз. Да таго ж такі бялок практычна не засвойваецца чалавечым арганізмам.
• Смажаныя яйкі пры грудным гадаванні таксама не адрозніваюцца вялікай карысцю. Варта адзначыць, што прадукты, апрацаваныя такім спосабам, зусім не варта ўжываць у гэты перыяд. Пры жарке яйкі большасць карысных рэчываў з яго знікае.
• Варта ўстрымацца ад увядзення ў рацыён гусіных і качыных яек. У іх можа ўтрымлівацца вялікая колькасць мікраарганізмаў, якія ў дадзены момант новаспечанай матулі зусім ні да чаго.

Як правільна і бяспечна ўжываць яйкі падчас груднога гадавання?

Перад тым як уводзіць прадукт, варта параіцца з педыятрам. Калі лекар дазволіць, то пачаць трэба з жаўтка перапёлчыны яйкі. Выкарыстаеце яго ў ранішнія гадзіны і панаглядайце за рэакцыяй драбкі. Праз дзень можна паспрабаваць з'есці яйка цалкам, і толькі пасля гэтага можна ўвесці ў свой рацыён курыны прадукт.

Пачынайце таксама з паловы жаўтка. Глядзіце на працягу дня за рэакцыяй груднічка. Калі ў драбка паўсталі неспакой, болі ў жываце і якія-небудзь высыпанні на целе, то варта адмяніць гэты інгрэдыент і паспрабаваць ўвесці яго праз некалькі месяцаў аналагічным спосабам. Калі ж усё добра, то працягвайце сваю палітыку. Пасля гэтага (на працягу некалькіх дзён) павялічвайце порцыю. Пры гэтым сочыце за тым, як рэагуе дзіця. Гэты пункт павінен быць для вас самым важным.

Падвядзенне вынікаў і кароткае заключэнне артыкула

Вам цяпер вядома шмат цікавых фактаў пра карысць і шкоду розных яек падчас груднога гадавання. Неабходна памятаць, што пры ўзнікненні алергічнай рэакцыі ў малога на той ці іншы прадукт неабходна выключыць яго цалкам. Таксама не рэкамендуецца даваць у будучыні гэты інгрэдыент пры увядзенні прыкорму ў рацыён дзіцяці. Педыятры раяць дачакацца узросту трох гадоў, перш чым паўторна даваць прадукт.

Пры ўзнікненні дадатковых пытанняў варта звяртацца да спецыялістаў. Сілкуйцеся правільна і разнастайна. Калі вы корміце грудзьмі, то гэта не значыць, што прыйдзецца адмовіцца ад любой смачнай ежы. Ваш рацыён павінен быць карысным для вас і вашага малога. Будзьце здаровыя!