Супавая дыета - выдатнае рашэнне ў спробах схуднець!

Хто з нас цяпер не затлумляцца пахуданнем? Здаецца, што ўся жаночая частка насельніцтва планеты ўжо сапраўды круглы год непакоіцца з нагоды свайго вагі і вонкавага выгляду. Часопісы і разнастайныя сайты ў Інтэрнэце прапагандуюць мноства дыет, з дапамогай якіх можна дамагчыся поспеху і наблізіцца да сваёй мары - стройнага цела, пругкай скуры, прыгожага самаадчуванню.

Сярод усіх дыет, якія запоўнілі нашу свядомасць, мноства такіх, ад якіх не похудеешь. Хутчэй наадварот - ператворышся ў страшнае, раззлаваны стварэнне, якое не жадае абсалютна нічога. На жаль, цяжка пераканаць усіх, што галадоўка - ня правільнае харчаванне.

Напэўна, менавіта таму супавая дыета карыстаецца поспехам, бо гарачы вадкі супчык так прыемна ёсць, а летам можна папесціць сябе і халодным - не менш смачным!

Існуе некалькі варыяцый на тэму падобнай дыеты. Напрыклад, фінская супавая дыета. У яе аснову пакладзены забарону на: хлеб, жывёлы тлушчы, соль, макароны і рыс, кансервы і вэнджаныя прадукты, а таксама з рацыёну прыйдзецца выключыць усе прысмакі.

Аднак, да ўжывання пакладзены: любыя морапрадукты і нятлустыя рыба з мясам, любыя гародніна і такія крупы, як пярловая, аўсяная, грачаная. У свабодным доступе павінны быць садавіна, а таксама натуральныя фруктовыя сокі.

Выконваючы такі рэжым, як дыета супавая, неабходна штодня выпіваць каля двух літраў чыстай вады, а таксама харчавацца пяць разоў у суткі (тры прыёму ежы з якіх - суп).

Супавыя дыеты для фінаў - досыць цікавае харчаванне, бо ў асноўным яно складаецца з агародніннага супчыка, у якім: салера, лук рэпчаты і порей, капуста звычайная і каляровая, моркву і разнастайная зеляніна (пятрушка, эстрагон, базілік). Спосаб падрыхтоўкі такога стравы абсалютна просты: усе гародніна Праварваюць, пераціраюць у пюрэ, заліваюцца таматавым сокам і зноўку Праварваюць.

Іншым варыянтам такой сістэмы, як супавая дыета, з'яўляецца сямідзённая дыета па такой схеме: 1 дзень - суп з гародніны і садавіна, чай ці кава; 2 дзень - суп і толькі зялёныя гародніна; 3 дзень - суп, садавіна і гародніна (толькі без бульбы!); 4 дзень - суп, садавіна і гародніна (і бананы!); 5 дзень - суп з гародніны, ялавічнае мяса, таматы; 6 дзень - суп, ялавічына, гародніна; 7 дзень - суп, рыс з гароднінай, сок з садавіны.

Вось гэта такі сціплы рацыён, на думку стваральнікаў гэтай дыеты, прывядзе вас да патрэбных вынікаў.

Існуе таксама больш шырокі рацыён папярэдняга варыянту - такая дыета называецца "Бонскай суп". Аднак, тая ідэя, якую выконваюць усе супавыя дыеты (ёсць агародніннай суп кожны раз, калі захочацца ёсць), яна застаецца ранейшай.

Супавая дыета звычайна цягне за сабой страту 5-10 кілаграмаў у залежнасці ад зыходнага вагі. У тым выпадку, калі за 7 дзён такога рацыёну вам атрымаецца пазбавіцца ад 8 кг і больш - неабходна зрабіць двухдзённы перапынак. У гэтыя дні, вядома, не варта папаўняць страчанае і наядацца за траіх, інакш вага будзе пастаянна вяртацца. Дастаткова проста прытрымлівацца правільнага харчавання, каб потым зноў вярнуцца да супавы дыеце без моцнага стрэсу.

Звярніце асаблівую ўвагу, што супавыя дыеты не дапускаюць ні грама алкаголю! Тое ж самае тычыцца салодкіх газаваных напояў - яны папросту запаўняюць страўнік зусім агіднай вадзіцай з газамі, якая не прыносіць арганізму ні кроплі карысці.

Кажуць, што ўжо калі зусім адмовіцца ад алкаголю ў дні дыеты немагчыма, лепш за ўсё выпіць келіх чырвонага сухога віна. Але толькі келіх!

Як вы паспелі заўважыць, супавая дыета не мае ніякага дачынення да монодиетам, ад якіх часта ўзнікаюць толькі праблемы са страўнікам. Ежа разнастайная і не ўшчамляецца ў колькасцях. Такая дыета зусім "не галодная" і прыкметна палягчае працэс стрававання, паскараючы яго да нормы.

Толькі вы і ваш арганізм ведаеце, якая дыета будзе ідэальнай. Аднак не варта кідацца ў крайнасці - галадаць, сядзець занадта доўга на монодиете, адмаўляцца цалкам ад чаго-то каханага. Паспрабуйце новую дыету пад прыемным назвай "супаў".