Ці можна схуднець з дапамогай абруча?

Ці можна схуднець пры дапамозе абруча? Калі так, то як гэта зрабіць?

Праблема лішняга вагі

Жанчын часцяком хвалюе менавіта гэта. Адзін з надзённых пытанняў: «Ці можна схуднець з дапамогай абруча?» Такі спосаб дапамагае пазбавіцца ад лішніх сантыметраў у вобласці стану. Прыкладна, за месяц зацятых трэніровак сыходзіць ад трох да шасці сантыметраў. Для гэтага абавязкова трэба правільна харчавацца і кожны дзень круціць абруч. Падчас скрута абруча спальваюцца тлушчы на станы, а таксама падцягваецца жывот. Калі вы заклапочаныя тым, як схуднець ў баках, гэта зусім не значыць, што трэба тут жа садзіцца на строгую дыету. Выдатных вынікаў можна дасягнуць пры правільным харчаванні і занятках з абручом.

Якія бываюць абручы?

- разборныя (у іх полыя часткі, дзякуючы якім можна змяніць дыяметр абруча ў бок павелічэння або памяншэння, а таксама засыпаць напаўняльнік для пацяжэнні);

- гімнастычныя (прызначаныя для гімнастычных практыкаванняў);

- уцяжараны (адмыслова выкарыстоўваюцца для пахудання);

- масажныя (унутраная частка якіх забяспечаная элементамі, массажирующими цела);

- звычайныя пластмасавыя (ад іх вы заўважыце мінімальны эфект).

Ці можна схуднець з дапамогай абруча, калі рэгулярна займацца з масажным варыянтам?

Безумоўна. Ён заадно массажирует ваша цела, пры гэтым істотна падцягваючы жывот. Прычым на станы не толькі спальваюцца тлушчы, але і умацоўваюцца мышцы. Калі паралельна правільна харчавацца, то страчаныя лішнія кілаграмы не вернуцца. Масажны абруч можна смела назваць «Абруч Зрабі талію», так як з яго дапамогай паляпшаецца кровазварот паяснічнай вобласці і вобласці сцёгнаў, таксама значна лепш працуюць ўнутраныя органы і адначасова знікае целлюліт. Скура жывата стане падцягнутай і пругкай. Штодня заняткам трэба надаваць ад 10 да 20 хвілін часу, паступова павялічваючы яго да 35-45 хвілін. І праз некаторы час вынік ужо будзе прыкметны! Галоўнае - не спяшацца, а паступова прапрацоўваць мышцы. Спачатку могуць з'яўляцца сінякі, але з гэтай нагоды турбавацца не варта. Па магчымасці на пачатковым этапе заняткаў трэба апранаць шчыльную вопратку. А сінякі з часам пройдуць. Яшчэ можна карыстацца спецыяльным поясам. Тут кожны вырашае асабліва індывідуальна, абапіраючыся на тое, як яму будзе камфортней.

Ці можна схуднець з дапамогай абруча, калі круціць яго, гледзячы тэлевізар?

Вядома! Нават трэба паступаць такім чынам. Асабліва тады, калі мала вольнага часу, а такім чынам вы і адпачываеце маральна, і працуеце над фігурай адначасова. Наогул, круціць абруч можна дзе заўгодна, абы вам было зручна. Толькі не трэба забываць пра некаторыя супрацьпаказанні: крытычныя дні, хваробы брушной поласцi, ўзроставыя абмежаванні.

Ці можна схуднець з дапамогай абруча? Ці лепш адразу сесці на дыету?

Адказ відавочны. Трэба выбіраць абруч. Ніякая дыета не зможа эфектыўна ўздзейнічаць на такія праблемныя зоны, як вобласці стану, жывата і сцёгнаў, у якіх хутчэй, чым дзе б там ні было, назапашваюцца тлушчавыя адклады. А пры скруце абруча яны знікнуць. І скура падцягнецца! А мышцы будуць у тонусе. Па статыстыцы, падчас скрута за 100 хвілін спальваецца за 1000 калорый, а аб'ём стану памяншаецца на 0,5 см. Праўда, вынік не так хуткі, бы хацелася б, але затое надзейны. Праверана часам!