Што рабіць, калі застужена шыя? Сімптомы, асаблівасці лячэння

Калі ў вас застужена шыя, гэта азначае, што ў выніку пераахаладжэння запаленне мышцы. Як вынік, парушаецца кровазварот, што суправаджаецца моцнымі болевымі адчуваннямі.

Застудзіў шыю. сімптомы

Шыя можа хварэць не толькі ў выніку пераахаладжэння, але таксама з-за моцных фізічных нагрузак, астэахандрозу і іншых праблем з апорна-рухальным апаратам. Каб зразумець, што застужена шыя, трэба звярнуць увагу на характар болю. Яна можа быць ныючага, нудотнай. Боль хутка распаўсюджваецца на плечавы пояс і нават на лапаткі. Яна можа абвастрацца пры паваротах або нахілах галавы, а таксама ў час размоў і ежы. Калі запаленне ня моцнае, то яно можа прайсці самастойна за некалькі дзён. У адваротным выпадку вам прыйдзецца звярнуцца да лекара і звярнуцца да спецыяльнага лячэння.

Што трэба зрабіць для пачатку?

Многія людзі, прачнуўшыся, раніцай адчуваюць моцную боль у вобласці шыі, якая перашкаджае нават падняць галаву з падушкі. Калі напярэдадні вы не падвяргаліся моцным фізічным нагрузак, то, хутчэй за ўсё, справа ў пераахаладжэнні. Калі хтосьці не ведае, што рабіць, калі Застудзіў шыю, перш за ўсё варта распачаць такія меры:

• Каб не траўмаваць цягліцавыя тканіны, трэба знаходзіцца ў стане спакою. Ідэальны варыянт - гэта пасцельны рэжым. Калі ж вам даводзіцца шмат сядзець, падкласці пад шыю валік, які паслужыць апорай і пазбавіць яе ад празмернага напружання. І ніякіх фізічных нагрузак (старайцеся нават не паварочваць галаву).
• Калі застужена шыя, першы час яна будзе моцна балець, а таму вам прыйдзецца прымаць анальгетыкі (пажадана, з супрацьзапаленчым эфектам). Ні ў якім разе не прымайце антыбіётыкі без папярэдняй кансультацыі з лекарам.
• Забяспечце прастуджаным месцы цёпла. Повяжите шалік або надзеньце швэдар з высокай гарлавінай. У такім стане шыя павінна знаходзіцца і днём, і ноччу.

Застудзіў лімфавузел на шыі

Лімфатычная сістэма вельмі адчувальная да перападаў тэмператур. Вузлы выконваюць стрымальную функцыю, не даючы інфекцыі распаўсюдзіцца па арганізме, а таму пры пераахаладжэнні яны могуць запаляцца і моцна павялічвацца ў памерах. Таму самалячэннем займацца не варта (асабліва калі дзіця Застудзіў шыю). Лекар павінен ўсталяваць дакладны дыягназ, пасля чаго будзе прызначана комплекснае лячэнне:

• супрацьзапаленчыя прэпараты для ліквідацыі прычыны захворвання;
• антыбіётыкі для барацьбы з інфекцыяй і прадухілення магчымых ускладненняў;
• імунамадулятары для ўмацавання ахоўных бар'ераў арганізма.

Паколькі запаленне лімфавузлоў ў дзяцей і дарослых часцей за ўсё звязаны з прастуднымі захворваннямі, асаблівая ўвага варта надаваць прафілактычным мерам. Ўмацоўвайце свой імунітэт і трымаеце шыю ў цяпле.

Працэдуры для шыі

Што рабіць калі Застудзіў шыю? Перш за ўсё, забяспечыць спакой і цяпло. А калі боль не пройдзе на працягу некалькіх дзён, неадкладна ідзіце да ўрача. Ён прызначыць вам адпаведныя лекі і фізіопроцедуры. А ў хатніх умовах вы можаце зрабіць наступнае:

• Каб супакоіць боль і ўзмацніць кровазварот, рабіце лёгкі масаж. Руху павінны быць вельмі плыўнымі і без націску. Можна выкарыстоўваць сагравальныя мазі або араматычныя масла.
• Каб супакоіць боль і ўзмацніць кровазварот, рабіце лёгкі масаж. Руху павінны быць вельмі плыўнымі і без націску. Можна выкарыстоўваць сагравальныя мазі ці араматычныя масла.
• Разагрэйце на патэльні соль і перасыпце яе ў тканкавы мяшочак (можна выкарыстоўваць шкарпэтку). Такое "сухое цяпло" выдатна працуе пры запаленні цягліц.
• Каб дамагчыся хуткага акрыяння, паспрабуйце звярнуцца да тэхнікі кантрасных кампрэсаў. Цэлы дзень чаргуйце халодныя і гарачыя прымочкі. Перад тым як класціся спаць, абгарніце шыю цёплым шалікам і пакіньце на ўсю ноч (можна выкарыстоўваць спіртавы кампрэс).

З сагравальнымі кампрэсамі варта звяртацца вельмі асцярожна і не рабіць іх без рэкамендацыі ўрача. Калі ў вас маецца ангіна або іншыя запаленчыя захворванні, то інтэнсіўнае цяпло можа толькі пагоршыць праблему.

народныя рэцэпты

Нашы продкі заўсёды ведалі, як паступіць, калі Застудзіў шыю, як лячыць запаленне цягліц. Вядома мноства народных рэцэптаў, найбольш папулярнымі сярод якіх з'яўляюцца наступныя:

• На працягу 10 гадзін трэба настойваць 2 лыжкі алтея (здробненага кораня) у шклянцы вады. Летняя вадкасць будзе вельмі эфектыўнай у выглядзе кампрэсу.
• Вазьміце капусны ліст і злёгку адбіце яго качалкай. Цяпер пасыпце яго содай, гаспадарчым мылам (трэба папярэдне нацерці на тарцы) і прыкладзеце да хворага месца. Замацуеце кампрэс поліэтыленавай плёнкай або сухой тканінай, пасля чаго абматайце цёплым шалікам.
• Мёд трэба злёгку падцяпліць на вадзяной лазні, пасля чаго дадаць сок альясу. З атрыманай масы робяць аплікацыі.

Калі вы не лічыце сябе прыхільнікам народнай медыцыны, то на дапамогу вам прыйдуць сучасныя методыкі. Так, некалькі разоў на дзень шаруйце балючае месца сагравальнымі мазямі. Дастаткова добра сябе зарэкамендавалі такія сродкі, як "Терафлекс" і "Апизартрон".

Рэабілітацыйны перыяд

Калі ў вас была застужена шыя, то ліквідацыю болю яшчэ не з'яўляецца сведчаннем поўнага выздараўлення. Для таго каб прывесці мышцы у тонус, неабходна прайсці рэабілітацыю. Ідэальна падыдзе лячэбная фізкультура, якая ўключае ў сябе наступны комплекс практыкаванняў:

• Пакладзеце далоні на лоб і патыліцу і злёгку націскайце на галаву. Пры гэтым мышцы шыі трэба па чарзе напружваць і расслабляць.
• Наступнае практыкаванне аналагічна папярэдняму, з той толькі розніцай, што далоні павінны ляжаць на скронях.
• Галаву трэба задраць назад. Пры гэтым падбародкам вы павінны цягнуцца наперад. У такім становішчы трэба затрымацца на 10 секунд, пасля чаго цалкам паслабіць шыю. Выканайце некалькі паўтораў.
• Замацуеце спіну ў роўным становішчы. Нахіляйце галаву направа і налева, спрабуючы дастаць вухам да пляча (не падымаючы яго). Трэба затрымацца ў такім становішчы на некалькі секунд, каб адчуць нацяжэнне цягліц.

Калі вы цалкам прыйдзеце ў норму, не варта забываць пра дадзеныя практыкаваннях. Яны дапамогуць вам ўмацаваць мышцы шыі і паслужаць добрай прафілактыкай.

высновы

Першае пытанне, які прыходзіць на розум чалавеку, які Застудзіў шыю - "Як лячыць?". Перш за ўсё забяспечце сабе поўны спакой і сухое цяпло (напрыклад, ваўнянай шалік). Калі запаленне не вельмі, то за пару дзён вы забудзецеся пра боль. У адваротным выпадку, вам не пазбегнуць візіту да лекара. Ён прызначыць вам комплекснае лячэнне, якое ўключае супрацьзапаленчыя і абязбольвальныя прэпараты, а таксама фізіопроцедуры. Таксама вы можаце звярнуцца да "бабуліным" метадам, якія стагоддзямі даводзілі сваю эфектыўнасць. Калі боль пройдзе, абавязкова выконвайце спецыяльныя практыкаванні, каб паскорыць працэс рэабілітацыі.