Колькі калорый у шакаладных цукерках? Дыета на шакаладзе

Кожная дзяўчына марыць аб ідэальнай постаці. Пагадзіцеся, як было б прыемна худнець на любімых прадуктах харчавання. Аднак замест таго, каб атрымліваць асалоду ад кавалачкам мяккага прысмакі, мы сутаргава падлічваем, колькі калорый у шакаладных цукерках, якая колькасць нам сёння можна з'есці. Давайце разбярэмся, ці з'яўляецца вялікім стратамі для фігуры салодкі прадукт, асновай якога з'яўляюцца какава-бабы.

Дыета на смачна прадукце

Характэрна, што да пэўнага часу ні адна з дзейсных дыет ня ўтрымлівала ў сабе ніякіх прысмакаў і кандытарскіх вырабаў, у тым ліку і шакаладу. Аднак у цяперашні час некаторыя дзяўчаты узмоцнена практыкуюць курс збавення ад лішняга вагі менавіта з дапамогай смачных какава-прадуктаў. Працягласць шакаладнай дыеты - 7 дзён. На працягу тыдня чалавек можа скінуць 6-7 кілаграмаў. Пры гэтым неабходна выконваць некаторыя правілы. Так, нельга ўжываць нічога, акрамя шакаладу, несалодка кавы і вады. Поўная адмова ад цукру і солі дазволіць адчуць вынік пахудання ўжо праз некалькі дзён. Пры гэтым асновай дыеты з'яўляецца шакалад, а не цукерка шакаладная. Каларыйнасць 1 шт. (Пліткі) прадукту вызначаецца, зыходзячы з дадатковых рэчываў. Так, для дыеты ніякім чынам не падыходзіць белы шакалад з прычыны адсутнасці ў ім масла какава-бабоў. Таксама рэкамендуецца адмовіцца ад прадукта з утрыманнем малака, сухафруктаў, арэхаў і іншых напаўняльнікаў. Самым правільным варыянтам для дадзенай дыеты з'яўляецца плітка горкага шакаладу. Менавіта дзякуючы спажыванню дадзенага прадукту дасягаюцца найвышэйшыя вынікі.

Харчовая каштоўнасць салодкага прысмакі

Аднак тым, хто прытрымліваецца іншага рацыёну, будзе больш цікава даведацца, колькі калорый у шакаладных цукерках. Вядома ж, для кожнай разнавіднасці прысмакі дадзены паказчык складае рознае значэнне. У цяперашні час на прылаўках крам прысутнічае велізарную колькасць розных гатункаў цукерак, аснову якіх складае шакалад. Вытворцы ўсімі сіламі імкнуцца прыцягнуць да сваёй прадукцыі увагу спажыўцоў. Менавіта таму многія віды прысмакі ўтрымліваюць розныя дабаўкі, якія аказваюць уплыў не толькі на смак, але і на пажыўную і энергетычную каштоўнасць вырабы. Дзякуючы гэтаму існуючыя калорыі ў цукеркі шакаладныя з'яўляюцца «заслугай» не толькі масла какава-бабоў, але і малака, цукру, арэхаў, сухафруктаў і іншых напаўняльнікаў.

Выбіраем кандытарскі выраб

У залежнасці ад гатунку прысмакі адрозніваецца і яго энергетычная каштоўнасць. Прадстаўляем вашай увазе кароткі спіс, дзе пазначана, колькі калорый у шакаладных цукерках таго ці іншага віду (на 1 шт.).

1. «Merci» - мае вагу 12,5 г і энергетычную каштоўнасць 295 кДж, што складае 70 ккал.
2. Любімае ласунак дзяўчат - цукерка «Рафаэлло» - мае 62 калорыі.
3. Кожная Ірыска «Мелер» у пачку дорыць арганізму дадатковую энергію ў 14 ккал.
4. Кожны шакаладны кругляш дражэ «M & M's» мае 3 калорыі.
5. Цукерка «Белочка» мае каштоўнасць у 20 разоў большую, чым папярэдняе ласунак.
6. «Ластаўка» валодае каларыйнасцю ў 40 адзінак.
7. Аналагічную энергетычную каштоўнасць мае кандытарскі выраб «Левушка».

У сярэднім каларыйнасць любы цукеркі знаходзіцца ў межах ад 35 (чарнасліў ў шакаладзе) да 65 ( «Рафаэлло») адзінак.

Правільны лад жыцця ў гармоніі з салодкім багаццем

Для таго каб страціць пару кілаграмаў, але пры гэтым не адмаўляцца ад упадабаных ласункаў, варта памятаць некалькі простых правіл. Так, для правільнага развіцця арганізма чалавека неабходна спажываць пэўную колькасць калорый, якое залежыць ад узросту, ладу жыцця і схільнасці да захворванняў. Яшчэ адным фактарам, якія ўплываюць на правільны выбар рацыёну, з'яўляецца падлогу чалавека. Жанчынам неабходна некалькі меншае колькасць калорый, чым мужчынам. Выбраўшы здаровае харчаванне і адмовіўшыся ад шкодных звычак, можна дазволіць сабе часам атрымліваць задавальненне ад каханых ласункаў. Тым, хто рэгулярна займаецца спортам, можна нават не задумвацца пра тое, колькі калорый у шакаладных цукерках, а проста на пару хвілін падоўжыць сваю трэніроўку - і паглынутыя калорыі сыдуць.