Фруктовыя напоі і сокі: спосабы прыгатавання

Амаль кожны чалавек у любым узросце хоча выглядаць молада і прыгожа. Але для гэтага трэба прыкладаць шмат намаганняў. Адным з самых важных складнікаў здароўя і маладосці з'яўляецца правільнае харчаванне. Яно гуляе ў жыцці чалавека вялікую ролю. Але для таго каб дасягнуць максімальнага эфекту, трэба не толькі правільна харчавацца, але і піць фруктовыя напоі. У іх вельмі шмат вітамінаў. Магчыма, ні адно страва не зможа дапамагчы дасягнуць такога эфекту, на які здольныя фруктовыя напоі.

сокі

Кожнае дзіця, ды і дарослы чалавек таксама, любіць піць сокі. Фруктовыя напоі вельмі карысныя, таму бацькі часцяком прывучаюць дзяцей ўжываць іх яшчэ з самага маленькага ўзросту. Але карысныя Ці тыя сокі, якія прадаюцца ў краме?

Над гэтым пытаннем задумваецца невялікая колькасць людзей, астатнія бяздумна ідуць і купляюць самы дарагі і, на іх думку, якасны сок. Гэта не правільна. У тых соках, якія прадаюцца ў крамах, засталося толькі адна назва. На самай справе яны з'яўляюцца нектар. У іх маецца вельмі вялікая колькасць харчовых дабавак і фарбавальнікаў, якія шкодзяць арганізму чалавека. Таму самым лепшым варыянтам будзе прыгатаваць сок у хатніх умовах.

Спосаб падрыхтоўкі фруктовага напою

Ёсць вельмі шмат розных смачных і карысных рэцэптаў напою. Усе яны рыхтуюцца па адным падобным ад гэтага прынцыпе, незалежна ад кампанентаў, але некаторыя элементы часам патрабуюць асаблівай апрацоўкі.

Для пачатку трэба ўзяць шклянку і самі садавіна. Іх трэба дробна нарэзаць, але так, каб з іх не выцек ўвесь сок. Далей усё нарэзаныя садавіна трэба пакласці ў якую-небудзь кубак і старанна ўзбіць міксерам або здрабніць у блендере, пакуль гэтая сумесь не стане аднастайнай.

Існуюць розныя мадэлі блендеров з ужо гатовай пластмасавай чарай для садавіны. Застаецца нарэзаць і засыпаць іх туды, і праз некалькі хвілін напой будзе гатовы.

Вельмі смачныя і карысныя фруктовыя напоі атрымліваюцца з сумесі трускаўкі, брусніцы, банана і мяты. Яны неабавязкова павінны быць свежымі - можна выкарыстоўваць і замарожаныя прадукты для падрыхтоўкі соку.

Фруктова-ягадныя напоі

Ягады таксама вельмі карысныя і смачныя. Іх можна ўключыць у фруктовы напой, таму што ў іх таксама шмат вітамінаў.

Для падрыхтоўкі фруктова-ягаднага напою не спатрэбіцца нічога лішняга - толькі садавіна, ягады і блендер.

Прынцып дзеянняў ўсё гэтак жа просты: трэба толькі дробна нарэзаць садавіна і ягады і здрабніць іх ў прыборы. Можна ўзбіць сумесь міксерам. Калі на кухні няма электрычнага прыбора, можна скарыстацца звычайнай відэльцам і пастарацца ёю здрабніць і ўзбіць садавіна і ягады, толькі гэта зойме нашмат больш часу. Буйныя і цвёрдыя садавіна (напрыклад, яблыкі) можна нацерці на тарцы.

Напоі з садавіны і агародніны

Сумесь садавіны і агародніны ў адным кактэйлі з'яўляецца даволі распаўсюджанай з'явай. Такія напоі карыстаюцца папулярнасцю ў сыроедов і вегетарыянцаў. Яны ўжываюць іх для падтрымання здароўя, а таксама каб папоўніць неабходны запас пажыўных рэчываў.

Усе фруктовыя напоі з даданнем гародніны рыхтуюцца вельмі проста. Вось рэцэпт аднаго з іх.

Каб прыгатаваць такі напой з гародніны і садавіны, трэба ўзяць яблык, лімон і агурок. Можа здацца, што агурок тут лішні, але гэта не так. Бо нездарма жанчыны выкарыстоўваюць гэтыя гародніна для амалоджвання скуры асобы!

Для падрыхтоўкі кактэйлю патрэбен сок аднаго буйнога цытрыны, адзін яблык і два агурка. Галоўнае - не перабраць. Усе гэтыя кампаненты досыць змяшаць у блендере. Такі напой спрыяе пахуданню, а яшчэ умацоўвае імунітэт да розных прастудных захворванняў.

Сокі і фруктовыя напоі з'яўляюцца неад'емнай часткай харчавання ўсіх людзей, якія будуць сачыць за сваім здароўем. Сокі - гэта выдатна!