Чым карысны гранатавы сок? Пра яго гаючыя ўласцівасці

Смачныя і карысныя плады граната спеюць восенню - з верасня па лістапад, яшчэ прыкладна паўгода мы можам ужываць іх у ежу ў свежым выглядзе. Такі тэрмін захоўвання гранатаў. А ў астатні час іх заменяць натуральныя сокі з гэтага фрукта.

Так чым карысны гранатавы сок? Ён мае вельмі багаты склад - у ім маецца калій, магній, фосфар, жалеза, кальцый, натрый. Ўтрыманне калію ў ім вышэй, чым у астатніх фруктовых соках, таму яго рэгулярны прыём паказаны людзям з сардэчнымі захворваннямі, так як калій аказвае ўмацоўвае ўздзеянне на сардэчную цягліцу.

У гранатавым соку высокае ўтрыманне вітамінаў С, А, PP, В. Асабліва вялікая канцэнтрацыя фолаціна, вітаміна В6 і пантатэнавай кіслаты. Гэтыя рэчывы прымаюць актыўны ўдзел у нармалізацыі абмену рэчываў і сінтэзу бялкоў. Разважаючы пра тое, чым карысны гранатавы сок, варта сказаць, што ён зніжае ўтрыманне шкодных тоўстых кіслот у крыві. Гэтыя ўласцівасці дазваляюць рэкамендаваць яго людзям, якія жадаюць развітацца з лішнім вагой. Для таго каб адчуць эфект, трэба выпіваць па палове літра цудоўнага напою ў дзень.

Гэта няпоўны спіс таго, чым карысны гранатавы сок. Вяртаючыся да пытання аб прыгажосці, можна дадаць, што ў гранатах канцэнтрацыя антыаксідантаў больш, чым у зялёным гарбаце і віне. А гэтыя рэчывы, як усім вядома, дапамагаюць захаваць маладосць, павысіць імунітэт арганізма і папярэдзіць рак.

Для гіпертонікаў сапраўдным выратаваннем можа стаць гранатавы сок. Ціск будзе паступова прыходзіць у норму пры яго рэгулярным ужыванні. Гэта яго дзеянне тлумачыцца мочегонным уласцівасцю і здольнасцю ўмацоўваць сардэчную цягліцу. Нармалізацыя артэрыяльнага ціску, у сваю чаргу, прадухіляе ўзнікненне інсультаў.

Гранатавы сок часта рэкамендуюць піць цяжарным жанчынам. Ён валодае унікальным уласцівасцю - дапамагае чалавечаму арганізму супраціўляцца радыяцыі. Таксама ён выдатна падтрымлівае і павышае ўзровень жалеза ў крыві. Вось чым карысны гранатавы сок падчас цяжарнасці. А піць яго можна не ў чыстым выглядзе, а змяшаўшы з маркоўным або бурачным сокамі.

Прыемная навіна для мужчын: амерыканскімі навукоўцамі клінічна даказана, што гранатавы сок валодае ўласцівасцю павышаць патэнцыю дзякуючы высокаму ўтрыманню антыаксідантаў. Трэба выпіваць па шклянцы напою кожны дзень.

Людзям, якія пакутуюць анеміяй і агульным паслабленнем арганізма, таксама паказаны гэты напой. Як мы ўжо згадвалі, гранатавы сок павышае ўтрыманне гемаглабіну і ўзмацняе ахоўны механізм арганізма, дзейнічаючы як біястымулятары.

Выпіваючы хоць бы па палове шклянкі ў дзень, можна значна павысіць узровень працаздольнасці.

Мы размаўлялі толькі пра карысць гэтага напою і пераканаліся ў яго гаючыя ўласцівасці. Але не ўсім людзям можна піць гранатавы сок. Супрацьпаказанні да яго ўжывання таксама існуюць. У першую чаргу гэта захворванні ЖКТ, такія, як падвышаная кіслотнасць і язва страўніка, завалы, пякотка і панкрэатыт. Таксама гранатавы сок проціпаказаны пры алергіях і індывідуальнай непераноснасці. Калі ў вас ёсць пералічаныя захворвання, будзьце вельмі асцярожныя з ім ужываннем.