Прадулі спіну - як лячыць? рэкамендацыі

Прадулі спіну! Як лячыць? Гэтым пытаннем задаюцца многія людзі ўсіх узростаў і прафесій. І гэта нядзіўна, бо застудзіць спіну вельмі лёгка: дастаткова, змакрэўшы, зайсці ў памяшканне з кандыцыянерамі, пасядзець на скразняку ці выкупацца ў халоднай вадзе - словам, пераахаладзіліся.

Як зразумець, што прадулі цягліцу спіны? Звычайна ўзнікаюць сімптомы:

• рэзкая або ныючы боль у спіне, яна можа быць эпізадычнай або пастаяннай;
• моцны боль у спіне пры згінанні-выпростванні, часам чалавек амаль не можа разагнуцца.

Калі ўсё ж такі ў вас прадулі спіну, як лячыць гэтую хваробу? Вось некалькі рэкамендацый.

1. мышцы спіны неабходна "разагрэць". Цяпер у аптэках прадаецца мноства відаў сагравальных мазяў, як дарагіх, так і танных - сродкі "Феналгон", "Капсикам", "Атревин", "Атроцин". Калі прадулі шыю і спіну, яны разагрэюць мышцы і здымуць спазм у гэтых абласцях, што дазволіць суняць боль. Аднак гэты спосаб дапаможа толькі пры невялікіх маштабах праблемы. Калі пачалося сур'ёзнае запаленне, мазь не дапаможа - глыбіня яе пранікнення вельмі малая.

Лячэбныя вонкавыя сродкі могуць быць на аснове чырвонага перцу, пчалінага і змяінай атруты, а таксама на базе штучных хімічных рэчываў. Калі нанесеная на праблемны ўчастак мазь пачынае паліць скуру, пакладзеце па-над ёй пласт вазеліну - гэта аблегчыць непрыемныя адчуванні.

Каб узмацніць дзеянне мазі, звычайна ўжываюць ультрагукавое ўздзеянне або масажуюць ўчастак скуры перад выкарыстаннем прэпарата. Сучасныя сагравальныя сродкі вонкавага прымянення выпускаюцца таксама ў форме геля - ён пранікае глыбей, чым мазь.

Яшчэ адзін спосаб разагрэву - шмараванне камфорным спіртам або вадкім прэпаратам "Меновазин" (каштуюць яны вельмі танна - 10-20 рублёў, але вельмі эфектыўныя). Пасля шмаравання неабходна ахінуць спіну чымсьці цёплым і паляжаць.

2. Насіце які сагравае пояс - ён можа быць з сабачай або вярблюджай воўны, альбо проста ваўнянай.

3. Апранайцеся адпаведна надвор'і - не насіце скарочаных куртак і джынсаў з нізкім поясам.

Калі сагравальныя мазі не дапамаглі, і болю застаюцца моцнымі - звярніцеся да лекара. Звычайна ў гэтым выпадку прызначаюцца ўколы абязбольвальных прэпаратаў, напрыклад "мавалісам".

Калі прадулі спіну, як лячыць? Акрамя ўсяго вышэйсказанага, пры моцных болях і адсутнасці магчымасці наведаць лекара можна выпіць абязбольвальнае сродак або спазмалітыкі - таблеткі "Пенталгин", "Анальгін", "Но-шпа", "КЕТОРОЛ" і іншыя. Не прымайце гарачых ваннаў - гэта ўзмоцніць запаленчыя працэсы і можа павялічыць боль.

Пажадана выконваць пасцельны рэжым хоць бы 1-2 дня, замест разагравае мазі можна рабіць "сухія" грэлкі. Ня ежце салёнага і не піце шмат вадкасці - гэта пагоршыць сітуацыю.

Акрамя ўжо згадвальнага медыкаментознага лячэння, лекар можа прызначыць вам лячэбны масаж і фізіяпрацэдуры.

Памятаеце пра тое, што запаленне цягліц спіны, названае ў медыцыне миозитом, можа быць не толькі ад пераахаладжэння. Пры миозите ў цягліцах з'яўляюцца маленькія вузельчыкі. Прычынай боляў у спіне могуць быць, напрыклад, інфекцыйныя захворванні, фізічныя нагрузкі, паразіты і многае іншае. Таму калі вы не ўпэўненыя, што прычына вашых пакут менавіта ў тым, што прадулі спіну, як лячыць яе, скажа толькі лекар пасля абследавання.

Турбуйцеся пра сваё здароўе!