Як пачысціць арганізм на працягу некалькіх дзён

Напэўна, з кожным здараецца такая сітуацыя, калі трэба скінуць лішнюю вагу, надаць целе спартыўны выгляд. Цяпер шматлікія сталі цікавіцца пытаннем аб тым, як пачысціць арганізм. У наш час вялікая частка насельніцтва задумваюцца над праблемай лішняй вагі, таму што пачынае разумець, што прыгожае падцягнутыя цела эфектней глядзіцца, чым абвіслае і тоўстае. Стройныя дзяўчаты і хлопцы адчуваюць сябе нашмат больш упэўнена, чым тыя, хто важыць больш за норму. Так як пачысціць арганізм, спытаеце вы. Дастаткова адмовіцца ад смажаных прадуктаў і ненадоўга сесці на лёгкую дыету. Цяпер паглядзім, што можна зрабіць з вашым целам ўсяго за некалькі дзён!

Каб не прыйшлося кожны месяц ачышчацца, трэба весці актыўны лад жыцця, забыць аб шкодных звычках і пачаць займацца спортам. Спорт прымушае вашыя мышцы працаваць і спальваць калорыі, а разам з імі і тлушчы, якія адкладаюцца ў многіх месцах. Перад тым як растлумачыць асаблівасці гэтай дыеты, скажу вам, што пасьля гэтага варта перайсці на здаровае харчаванне, каб вынік дыеты застаўся ў вашым целе, а не знік за некалькі дзён. А цяпер працягнем!

Цяпер існуе вялікая колькасць розных працяглых дыет, якія дапамагаюць людзям пазбавіцца ад лішняга вагі і набыць падцягнутыя спартыўнае цела. Але калі вам трэба за некалькі дзён страціць лішнія кілаграмы, то чытайце далей! Дадзеная дыета разлічана на два дні, але вы можаце павялічыць перыяд у залежнасці ад вагі, ад якога вам трэба пазбавіцца. Я называю гэтую дыету трапічныя-мінеральнай, таму што ў гэтыя два дні вам прыйдзецца харчавацца гароднінай, садавінай і запіваць усё мінеральнай вадой.

У першы дзень у раніцы скушай адзін грэйпфрут альбо два апельсіна, закусіўшы некалькімі дзелькамі яблыка і ягадкамі вінаграду. А тыя, хто звычайна па раніцах п'юць гарбату і каву, павінны замяніць гэтыя напоі на мінеральную ваду. На вашым месцы раніцай я б з'еў толькі грэйпфрут, так як пачысціць арганізм хутка і эфектыўна умее толькі ён. Паміж сняданкам і абедам вы можаце з'есці салату з вінаграда і ківі. А запіць трэба мінералкі. Абед у вас будзе складацца з трапічнага салаты, які ўключае грэйпфрут, яблык і мандарын. А на вячэру вы можаце з'есці банан, але толькі адзін. Як бачыце, дыета першага дня насычана садавінай, бо яны валодаюць малой каларыйнасцю.

Другі дзень будзе насычаны гароднінай, таму што яны паскараюць працэс спальвання. Без гародніны ня "працавала" б дыета. Ачышчэнне арганізма адбываецца ўвесь дзень, але каб павялічыць эфект, можна зрабіць некалькі лёгкіх фізічных практыкаванняў, такіх як прысяданні, адцісканні, прэс. Толькі не перашчыруйце, можна страціць прытомнасць ад рэзкага перанапружання. А зараз пяройдзем да вашага харчовага рацыёну на другі дзень дыеты. З раніцы трэба зрабіць некалькі запечаныя на грылі памідор. Для густу можна дадаць прыправы. Таксама выпіце маркоўнага соку, ён надасць вам бадзёрасці на ўвесь дзень. Падчас перакусу можаце сцяміць для сябе салата з агуркоў, салеры, балгарскага перцу. Можаце выкарыстоўваць цытрынавы сок для густу. Для абеду прыйдзецца прыгатаваць на пару некаторыя гародніна, а дакладней каляровую капусту, памідоры, баклажаны, салера, і заправіць усё соллю і чорным перцам. А ў якасці напою выкарыстоўвайце вашу "верную сяброўку" - мінералку. На абед зрабіце салата з агуркоў і памідораў - гэта будзе выдатны заканчэннем вашай дыеты.

За гэтыя два дні адбываецца імклівае ачышчэнне арганізма. Дыета накіравана на тое, каб за самыя кароткія тэрміны вы змаглі прыбраць максімальную колькасць лішняга вагі, але акрамя гэтага назапасіліся велізарнай колькасцю вітамінаў і мінералаў. Спадзяюся, што цяпер вы ведаеце, як пачысціць арганізм і набыць прыгожую фігуру. Справа за вамі!