Сакрэты ўсходніх прыгажунь. Як прыгатаваць імбірны чай для пахудання?

Перш чым мы высветлім, як прыгатаваць імбірны чай для пахудання, многім будзе цікава даведацца, якую карысць ён нясе для фігуры і арганізма ў цэлым.

Карысныя ўласцівасці імбіра на Усходзе вядомыя ўжо на працягу многіх стагоддзяў. Яго корань з'яўляецца найбагацейшым крыніцай вітамінаў А і E, а таксама змяшчае ў сабе важныя амінакіслоты. Эфірны алей, званае цингибереном, спрыяе паскарэнню працэсаў метабалізму, стымулюе кровазварот і эфектыўна спальвае тлушчы. Акрамя гэтага, імбір нярэдка выкарыстоўваецца ў рамках прафілактыкі мігрэні, хвароб ЖКТ, курчаў і спазмаў, ліквідуе болевыя адчуванні ў суставах і цягліцах, спрыяе амаладжэнню арганізма. Прыгатаваць імбірны чай можна як з свежага, так і з папярэдне высушанага кораня. Дадаваць яго можна ў чорны, травяны або зялёны чай. Такім чынам, мы наблізіліся да самага цікавага: як прыгатаваць імбірны чай для пахудання?

класічны рэцэпт

У тэрмас варта пакласці чайную лыжку імбірнага кораня, наліць туды 1,5-2 літра кіпеню. Затым трэба даць імбір настаяцца на працягу паўгадзіны. Піць такі чай варта за 1/2 гадзіны да кожнага прыёму ежы.

Чай з імбірам, лімонам і мятай

Шаруе імбірны корань на тарцы (самай дробнай) і засынаем у тэрмас паўлыжкі. Туды ж трэба пакласці пару лісцікаў мяты (1-2 штучкі) і дзельку цытрыны. Атрыманую сумесь, зноў-такі, заліваем кіпенем (каля 250-300 мілілітраў) і настойваем 10-15 хвілін. Такі чай трэба піць за 25-30 хвілін да ўжывання ежы.

Імбірны-чесночный чай

Яшчэ адзін варыянт таго, як прыгатаваць імбірны чай для пахудання. Нам спатрэбіцца чайная лыжачка кораня імбіра (нацёртага як мага драбней) і зубчык часныку (яго таксама варта здрабніць). Заліваем наш будучы чай шклянкай кіпеню, чакаюць 15-20 хвілін, праз якія працаджваем напой. Варта выпіваць як мінімум 8 шклянак такога гарбаты ў суткі (пажадана прыкладна за паўгадзіны перад трапезай).

Імбірны чай з травой

Калі вас хвалюе пытанне аб тым, як прыгатаваць імбірны чай для пахудання, то гэты рэцэпт - адзін з лепшых адказаў. Бярэм корань, які шаруе на дробнай тарцы. Нам спатрэбіцца палова чайнай лыжкі. Засынаем імбір ў тэрмас, туды ж кладзём палоўку цытрынавай дзелькі, па адным лісціку мелісы, брусніц і мяты. Іншыя травы таксама можна дадаваць. Усё гэта заліваем кіпенем (годзе паўтары-двух шклянак) і чакаем 10 хвілін. Напой цалкам гатовы да ўжывання.

Як бачыце, нічога складанага ў тым, каб прыгатаваць імбірны чай, няма. Затое карысць ад яго вы атрымаеце проста фантастычную! Нават калі вы не імкнецеся схуднець, час ад часу варта ладзіць сабе такую імбірны «тэрапію». Каб зрабіць напой яшчэ больш смачным, вы можаце дадаць у яго лыжачку (чайную!) Мёду.

Важна разумець, што імбірны чай не зможа замяніць вам правільнага харчавання. Калі вы будзеце запіваць ім плюшкі, торцікі і печыва, толку ад яго не будзе наогул. Не варта таксама замяняць усе напоі імбірным чаем - ва ўсім павінна быць свая мера. Ну і, зразумела, важна забяспечыць свайму арганізму паўнавартасную фізічную нагрузку - без гэтага аб прыгожай постаці застаецца толькі марыць! Ну а што тычыцца імбірнага гарбаты, то ён, нягледзячы на ўсю сваю эфектыўнасць, ён застаецца толькі дапаможным сродкам. Спадзяемся, вам дапаможа выкладзеная ў артыкуле інфармацыя аб тым, як заварваць імбірны чай для пахудання.