Таматавы сок для пахудання: дыета з карысцю для здароўя

Пахуданне з карысцю для здароўя з'яўляецца марай шматлікіх жанчын і дзяўчат, але чамусьці прынята лічыць, што дыеты не могуць быць карыснымі, а любое абмежаванне негатыўна адбіваецца на працы арганізма ў цэлым. Але галоўнае - не проста перастаць есці, а выбраць паўнавартасную дыету, пры якой вы не будзеце пакутаваць ад дэфіцыту пажыўных рэчываў і вітамінаў. Напрыклад, калі выкарыстоўваць таматавы сок для пахудання, то можна скінуць лішнія кілаграмы без шкоды для арганізма.

Так, дыета, пры якой неабходна некалькі разоў у дзень выпіваць па шклянцы мультівітаміны таматнага соку, багатая вітамінамі і мінеральнымі рэчывамі. У гэтым напоі ўтрымліваюцца такія мікраэлементы, як калій, медзь, кальцый, фтор, магній, ёд, вітаміны А, Е, С, В і РР. Ён досыць пажыўны, але пры гэтым низкокалориен. Акрамя таго, у ім ёсць і серотонін, які называюць гармонам радасці. Менавіта таму ў людзей, якія выкарыстоўваюць таматавы сок для пахудання, не пагаршаецца настрой падчас дыеты, яны не становяцца галоднымі і злымі.

Вядома, пры пахуданні з выкарыстаннем таматаў неабходна ўжываць і іншыя прадукты, сок трэба піць толькі перад ежай і ў перапынках паміж прыёмамі ежы. Так, ужо эксперыментальным шляхам было ўстаноўлена, што ўжыванне гэтага напою пры аднолькавым дыетычным харчаванні спрыяе больш хуткай страты вагі.

З таматамі магчыма досыць хуткае, эфектыўнае пахуданне за тыдзень. Мала таго, што вы пасля такой дыеты станеце дзесьці на 5 кг лягчэй, але яшчэ і палепшыце свой знешні выгляд і самаадчуванне. Так, тыднёвая дыета прадугледжвае ўжыванне 1 літра соку штодня. Акрамя яго на працягу дня можна піць не больш за 300 г гарбаты ці кава без цукру, а таксама есці нізкакаларыйныя прадукты ў невялікіх колькасцях. Напрыклад, у дзень можна з'ядаць нейкі прадукт, названы ў адным з пунктаў:

- 150 г адварнога бульбы;

- 0,5 кг нятлустага тварагу;

- 1 кг любых садавіны (выключаюцца толькі вінаград і бананы);

- 500 г нятлустага курынага мяса (можна яго нават падсмажыць);

- 700 г розных сухафруктаў без цукру;

- 500 г варанай рыбы.

Лепш, калі кожны дзень вы будзеце рухацца па прадстаўленым спісе, з'еўшы ў першы дзень бульбу, у другой тварог і гэтак далей. На 6-ы дзень дыеты неабходна зноў з'есці тварог, пакінуўшы рыбу на 7-й, апошні дзень. Таматавы сок для пахудання ў спалучэнні з гэтымі прадуктамі дазваляе не толькі схуднець, але і ачысціць арганізм, палепшыць абмен рэчываў. А карэкціроўка абмену рэчываў з'яўляецца лепшай гарантыяй таго, што якія пайшлі кілаграмы ўжо ніколі не вернуцца.

Для таго каб эфектыўна схуднець, лепш выкарыстоўваць натуральны свежевыжатый таматавы сок. Вядома, тое, што прапануюць вытворцы ў пакетах, таксама можна піць, але лепш выдаткаваць час на падрыхтоўку гэтага напою ў хатніх умовах. Пры цеплавой апрацоўцы прапушчаны праз сокавыціскалку памідор вылучае лікапін - рэчыва, якое паляпшае абмен рэчываў, працу нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэмы, і нават якое прадухіляе анкалогію. Нядрэнна ў таматавы сок для пахудання дадаць салера, цытрына, моркву ці буракі.