Сант Мат І Рэлаксацыя

Зараз мы жывем у свеце, які змяняецца вельмі хутка. Яшчэ літаральна 20 гадоў таму жыццё была зусім іншай. А калі пайсці далей і паглядзець на жыццё, якая была 50 гадоў таму, то адрозненняў будзе нашмат больш. Што ж змянілася за гэты час? Жыццё стала нашмат хутчэй, чалавек сутыкаецца з вялікай колькасцю цяжкасцяў, жыццё ўвесь час кідае яму выклік. Справіцца ён ці не? Ці хопіць у яго сіл, уменняў, вопыту? Ці знойдзе ён выхад з існуючых абставін? Стрэс стаў часткай нашага свету. Мы адчуваем напружанне практычна ўвесь час. Барацьба за сваё шчасце і шчасце сваіх блізкіх даецца нам нялёгка. Мы адчуваем стрэс на працы, у сям'і, у сваіх адносінах, выхоўваючы дзяцей. Нават калі мы едзем у адпачынак і хочам расслабіцца, мы можам сутыкнуцца з нечым, што парушыць наш спакой.

Навукоўцы даказалі, што стрэс негатыўна адбіваецца на здароўе. Паводле апытання фонду грамадскай думкі, 61% расейцаў лічыць, што менавіта нервовая жыццё і стрэсы падрываюць іх здароўе. Чалавек мае вялікую патрэбу ў палярушы, рэлаксацыі. Многія шукаюць спосабы барацьбы са стрэсам. Кажуць, у гэтым дапамагае добры сон, зносіны з сябрамі, занятак спортам, музыка, творчасць, падарожжа. Але давайце паспрабуем разабрацца, чаму стрэс так моцна дзейнічае на наша жыццё, чаму чалавек стаў так яму схільны? Вядомыя псіхолагі, такія як К.Г. Юнг або К. Роджерс яшчэ ў сярэдзіне мінулага стагоддзя казалі, што калі чалавек так хутка будзе аддаляцца ад сябе, так моцна апускацца ў навакольны свет і яго праблемы, то ў канчатковым выніку ён страціць сувязь з самім сабой, страціць кантакт са сваім унутраным светам. Знешні свет не можа даць адчуванні стабільнасці, цвёрдай глебы пад нагамі, паколькі ён увесь час мяняецца і яго складана кантраляваць. Унутраны свет чалавека з'яўляецца яго домам, сферай яго прамой адказнасці.

Таму шматлікія адмыслоўцы кажуць, што добры спосаб барацьбы са стрэсам - гэта медытацыя. Наогул медытацыя - гэта цалкам засяроджанае увагу на якім-небудзь аб'екце. Медытацыя дапамагае чалавеку здабыць спакой і стабільнасць ўнутры, навучыцца кантраляваць свае эмоцыі і пачуцці, яна прывязвае увагу чалавека да яго ўнутранаму Я. Сант Мат - гэта старажытная навука самапазнання і медытацыі на ўнутранае святло і гук. Гэтая медытацыя, якой навучае сучасны Майстар Сант Мат Сант балдж Сінгх, дае магчымасць спазнаць сябе, развівацца духоўна, пазбавіцца ад страху, трывогі і турботы.

Чаму самапазнанне так важна? Герман Гесэ казаў: «У кожнага з нас ёсць толькі адно сапраўднае пакліканне - знайсці шлях да самога сябе». Стрэс і напружанне, якія адчувае чалавек у сучасным свеце, з'яўляюцца паказчыкам таго, што мы забыліся аб сваім «праўдзівым пакліканні», страцілі сцежку да саміх сябе. Мы занадта моцна прывязаліся да матэрыяльнага сьвету і страцілі сувязь з сабой, як той казаў «супакой нам толькі сніцца».

Самапазнанне - гэта вельмі цікавае і карыснае занятак, а старажытнае вучэнне Сант Мат якраз дапамагае ў гэтым, спрыяе духоўнаму развіццю і дазваляе раскрыць шлях да самога сябе.

Copyright © 2012 Know Thyself as Soul Foundation, International