Ежа і напоі, Салаты
Салаты з капусты белакачаннай дапамогуць здабыць здароўе
Белакачанная капуста вылучаецца ў капустной сям'і сваімі пажыўнымі і лячэбнымі ўласцівасцямі. Яна ўтрымлівае мноства вітамінаў і мінеральных рэчываў. Капуста нізкакаларыйная, да таго ж ўтрымлівае тартроновой і іншыя арганічныя кіслоты, якія спрыяюць правільнай рэгуляцыі абмену рэчываў. Можна прыгатаваць разнастайнейшыя салаты з капусты белакачаннай і закускі, якія будуць карысныя, смачныя і дзіўна простыя ў падрыхтоўцы.
Прапануем вам паспрабаваць некалькі рэцэптаў, якія дапамогуць прыгатаваць дзівосныя салаты з капусты белакачаннай.
Салаты з капусты белакачаннай з морквай і агуркамі
Для падрыхтоўкі салаты вам неабходна белакачанную капусту 300 г і краснокочанную 100 г нашаткаваць; нарэзаць саломкай па 100 г морквы і агуркоў. Усе гародніна злучыць разам і змяшаць. Змяшаць для запраўкі хрэн сталовы і воцат, пажадана яблычны, па 1 арт. л. кожнага, дадаць цукар, прыкладна 1 маленькую лыжачку, і вады, аднекуль 1 лыжку, соль, перац. Заліць гародніна. Перад тым, як падаць салата на стол, яго можна ўпрыгожыць смажанымі семкамі.
Салата з капусты белакачаннай з зялёным лукам і кропам
Возьмем 500 г белакачаннай капусты, нашинкуем і памятаць рукамі, пакуль не пачне вылучацца сок. Дробна нарэзаныя зялёны лук, кроп змешваем з капустай. Дадаем па гусце цукар, соль, сок цытрыны, запраўляем сланечнікавым алеем і добра ўсё змешваем. Перад падачай салаты можна пасыпаць яго для прыгажосці зелянінай.
Салата з свежай белакачаннай капусты і агуркоў
Для падрыхтоўкі салаты вам спатрэбіцца нарэзаць тонка агуркі, прыкладна грам 200, дадаць да іх нашаткаванай капусты белакачаннай грам 400, пасыпаць цукрам, падсаліць, заправіць любым раслінным алеем і апырскаць воцатам ці сокам цытрыны. Перад ежай пасыпаць пятрушкай і кропам.
Салата з капусты «Апетытны»
Для падрыхтоўкі вам спатрэбяцца:
- свежая капуста - 600 г;
- каўбаса вараная - 200 г;
- маянэз - 250 г;
- соль;
- кроп зялёны;
- молаты перац;
- пятрушка.
Спосаб падрыхтоўкі: нашаткаваную капусту перацерці з соллю. Нарэзаць каўбасу брусочкамі і змяшаць з капустай, паперчыць дадаць маянэз і ўсё добра змяшаць. Перад тым, як падаць на стол, пасыпаць салата кропам і пятрушкай.
Салата "Пярэстыя гародніна".
Адварную буракі змяшаць з тонка нашаткаванай капустай. Пасаліць, дадаць дробна пасечаныя грэцкія арэхі. Заправіць атрыманую сумесь раслінным алеем. Можна дадаць крышачку цытрынавага соку з цукрам. Капусты для гэтага рэцэпту трэба 200 г, адну буракі, астатняе - на вока.
Салаты з капусты белакачаннай з грыбамі на зіму
Інгрэдыенты такія:
- капуста белакачанная - 500 г;
- балгарскі перац - 500 г;
- лук - 500 г;
- шампіньёны - 500 г.
Для прыправы:
- духмяны перац 2 гарошыны;
- гарчыцы - 5 ч. л;
- гваздзікі - 1 бутон;
- чорны перац - 1 гарошына.
Для марынаду:
- цукар - 60 г;
- соль - 20 г;
- воцат - 250-300 г.
Рыхтуем так:
1.Очищенные грыбы наразаем кавалачкамі, высыпаем ў друшляк, апускаем у салёны кіпень і дадаем воцат - 1 ст. л. Грыбы трэба трымаць у кіпені каля 5 хвілін, а затым прамываем іх халоднай вадой і даём абсохнуць.
2.Капусту рэжам тонкімі палоскамі, апускаем у кіпень, дзе былі грыбы, дадаем 5 г солі і воцату 1 арт. л, варым 10 хвілін. Затым капусту працаджваем і даём просохнуть.
3.Болгарский перац падрыхтоўваем гэтак жа, як капусту і грыбы.
Робім марынад на адвары, у якім рыхтаваліся гародніна. Трэба развесці яго вадой да 1 літра, дадаўшы цукар, соль, і закіпяціць, дадаць воцат і зноў давесці да кіпення. Нарэзаць лук лустачкамі, змяшаць з гароднінай і грыбамі. Салата раскласці па слоіках, дадаць прыправы і заліць марынадам. Зачыніць шчыльна банкі і паставіць іх стэрылізаваць. Пастэрызаванае банкі ставім астуджацца. Такі салата можна есці ўжо праз 3 дні. А таксама папаўняць свой арганізм вітамінамі ўсю зіму.
Рэцэпты салатаў з белакачаннай капусты маюць мноства варыяцый, сумяшчаюцца практычна з усімі гароднінай і нават садавінай. Пусціце на волю сваю фантазію і радуйцеся новым, непаўторным густам разам з вашымі роднымі. Жадаю вам прыемнага апетыту!
Similar articles
Trending Now