Сокі для пахудання: уся праўда

Чалавецтва ўжо вынайшла столькі спосабаў пазбаўлення ад лішніх кілаграм, што, здавалася б, больш ужо нічога і не прыдумаеш. І ўсё ж мы працягваем знаходзіць нешта новае, спадзеючыся, што менавіта гэта дапаможа нам ўвасобіць сваю мару пра прыгожай постаці ў рэальнасць. Сокі для пахудання - адна з самых актуальных тэм. Хтосьці кажа, што на іх сапраўды можна выдатна схуднець, а хто-то, у тым ліку і шматлікія спецыялісты, настойваюць на тым, што гэта далёка не самае лепшае сродак прывесці сваю постаць у парадак. Давайце паспрабуем разам разабрацца, што ёсць праўда, а што не.

Якія сокі лепш за ўсё выкарыстоўваць

Давайце адразу ж звернем увагу на тое, што ў якасці панацэі ад лішніх кілаграмаў можна разглядаць толькі натуральныя, а галоўнае, свежапрыгатаваныя сокі. Тое, што прадаецца ў краме, не падыходзіць. Да таго ж, у пакупных соках часта змяшчаецца цукар, а ён не лепшым чынам уплывае на расшчапленне тлушчаў. І нават калі на ўпакоўцы ў складзе не пазначаны цукар, не выключаецца той факт, што ён усё-такі можа быць дададзены.

Свежевыжатый сок павінен быць адразу ж выкарыстаны пасля яго падрыхтоўкі. Справа ў тым, што хвілін праз дваццаць ён страціць вялікую частку сваіх карысных рэчываў, ну а калі пастаіць некалькі гадзін, то і зусім будзе непрыдатным для ўжывання.

Сокі для пахудання: плюсы і мінусы

Сокі для пахудання не настолькі эфектыўныя, як пра гэта кажуць. Вядома, ніхто не спрачаецца з тым, што яны з'яўляюцца каштоўным крыніцай вітамінаў, мікраэлементаў, клятчаткі, пекціну. Дзякуючы такому багатаму складу сокі спрыяюць паляпшэнню абмену рэчываў, аказваюць станоўчае ўздзеянне на страваванне, умацаванне імунітэту. Яны нават дапамагаюць схуднець, але самі па сабе ў барацьбе з лішнімі кілаграмамі нямоглыя. Ужо даказаны той факт, што яны не прыгнятаюць апетыт, а наадварот, яго ўзбуджаюць.

Такім чынам, сокі для пахудання з аднаго боку эфектыўныя, а з другога няма. Тым не менш, у свой час нават была прыдуманая дыета на соках, працягласць якой не больш за пяць дзён. Некалькі кілаграм страціць за гэты час, вядома ж, атрымаецца, вось толькі стратай у дадзеным выпадку будуць, хутчэй за ўсё, не тлушчы, а лішняя вадкасць, дзындры і таксіны. Гэта значыць, пасядзеўшы на сокавай дыеце, можна пачысціць свой арганізм, але ніяк не схуднець.

Разгрузныя дні на соках

Як вы ўжо паспелі заўважыць, піць сокі ў вялікай колькасці не рэкамендуецца. Але калі вы раз у тыдзень будзеце праводзіць на іх разгрузны дзень, то зможаце некалькі паскорыць свой працэс пахудання. Якія сокі для пахудання самыя эфектыўныя? Разгледзім іх.

• Сок салеры для пахудання. Мабыць, самы падыходны варыянт. Праўда, і самы непрыемны. Справа ў тым, што СЕЛЬДЕРЕЙНЫЙ сок мае вельмі спецыфічны густ, таму трэба мець большае жаданне, каб правесці на ім разгрузны дзень.
• Гранатавы сок. Спрыяе расшчапленню тлушчаў, вось толькі піць яго можна толькі ў разведзеным выглядзе. Уласна, гэтае правіла распаўсюджваецца і на маркоўны, яблычны сокі. Як толькі вы падрыхтавалі свежы сок, яго трэба разбавіць хоць бы на траціну звычайнай вадой.
• Кавуновы сок. Таксама спрыяе памяншэнню тлушчавай масы, а яшчэ садзейнічае зніжэнню ўзроўню цукру ў крыві.
• Яблычны сок. Рыхтаваць яго пажадана з не вельмі салодкіх пладоў, але і вельмі кіслыя не падыходзяць.
• Ананасавы. Дапамагае ачысціць арганізм ад дзындраў, вывесці лішнюю вадкасць. Спрыяе расшчапленню тлушчаў.

У народнай медыцыне згадваецца такі сродак як сок алоэ для пахудання. Лічыцца, што штодзённае яго ўжыванне ў ежу ў невялікай колькасці спрыяе збавенню ад лішніх кілаграм. Для гэтага сок алоэ трэба выпіваць па 50 мл тры разы на дзень перад ежай. Курс лячэння працяглы, які прадугледжвае невялікія перапынкі. Так што, калі вы вырашыцеся звярнуцца да дапамогі алоэ, то піце сок гэтай расліны на працягу месяца, а затым на два тыдні рабіце перапынак.