Правільнае харчаванне дзяцей да года

Дзіця на першым годзе свайго жыцця называецца грудным, так як асноўным яго харчаваннем з'яўляецца матчына малако, якое валодае карыснымі ўласцівасцямі, неабходнымі для нармальнага развіцця немаўля.
Вядома ж, матчына малако - гэта аптымальнае харчаванне дзяцей да года, якое ідэальна падыходзіць для дзіцячага арганізма. Ніякае сучаснае харчаванне не здольна замяніць карысць груднога малака, за кошт якога фармуецца імунная сістэма дзіцяці. Такім чынам, дзеці, якія знаходзяцца на грудным або мяшаным гадаванні, радзей хварэюць прастуднымі захворваннямі, так як іх арганізм становіцца больш устойлівым да розных вірусам і інфекцый.
Трэба мэтазгодна падбіраць харчаванне дзяцей да года. Меню залежыць ад узросту і індывідуальных асаблівасцяў дзіцяці. Кожны месяц прадугледжвае ўвядзенне якога-небудзь прадукта, так як паступова грудное малако становіцца менш карысным, а дзіцячы арганізм патрабуе ўзмоцненага харчавання. Вядома ж, якая корміць мама павінна ўважліва сачыць за сваім рацыёнам харчавання, каб у яго ўваходзілі свежыя гародніна і садавіна. Акрамя таго, яна належная выключаць алкаголь і спажыванне цукру.
Ўводзіць прыкорм можна ўжо з 2-3 месяцаў. Як правіла, першае харчаванне дзяцей да года заключаецца ў атрыманні сокаў. Пачынаць трэба з некалькіх кропель, паступова павялічваючы колькасць у залежнасці ад рэакцыі арганізма. Менш алергенаў сокам з'яўляецца яблычны, які варта папярэдне развесці вадой у роўных прапорцыях. Калі арганізм дзіцяці пераносіць сок добра, то можна пачынаць ўводзіць іншы сок, але толькі паступова і па чарзе.
Чацвёрты месяц жыцця дзіцяці на ўвазе далейшае харчаванне дзяцей да года - гэта агароднінныя і фруктовыя пюрэ, якія можна набыць у спецыялізаваных крамах дзіцячага харчавання або прыгатаваць самастойна ў хатніх умовах. Найбольш распаўсюджаным і любімым дзецьмі стравай з'яўляецца бульбяное пюрэ, у якое паступова можна дадаваць у малых колькасцях сметанковае масла, соль і малако.
У наступным месяцы харчаванне дзяцей першага года жыцця ўключае ў сябе тварог. Але далёка не ўсе дзеці ў такім узросце любяць тварог у зыходным выглядзе. Для надання прыгожага выгляду і саладкавы густу можна дадаваць фруктовыя пюрэ, смятану, размятую банан і г.д.
У паўгода ўжо рыхтуюцца разнастайныя кашы, якія ўзбагачаюць дзіцячы арганізм неабходнымі мікраэлементамі і вітамінамі. Спачатку неабходна здрабнець крупы, каб маляня мог з лёгкасцю яе праглынуць. Пры з'яўленні першых зубоў трэба паступова ўводзіць цвёрдую ежу, з дапамогай якой развіваецца маўленчай апарат і фармуецца будынак зубоў.
У 7-8 месяцаў у харчаванне дзяцей да года можна ўводзіць мясныя прадукты і рыбныя стравы, папярэдне здрабніўшы і устараніўшы косткі. Пераважныя спосабы гатавання страў для маленькіх дзяцей - гэта варэнне або прыгатаванне на пару. Дзякуючы гэтаму ў прадуктах застаецца максімальную колькасць карысных рэчываў, якія неабходныя дзіцяці.
Да годзе дзіця прывучаны да асноўнага набору дарослага харчавання. Зрэдку можна даваць салёныя прадукты (салёныя агуркі, салёная рыба), што станоўча адбіваецца на абменных працэсах, а таксама павышае апетыт.
Пры з'яўленні зубоў не варта прапаноўваць дзіцяці працёртыя стравы, хай ён самастойна пачынае жаваць і пераварваць ежу. Пачынайце з невялікіх кавалачкаў (напрыклад, долька яблыка), а пазней можна паспрабаваць адкусваць самастойна ад цэлага плёну.

На працягу ўсяго жыцця не варта забываць пра звычайную пітную ваду, якая проста неабходная для ўнутраных працэсаў дзіцячага арганізма. У гэты колькасць не трэба ўключаць сокі, гарбата, малочныя прадукты. Як правіла, у гарачую пару года і пры павышэнні тэмпературы цела патрабуецца вялікая колькасць вільгаці, частка якой выпараецца праз пот з паверхні скуры пры высокай тэмпературы паветра і цела.