Спорт і ФітнэсЗніжэнне вагі

Як прымяняць дыск для пахудання: водгукі карыстальнікаў

Якая жанчына не марыць скінуць хоць бы некалькі кілаграм, пры гэтым не звяртаючыся да жорсткім фізічным трэніровак і дыетам? На самай справе, такі спосаб ёсць, і ён цалкам рэальны. Здабыць складнасць, падцягнутасць і прывабнасць дапаможа дыск для пахудання. Водгукі аб дадзеным трэнажоры толькі станоўчыя. Шмат хто кажа аб яго эфектыўнасці, варта толькі захацець і прыкласці мінімум высілкаў.

Такія дыскі, напэўна, ёсць практычна ў кожнай хаце, гэта досыць папулярны і універсальны інструмент для падтрымання вагі. Нават калі ў вас яго няма, то набыць трэнажор можна ў любым спартыўным краме. Ён дакладна не падыдзе людзям, якія маюць траўмы апорна-рухальнага апарата, паколькі энергічныя круцільныя руху ног могуць згубна адбіцца на здароўе.

Проціпаказаныя трэніроўкі на дыску цяжарным жанчынам і гіпертонікам. Такім людзям лепш заняцца ёгай або пілатэс. Але калі з вашым здароўем усё ў парадку, то несумненную карысць прынясе дыск для пахудання. Водгукі сведчаць, што гэты «савецкі» спартыўны інвентар ані не горш сучаснага трэнажора «Грацыя» - вынік той жа.

Як карыстацца?

Трэба адзначыць, што дыск хутчэй накіраваны на «шлейку» цягліцавага тонусу ног, жывата і ягадзіц. Дамагчыся хуткага выніку - скінуць лішнія кілаграмы, толькі круцячыся на падлогавым трэнажоры вам не ўдасца. Паскорыць гэты працэс дапамогуць комплексныя заняткі - сілавыя практыкаванні і дыск для пахудання. Кошт вярчальнага круга ў межах 300-500 руб.

Штодзённыя паўгадзінныя заняткі на спартыўным дыску спальваюць не больш за 300 ккал. Для больш высокага расходу спатрэбіцца ўключыць скакалку або бег. Вазьміце за правіла - ніколі не пачынаць трэніроўкі без папярэдняй размінкі. Няхай яна будзе лёгкай і 5-хвіліннай, але нават за гэты кароткі час вашыя мышцы «разагрэюць» і будуць гатовыя да больш інтэнсіўным нагрузкам. Гэта дапаможа пазбегнуць траўмаў і расьцяжак.

годнасці

Рэгулярныя заняткі спрыяюць лепшага кровазвароту, фарміраванні лініі таліі і ўмацаванню цягліц. Акрамя таго, удасканальваецца пастава, гнуткасць цела, умацуецца прэс і з часам знікне жывот. Трэніроўкі дабратворна адаб'юцца на вестыбюлярным апараце, пазваночніку і нервовай сістэме.

Пры дэпрэсіўных засмучэннях і частых стрэсах лекары рэкамендуюць перыядычна станавіцца на дыск для пахудання. Водгукі ад карыстальнікаў станоўчыя, многія пацвярджаюць яго высокую эфектыўнасць не толькі ў барацьбе з тлушчам, але і негатыўнымі эмоцыямі. Дзякуючы лячэбнай рэльефнай платформе вырабляецца кропкавы масаж ступняў, што вельмі карысна для самаадчування. Таксама кампактная канструкцыя выдатна развівае раўнавагу.

Ніякай 25-й кадр (Слимер Плюс) і іншыя дурасці не параўнаюцца з сапраўднымі фізічнымі трэніроўкамі. Лепш трохі абмяжоўваць сябе ў ежы і падвяргаць цела заняткам, чым верыць фальшывай методыцы Слимер Плюс. Дыск для пахудання - гэта рэальны шанец займець постаць мары - трохі высілкаў і ашаламляльны вынік будзе ў наяўнасці. Запомніце - практыкаванні вядуцца з ледзь сагнутымі каленямі і напружаным прэсам. Спіна пры гэтым застаецца роўнай.

Круціце цела мякка, каб не ўзнікла болевых адчуванняў і дыскамфорту. Пачынайце з 10 хвілін, а затым павялічвайце час. Падчас заняткаў дазваляецца піць цёплую ваду. Канструкцыя простая ў эксплуатацыі і зносаўстойлівасць - яна вечная. Займайцеся целам, сочыце за харчаваннем, а ўсё астатняе за вас зробіць дыск для пахудання. Водгукі нават лекараў кажуць наступнае: канструкцыя станоўча ўплывае на крывяносныя пасудзіны і сардэчную цягліцу. Як бачыце, трэнажор не мае мінусаў, ён недарагі, лёгкі і эфектыўны.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.