Дыета пры падвышаным цукры ў крыві вырашае ўсе

У апошняе дзесяцігоддзе СААЗ актыўна абмяркоўвае тэму аб тым, лічыць дыябет хваробай або аднесці яго да разраду «лад жыцця». Адкуль нарадзілася такое дзіўнае прапанову? Бо агульнавядома, што з кожным годам колькасць тых, хто захварэў толькі нарастае, хвароба імкліва маладзее: цяпер дыябетам хварэюць нават немаўляты, і якраз біць у агульнапланетарны набат, а не выключаць хвароба з ліку такіх. Ёсць два тлумачэнні падобнаму «навуковаму легкадумнасці»: альбо медыцына прызнаецца ва ўласным бяссіллі і здымае з сябе ўсю адказнасць, альбо той фактар, што дыета пры павышаным цукры ў крыві ў шэрагу выпадкаў паспяхова падтрымлівае хворых у норме, стаў прыярытэтным.

Як бы там ні было, адмаўляць вырашальнае значэнне правільнага харчавання ніхто не стане. Ёсць напрацаваны шматгадовы вопыт складання дыет для дыябетыкаў, больш за тое, у кожнага хворага ёсць свая, «фірмовая» дыета. Варта заўважыць, што многія ставяцца да сябе досыць легкадумна, і для іх дыета пры падвышаным цукры ў крыві - гэта нейкі рэжым, які можна выконваць, а можна і парушаць. І вось тут нельга не пагадзіцца з меркаваннем вучоных аб ладзе жыцця, які рэзка мяняецца, як толькі пакажа аналіз крыві на цукар - норма перавышаная.

Нельга не сказаць яшчэ пра адзін памылцы. Хтосьці лічыць, што дыябет - гэта калі трэба адмовіцца ад салодкага. Калі б толькі так! Адмаўляцца цяпер трэба шмат ад чаго: тлустага, смажанага, мучнога з ужываннем дрожджаў, спіртнога, ад шэрагу салодкіх садавіны. Становіцца неабходнасцю актыўны лад жыцця. Цукар выдатна спальваецца ад фізічных нагрузак, бегу, пешых прагулак. Дарэчы, хада пешшу павінна ўвайсці ў звычку.

Часта чуеш, што дыябет - гэта не прысуд. Так, не прысуд, ён нават не небяспечны сам па сабе. Небяспечныя яго наступствы, так як з падступствам шныпара ён дзівіць ўсе жыццёва важныя органы: сэрца, печань, падстраўнікавую залозу (яна-то і пакутуе першай), зрок, посуд. І таму, каб падтрымаць нармальны цукар у крыві, ставіцца да сябе трэба вельмі сур'ёзна. Своечасова ёсць, кантраляваць узровень цукру ў крыві, сачыць за вагой. Тычыцца гэта хворых з абодвума тыпамі цукровага дыябету - I і II.

Але вернемся да нашых дыет. Акрамя агульных рэкамендацый, ёсць шэраг карысных, а галоўнае, пісьменна складзеных рацыёнаў, якія, у прынцыпе, універсальныя. У іх няма нічога непрыстойнага для хворага з любым тыпам дыябету. Для кожнай дыеты ідэальна падыходзяць грэчка, капуста, свежыя агуркі, варанае мяса птушкі, нятлустая рыба, кісламалочныя прадукты. У арсенале ў аўтара артыкула ёсць адмысловая дыета пры павышаным цукры ў крыві, дзякуючы якой у члена сям'і за месяц добра знізіўся вага і цукар прыйшоў у норму. Карыстайцеся ёю на здароўе.

сняданак:

- 150 г варанай грэчкі без солі і масла (можна вар'іраваць з аўсянай кашай на вадзе);

- паўшклянкі 1% кефіру;

- праз паўгадзіны можна выпіць гарбату без цукру;

- яшчэ праз дзве гадзіны - з'есці два яблыкі.

абед:

- 200 г запечанай у фальзе марской рыбы (без солі);

- вялікая порцыя свежага салаты з капусты, морквы, свежых агуркоў, 1 сталовай лыжкі зялёнага гарошку і зеляніны (заправіць сталовай лыжкай аліўкавага алею);

- праз паўгадзіны - гарбату без цукру, яшчэ праз дзве гадзіны - два ківі.

Вячэра (не пазней за 19 гадзін):

- паўлітра 1% кефіру або ражанкі, можна з кавалачкам чорнага хлеба.

Вось і ўся дыета. І ўсё ж без паўтарэння агульнавядомых саветаў не абысціся. Калі ўсе згодныя, што дыябет - гэта лад жыцця, то трэба і жыць подобающе. Хвароба абвастрае пачуццё голаду, але трэба трымаць сябе ў руках, не пераядаць і ня набіраць лішнюю вагу. Дыябет робіць хворага нервовасць і часам невыносным, але трэба самім памятаць пра гэта і думаць пра душэўны камфорт членаў сям'і, бо ім часта патрэбна дапамога не менш, чым самому хвораму. І, вядома, не шкодзіць сабе, памятаць, што дыета пры падвышаным цукры ў крыві - гэта самае галоўнае.

І напрыканцы: трэба глядзець на гэты свет па-філасофску. Тады можна справіцца з любой праблемай.