Трэнажоры для расцяжкі хрыбетніка: характарыстыкі і прынцып дзеяння

Боль у спіне, якая аддае ў вобласць паясніцы і шыйны аддзел, - вельмі распаўсюджаная праблема, з якой звяртаюцца па дапамогу спецыялістаў. З прычыны сядзячага ладу жыцця, узнікаць непрыемнасці дадзенага характару могуць у людзей самага рознага ўзросту. Зрэшты, захворванні заўсёды лепш папярэджваць. Для гэтага варта выкарыстоўваць спецыяльныя трэнажоры для расцяжкі хрыбетніка.

Навошта выконваць вертыкальнае выцяжэнне пазваночніка?

Расцяжэнне пазванкоў выступае эфектыўным тэрапеўтычным спосабам пры самых розных паталогіях хрыбетніка. Такое рашэнне накіравана на разгрузку не толькі храстковай, але і мышачнай тканіны, якая знаходзіцца ў застоі пры вядзенні малаактыўны ладу жыцця.

Як правіла, для правядзення тэрапіі ў амбулаторных умовах прымяняюцца трэнажоры для расцяжкі хрыбетніка, водгукі пра якія сведчаць пра вельмі станоўчым эфекце ад эксплуатацыі. Зрэшты, пры жаданні можна абмежавацца выкарыстаннем самаробнага прыстасавання для выцяжэння спіны.

Які эфект аказваюць трэнажоры для расцяжкі хрыбетніка?

Спецыялізаваныя тэрапеўтычныя прыстасаванні для ўздзеяння на пазванкі і неразвітыя мускулатуру спіны валодаюць прадуманай канструкцыяй. Рэгулярныя заняткі на трэнажорах дазваляюць у значнай ступені павысіць эластычнасць і гнуткасць тканін у праблемных зонах. Усё гэта спрыяе:

• дасягненню паслаблення спінных цягліц і пазванкоў;
• хуткаму аднаўленню нервовай сістэмы;
• паскарэнню вываду прадуктаў метабалізму з застаялым тканін;
• агульнаму паляпшэнню кровазвароту;
• ліквідацыі дыскамфорту ў вобласці спіны.

Каму рэкамендуюцца заняткі на трэнажорах?

Трэнажоры для расцяжкі хрыбетніка аказваюць не толькі тэрапеўтычнае ўздзеянне. Да іх эксплуатацыі звяртаюцца шматлікія атлеты, якія маюць патрэбу ў атрыманні паўнавартасных нагрузак на незадзейнічаныя мышцы спіны. Выкарыстоўваючы прылады дадзенага плана, у ходзе заняткі спортам можна прыкметна павысіць каардынацыю рухаў, палепшыць выправу, надтачыць ногі на працягу некалькіх месяцаў.

Людзям, якія не адчуваюць адчуванні бадзёрасці пасля адпачынку, таксама рэкамендуецца ўжываць трэнажор для расцяжкі хрыбетніка ў хатніх умовах. Заняткі на падобных прыстасаваннях дазваляюць хутчэй прачнуцца. Дзякуючы актывізацыі ўзмоцненага кровазвароту ўхіляюцца галаўныя болі, цягліцавыя спазмы, што нярэдка адчуваюцца пасля сну.

Трэнажоры для расцяжкі хрыбетніка ідэальна падыходзяць людзям старэйшага ўзросту. За кошт далікатнага ўздзеяння на ўнутраныя органы, актывізуюцца абменныя працэсы ў арганізме, што выклікае павышэнне здольнасці арганізма да рэгенерацыі і паляпшэнне агульнага самаадчування.

Заняткі на турніку

Найпросты варыянт для людзей, абмежаваных у сродках, - выкананне практыкаванняў на перакладзіне. Скарыстацца можна устаноўкай звычайнай металічнай трубы, размешчанай у дзвярным праёме. Даступным рашэннем выступае купля турніка, які мантуецца на сцяну.

Для разгрузкі пазванкоў, ўмацавання цягліц спіны, ліквідацыі дыскамфорту і болевых адчуванняў рэкамендуецца выконваць віс на перакладзіне некалькі раз у дзень з асобнымі падыходамі працягласцю ў некалькі хвілін. Пры рэгулярных паўторах методыка праяўляе сябе вельмі эфектыўна.

Ўскладніць заняткі на перакладзіне дазваляе выкананне кругавых рухаў корпуса. Такія трэніроўкі даюць магчымасць прыкметна ўмацаваць паяснічны аддзел і расцягнуць пазваночны слуп.

трэнажор FlexyBack

Такі трэнажор для расцяжкі хрыбетніка, фота якога можна ўбачыць у дадзеным матэрыяле, выступае адным з найбольш даступных спецыялізаваных прыстасаванняў для тэрапеўтычнага ўздзеяння на вобласць спіны. Выканана прыладу ў выглядзе выгнутага валіка з эластычнай набіваннем з гипоалергенного валакна. Ўнутры змяшчаецца трывалы сталёвы каркас.

Эрганамічная канструкцыя трэнажора рэалізавана ў адпаведнасці з анатамічным выгібам пазваночніка. Дзякуючы нязначным габарытах, FlexyBack выступае надзвычай мабільным прыстасаваннем.

Выкарыстоўваць трэнажор зручна не толькі ў хатніх умовах, але таксама ў аўтамабілі, на працоўным месцы. Для прафілактыкі болі ў спіне, ліквідацыі гарбаватасці і дыскамфортныя адчуванні ў вобласці межпозвоночных дыскаў прылада досыць прыхінуць да спінкі крэсла, сядзенні ў машыне альбо хатняга крэслы.

Пры неабходнасці лячэння захворванняў пазваночніка трэнажор ўкладваецца на падлозе. Выкананне павольных перакатаў на паверхні прыстасаванні дае магчымасць паставіць пазванкі на месца і цалкам паслабіць заціснутую спіну.

Трэнажор для расцяжкі хрыбетніка Bestec Air Nobius

Функцыянаванне прыстасаванні накіравана на аказанне расцягваецца ўздзеяння на храстковую тканіна пазванкоў. Гарызантальнае расцяжэнне з дапамогай трэнажора дае магчымасць зняць нагрузку з крыжавога, паяснічнага аддзела, разгрузіць стомленыя ногі. Усё гэта спрыяе ліквідацыі болевых адчуванняў у вобласці спіны і дазваляе раскрыць магчымасці арганізма.

Трэнажор для расцяжкі хрыбетніка Air Nobius валодае сістэмай рэгулятараў, з дапамогай якіх выконваецца тонкая налада параметраў згодна індывідуальным патрэбам карыстальніка. Указаная асаблівасць дае магчымасць раўнамерна размеркаваць эфект ад уздзеяння прылады на розныя аддзелы пазваночніка.

Наколькі эфектыўны трэнажор для расцяжкі хрыбетніка Air Nobius? Водгукі карыстальнікаў, якія рэгулярна займаюцца тэрапіяй з дапамогай прылады, сведчаць аб выпроствання паставы, палягчэнні хады, умацаванні цягліц, паляпшэнні эластычнасці скурных пакроваў.

інверсійныя чаравікі

Трэнажор прадстаўлены ў выглядзе мацаванняў, што фіксуюцца на шчыкалатках ног. Апошнія замацоўваюцца на турніку. Размяшчаючыся на перакладзіне ў падвешаным становішчы, карыстальнік атрымлівае магчымасць для выраўноўвання пазванкоў і зняцця празмернай нагрузкі са спіны.

Эксплуатацыя інверсійных чаравік дазваляе атрымаць наступныя вынікі:

• расцяжэнне цягліц і храстковай тканіны пазваночніка, што спрыяе актывізацыі росту цела;
• аднаўленне ранейшага палажэнні раней змешчаных ўнутраных органаў;
• прафілактыка варыкозных захворванняў;
• насычэнне мозгу кіслародам;
• збавенне ад стрэсавых станаў;
• ўмацаванне звязкаў.

гравітацыйны стол

Трэнажоры падобнага плана выконваюцца ў выглядзе нахільнай плоскасці, на якой карыстальнік размяшчаецца ў ляжачым становішчы. Прынцып працы складаецца ў паваротах цела пад рознымі кутамі. Для стварэння эфекту расцяжэння пазваночніка карыстальнік прымае становішча ўніз галавой.

У цяперашні час вылучаюць такія разнавіднасці гравітацыйных сталоў:

1. Механічныя - выцяжэнне пазванкоў ажыццяўляецца пад дзеяннем натуральнай сілы прыцягнення. Адрозніваюцца надзейнай і максімальна простай канструкцыяй. Эксплуатацыя не патрабуе доступу да электрасілкавання.
2. Электрычныя - расцяжэнне адбываецца за кошт перамяшчэння элементаў канструкцыі пад уздзеяннем электрапрывада. Прымяняюцца пры рэабілітацыі пасля траўмаў і для арганізацыі трэніровак людзей з абмежаванымі магчымасцямі.

У заключэнне

Нягледзячы на эфектыўнасць трэнажораў для расцяжэння спіны, перш чым перайсці да іх эксплуатацыі, варта лішні раз пракансультавацца са спецыялістам. Няўмелае выкарыстанне тых ці іншых прыстасаванняў багата самымі негатыўнымі наступствамі. Таму найбольш разумным варыянтам для ліквідацыі хранічных праяў выступае тэрапія ў амбулаторных умовах пад кантролем лекара.