Як стаць Міс Бікіні?

Кожная дзяўчынка марыць быць каралевай прыгажосці ў школе, затым у інстытуце. Некаторым, у сілу сваёй прыроднай прыгажосці і талентаў гэта ўдаецца. Аднак, пасля заканчэння ВНУ многія з іх імкліва губляюць фізічную форму і перамогі становяцца толькі аддаленым успамінам.

Часцяком, такая імклівая страта формы адбываецца ў выніку адсутнасці ведаў аб правільным харчаванні і трэніроўках. Прафесійныя трэнера па бодзібілдынгу сцвярджаюць, што заняткі з цяжарамі могуць дапамагчы любой дзяўчыне стаць каралевай прыгажосці ў 25, і ў 30 гадоў. І таму пацверджанне, конкурс Міс Бікіні Алімпія, які праходзіць ужо 3 год у ЗША.

Дзяўчыны бікіні - гэта прафесійныя спартсменкі, якія займаюцца бодыбілдынгам і кроссфитом на ўзроўні з мужчынамі, толькі выглядаюць як багіні. Прычым, многія з іх, прыйшлі ў гэтую намінацыю цалкам выпадкова. Да прыкладу, чэмпіёнка Свету па Міс Бікіні Аксана Артёмова прыйшла ў спартыўную залу ў 21 год, каб «прессик падкачаць». На яе звярнуў увагу яе будучы муж, прафесійны спартсмен, і прапанаваў ёй паўдзельнічаць у конкурсе. Ужо праз год Аксана зіхацела на сцэне добра складзеным целам, а праз некалькі гадоў перамагла на конкурсе Алімпіі і ў падарунак атрымала кантракты ад вядучых вытворцаў спартыўнага харчавання і 1 000 000 даляраў.

Калі вы зацікавіліся, то чытайце далей, і даведаецеся рэцэпт станаўлення Міс Бікіні!

Для пачатку, вам трэба прызвычаіцца да думкі пра правільным харчаванні. Гэта мае на ўвазе, што вы будзеце харчавацца 5 -6 раз у дзень, здаровай, неапрацаванай ежай, якую можна і трэба смачна рыхтаваць кожны вечар. Асноўнымі прадуктамі будуць ялавічына, кураціна, рыба, морапрадукты, нятлусты тварог і ёгурты. Вам прыйдзецца трэніравацца з цяжкімі штангамі і гантэлямі 4 -5 раз у тыдзень, займацца кроссфитом і ўжываць спартовае харчаванне - пратэіны, Гейнер і жиросжигатели. І самае цяжкае - рабіць гэта прыйдзецца пастаянна, а вынікі прыйдуць толькі праз паўгода. Усе яшчэ чытаеце? Тады даведайцеся пра плюсы, якія вы атрымаеце.

Па - першае, усе мужчыны ў спартзале будуць ставіцца да вас з павагай. Занадта мала дзяўчат, якія рэгулярна трэніруюцца. У асноўным, усе прыходзяць на месяц «падкачаць прессик», і, расчараваўшыся, сыходзяць праз месяц заняткаў.

Па - другое, усе мужчыны па-за залай будуць звяртаць увагу на вашу стройную і падцятую фігуру.

Па - трэцяе, калі вы трапіце на Алімпію - можна лічыць, што жыццё наладжана! Вас будуць запрашаць на фотасесіі модныя часопісы, здымаць у матывацыйных і промаролікі. Сёння ў Расіі фітнес рынак не вельмі развіты, аднак у Амерыцы - гэта індустрыя з абаротам у 500 млрд даляраў у год. Нашых дзяўчат з паляваннем запрашаюць працаваць!

В - чацвёртае, вы заўсёды будзеце ў выдатнай форме!

Міс Бікіні - гэта стыль жыцця. Вам не прыйдзецца ахвяраваць ўвесь свой час для заняткаў, але вам прыйдзецца ахвяраваць шкоднымі звычкамі і выхаваць у сабе новыя якасці - дысцыпліна, цярпенне і паслядоўнасць. Давядзецца кінуць сваю камфортную зону і пашырыць рамкі светапогляду. Вы таксама даведаецеся пра сябе шмат новага. Таму што пад ціскам і стрэсам агаляюцца ўсе недахопы і вартасці.

Як думаеце, ці варта дзеля гэтага падняць сваю пятую кропку з канапы і пачаць займацца сабой? Ці варта перабароць сваю ляноту, і адбудуцца ў жыцці ?!