Гімнастыка Для Асобы Ад Маршчын

Неабходнай касметычнай працэдурай для жанчын усіх узростаў даўно стаў сыход за скурай асобы і стагоддзе, але адным выкарыстаннем крэмаў немагчыма вынішчыць усе маршчыны. Для барацьбы з гэтымі непрыемнымі сведчаннямі ўзросту дапамагае гімнастыка для асобы ад маршчын, якая дапамагае трымаць у тонусе мышцы асобы і не дапусціць друзласці скуры.

Калі мы размаўляем, выказваем эмоцыі, мышцы асобы ўвесь час знаходзяцца ў працы. Нават падчас сну яны не расслабляюцца цалкам: рухаюцца вусны, паторгваюцца павекі. На працягу часу пастаянная нагрузка стварае перанапружанне тканін, гэта прыводзіць да ўзнікнення маршчын і змене контуру асобы. Для таго каб гэтага пазбегнуць, трэба займацца сваёй асобай. Гімнастыка для асобы ад маршчын ўключае ў сябе цэлы комплекс практыкаванняў, які грунтуецца на пачарговым паслабленні і напрузе розных груп цягліц на твары. Ужо праз адзін месяц выканання такіх практыкаванняў скура становіцца падцягнутай і пругкай, контур асобы прымае больш выразныя абрысы.

Аднак выніку можна дабіцца, калі практыкаванні комплексу вы будзеце выконваць штодня. Па часе гэта займае ўсяго каля 15 хвілін, не больш, чым час ранішняга макіяжа. Калі вы хочаце даведацца, як пазбавіцца ад маршчын, рабіце гімнастыку для твару хаця б два разы на дзень, і вы хутка ўбачыце вынікі.

Гімнастыка для асобы ад маршчын.

1.Пальцы кладзём на пераноссе да унутраным кончыкаў броў. Вельмі лёгка прыціскаць скуру раўнамерным і мяккім ціскам, спрабуючы скрануць бровы да пераносся. Скуру расслабляльнае, але пальцы не прыбіраем. Гэта трэніруе скуру на пераноссі, і такое пераадоленне супраціву дазваляе прыбраць маршчыны на лбе.

2.По тры пальца двух рук маем на лбе, каб безыменныя размясціліся над бровамі. Лёгка націскаць на скуру. У гэты час павольна пераадольваем супраціў і падымаем бровы.

3.Кожу у знешніх кутоў вачэй Прытрымлівайцеся падушачкамі паказальных пальцаў і трохі націскаць. Тут скура тонкая і далікатная, таму не перастарайцеся. Верхняе павека вочы падымаем максімальна, пераадольваючы супраціў. Затым паўтараем практыкаванне, паставіўшы пальцы на ўнутраныя куты вачэй.

4.Это практыкаванне можна рабіць пастаянна нават у адрыве ад усяго комплексу. Яно добра адказвае на пытанне: як прыбраць маршчыны вакол вачэй. Галаву трымаем роўна, спіна прамая. Рот адкрываем як мага шырэй, погляд уверх на столь і Морган часта на працягу 30 секунд.

5.Губы не моцна стуленыя, твар паслаблена. Падушачкі сярэдніх пальцаў прыціскаем да кутоў рота. Націскае нашмат мацней, чым на вочы, выцягваем вусны і «Чмокаю» гучна паветра. Пальцы застаюцца на месцы.

6.Сомкните шчыльна вусны, ня сціскаючы іх. Моцна надзімаць шчокі, робячы глыбокі ўдых праз нос. Вусны падчас практыкаванняў не размыкать. Паветра спачатку выдыхаем паступова, потым штуршкамі.

7.Вдохнув праз нос, дыханне затрымліваем на 4-5 секунд. На куткі рота націскае падушачкамі пальцаў і выдыхаем паветра з сілай, як быццам здзімаецца нешта.

8.Смотрим наперад, шыю трымаем прама. Напрягаем моцна мышцы шыі і з іх дапамогай ніжнюю сківіцу выстаўляем наперад. Стараемся як мага далей яе высунуць наперад, а затым рухаецца сківіцай налева і направа. Шыя і галава падчас практыкаванні не павінны нахіляцца.

9.Щеки ахопліваем далонямі, каб мезенцы ляглі на куткі вуснаў. Стуленыя пальцы ляжаць на шчоках. Пачынаем як мага шырэй ўсміхацца, не адрываючы далоні ад шчок. Вусны не размыкать і стараемся пераадольваць супраціў.

10.При стуленых вуснах указальныя пальцы маем на носогубных зморшчынах і прыціскаем іх ад падбародка да носа. Стараемся пальцамі найбольш шчыльна прыціснуць вусны да паверхні дзёсен і зубоў. Падчас усяго практыкаванні пальцы павінны прылягаць шчыльна.

Такая гімнастыка для асобы ад маршчын дае добрыя вынікі, але пры ёй важна не нанесці шкоды сваёй скуры. Не карыстайцеся перад комплексам практыкаванняў крэмам для асобы, а пасля заканчэння абавязкова апаласніце твар вадой пакаёвай тэмпературы і тады ўжо вышмаруйце крэмам. Рукі і твар пры выкананні гімнастыкі павінны быць ідэальна чыстымі. Комплекс лепш за ўсё выконваць седзячы з прамой спіной без нахілаў.