Тлушчавыя адклады: як правільна змагацца з лішнім вагой

Тлушчавыя адклады мучаць многіх жанчын на працягу ўсяго жыцця, бо пазбавіцца ад такой хваробы бывае вельмі складана. Акрамя таго, лічыцца, што лішні вага ўплывае не толькі на эмацыйны стан жанчыны, але і на здароўе. Бо статыстычнымі дадзенымі ўстаноўлена, што поўныя людзі звычайна пакутуюць захворваннямі сардэчна-сасудзістай сістэмы, звяртаюцца да лекараў са скаргамі на болі ў нагах і азызласць, а пасля можа выявіцца і рак.

Напэўна, кожная жанчына заўважала, што тлушчавыя адклады размяшчаюцца на целе па-рознаму. А спецыялісты ўмоўна падзялілі постаць поўных жанчын на Н, А, Т і О-вобразную. Але чым жа тлумачыцца такі падзел і чаму лішні вага не заўсёды аднолькава размяркоўваецца на целе? Навукоўцы не сышліся ў адзіным меркаванні і вылучаюць некалькі тэорый. Першая тэорыя звязвае такое становішча спраў з асаблівасцю гарманальнага фону. Напрыклад, у некаторых жанчын назіраецца перавага ў арганізме мужчынскіх гармонаў. Гэта не можа не адбіцца на будынку іх цела: плечы шырэй таза, а сканцэнтраваны тлушчавыя адклады на жываце. Гэта значыць, па тыпу мужчынскі фігуры утворыцца нейкі "Пузікаў". Варта адзначыць, што перавага мужчынскіх гармонаў спрыяе падвышанай выпрацоўцы жаночых, а гэта з узростам можа адбіцца на здароўе, аж да адукацыі ракавай пухліны.

Іншая тэорыя абвяшчае, што асноўнай праблемнай зонай жанчыны лічыцца, так званая вобласць «галіфэ". Гэта звязана з тым, што актыўнасць рэцэптараў альфа-2, якія запавольваюць працэс спальвання тлушчу, павялічваецца да нізу. А ў мужчын наадварот, гэтыя рэцэптары становяцца больш актыўна ў верхняй часткі цела. Менавіта таму ў іх утворыцца характэрны жывот, а ў жанчын пакутуе вобласць галіфэ. Некаторыя навукоўцы сцвярджаюць, што сілуэт жаночай фігуры тлумачыцца спадчыннай схільнасцю. Гэта значыць, тлушчавыя адклады размяркоўваюцца такім чынам, як было ў папярэдняга пакалення.

Але немалаважную ролю ў гэтым пытанні гуляе наша харчаванне, бо яно на працягу ўсяго жыцця стварае знешні выгляд чалавека. Напрыклад, калі прытрымлівацца правільнага харчавання і ўжываць толькі карысныя прадукты, то з кожным днём фігура адточваецца і становіцца толькі прывабней. Але калі штодня дазваляць сабе шкодную ежу, асабліва так любімы многімі «фастфуд», то тлушчавыя адклады ў вобласці жывата паўстануць нават у хударлявых людзей. Таму змагацца з такой распаўсюджанай праблемай для большасці жанчын можна толькі з дапамогай правільнага харчавання і любові да спорту.

Карысць фізічных трэніровак ўжо даўно даказаная і лічыцца бясспрэчнай. Аднак многія жанчыны, якія пакутуюць паўнатой па спадчынных фактары, шчыра лічаць трэніроўкі абсалютна бескарысным заняткам. Бо іх такімі стварыла прырода, а значыць, ніякія меры ўжо дапамагчы не змогуць, акрамя радыкальных тыпу хірургічнага ўмяшання. Гэта вялікая памылка, як правіла, лянівых дам. Вядома, узяць сябе ў рукі, паставіць мэту і дамагацца яе значна складаней.

На самай справе, таўстушкі ад прыроды можна стаць ўладальніцамі прыгожай стройнай фігуры, проста сам працэс яе фарміравання запатрабуе больш высілкаў. Затое як салодкая будзе ўзнагарода, бо ў чалавека, якая выявіла стойкасць характару, фармуецца сіла волі і дакладнае імкненне да перамогі. Лекары ўсталявалі, што занятак спортам пазбаўляе чалавека ад шматлікіх хвароб. Напрыклад, у аматарак фізічных нагрузак практычна не сустракаюцца выпадкі адукацыі злаякасных пухлін ў грудзях. Гэта тлумачыцца тым, што практыкаванні запавольваюць выпрацоўку гармона эстрагену.

Тлушчавыя адклады можна пераўтварыць у хупавыя лініі прыгожага жаночага цела. Варта разумець, што фізічная нагрузка лічыцца стрэсам для арганізма, у працэсе якога вылучаецца адрэналін. Гэты гармон спрыяе разбурэння тлушчавых клетак і трапленню іх у кроў. А ў крывяноснай сістэме яны выкарыстоўваюцца, як дадатковая крыніца энергіі. Такім чынам, спорт і правільнае харчаванне ствараюць вашу фігуру кожны дзень. Не лянуйцеся і пачніце дзейнічаць сёння, тады станоўчы вынік не прымусіць сябе чакаць.