Полиатлон: што гэта такое?

Значэнне слова полиатлон - спартыўныя комплексныя мнагабор'я, мэта якіх - развіццё сілы і цягавітасці. Адметныя асаблівасці полиатлона - даступнасць, накіраванасць на аздараўленне і магчымасць заняцца такім відам спорту асобам розных інтарэсаў і ўзросту.

агульная класіфікацыя

Ёсць два выгляду полиатлона. Зімовы полиатлон можа быць прадстаўлены трохбор'і або дваябор'ем. Далей аб гэтым будзе расказана больш падрабязна. А гадовы полиатлон прадстаўлены пяцібор'і, четырёхборьем, трохбор'і, дваябор'ем. Варта адзначыць, што полиатлон, папулярны ў краінах СНД, паступова становіцца міжнародным відам спорту.

Зараз актыўна развіваецца полиатлон. Што гэта дае нацыі? У ім могуць праявіць сябе спартсмены рознага ўзросту - ад 12 да 80 гадоў. Полиатлон цікавы і карысны не толькі непасрэдна спартсменам, але і ўсім, хто вядзе ці стараецца паводзіць актыўны лад жыцця, а таксама тым, хто жадае паспрабаваць сябе адначасова ў некалькіх відах спорту.

крос

Крос ў полиатлоне - бег на 2000-3000 м у мужчын і 1000-2000 м у жанчын. Бег - складовая частка трэніроўкі кожнага спартсмена. Кросавы бег - адзін з даступных відаў физупражнений, для заняткаў можна абраць любы сквер або парк. Спаборніцтвы даюць выдатную магчымасць памерацца сіламі ўдзельнікам самых розных відаў спорту. Пад словам "крос" маецца на ўвазе выгляд лёгкай атлетыкі - спартыўны бег па перасечанай мясцовасці.

веласпорт

Веласпорт ў полиатлоне вельмі папулярны. Што можа быць лепш, чым праехацца на сваім жалезным кані па перасечанай мясцовасці? Звычайна велапрабег ўладкоўваецца як завяршальны этап полиатлона ці перадапошні (перад кросам).

Лыжныя гонкі

Полиатлон - што гэта значыць у дадзеным кантэксце? Гэта спаборніцтва на адлегласць 10 км у мужчын і 5 км у жанчын. Лыжы ва ўсім свеце - адзін з самых папулярных відаў спорту зімой. На дадзены момант няма больш даступнага, дэмакратычнага, настолькі цесна з прыродай звязанага і настолькі карыснага віду спорту.

кіданне снарада

На вялікіх спаборніцтвах па полиатлону ролю сілавога нарматыву выконвае кіданне гранаты. Гэта ваенна-прыкладной нарматыў, які мае ў Расеі ўжо практычна стогадовую гісторыю і які складае важную частку падрыхтоўкі да службы ў войску. На працягу часу кіданне гранаты з проста прыкладнога практыкаванні вырасла ў асобную спартыўную дысцыпліну са сваімі рэкордамі і методыкамі. У тэхніцы рухаў гэтых спартсменаў ёсць шмат тонкіх нюансаў: у разбегу, апошніх кроках і фазах для ўзгаднення рухаў тулава, рук ног, - так як кіданне гранаты уяўляе сабой досыць няпростай комплекс практыкаванняў.

Плаванне: полиатлон

Што гэта азначае? Спаборніцтвы ў полиатлоне па плаванні праводзяць на дыстанцыі 50 м або 100 м (у залежнасці ад рангу праводзяцца спаборніцтваў: чым ніжэй, тым менш заплыў), спартсмены звычайна спаборнічаюць у закрытым класічным (25 м даўжынёй) басейне, але часам спаборніцтвы праводзяць і на адкрытых вадаёмах . Спартовае плаванне - від спорту, у якім мэта - як мага хутчэй пакрыць пэўную дыстанцыю, пры гэтым не парушаючы тэхнікі стылю плавання, які ўжываецца. Спартовае плаванне ўзнікла на рубяжы XV-XVI стагоддзяў. Сярод першых спаборніцтваў па плаванні былі спаборніцтвы плыўцоў у Венецыі ў 1515 годзе. Першыя плавальныя школы паўсталі ў канцы XVIII - пачатку XIX стагоддзяў у Аўстрыі, Германіі, Францыі, Чэхаславакіі. Пачынаючы з сярэдзіны XIX стагоддзя сталі будавацца штучныя басейны.

сілавыя практыкаванні

У полиатлоне сілавыя практыкаванні ўяўляюць сабой вядомыя ўсім добра: для мужчын - падцягвання на перакладзіне, а для жанчын - адцісканні ад падлогі. Падцягвання і адцісканні, з аднаго боку, не з'яўляюцца асобным відам спорту, аднак, з другога, яны актыўна выкарыстоўваюцца пры трэніровачным працэсе любога спартсмена. Самае характэрнае тое, што для адцісканні і падцягвання ня трэба амаль ніякага спецыяльнага спартыўнага інвентара, вось чаму гэтыя практыкаванні з'яўляюцца ў фізкультурнікаў самымі папулярнымі.

спрынт

У полиатлоне спрынт - бег на кароткую дыстанцыю даўжынёй 50-60 м (у закрытых памяшканнях, у залежнасці ад магчымасцяў залы, дзе спаборніцтвы праводзяцца) або 100 м (у цёплую пару года на стадыёне). 60-метровыя забегі, як правіла, праходзяць на прамых секцыях трас для бегу па перыметры стадыёнаў. Так як гонка доўжыцца ўсяго некалькі секунд, то уменне стартаваць хутка і выпрацаваныя рэфлексы ў гэтай дысцыпліне для спартсмена важней, чым у якой-небудзь іншы.

Стралковы спорт: полиатлон

Што гэта азначае? Стральба ў полиатлоне праводзіцца з пнеўматычнай вінтоўкі ў 5 см або 25 см мішэнь з дыстанцыі 10 м, выконваецца 5 або 10 стрэлаў (гэта залежыць ад выгляду спаборніцтваў). Стралковы спорт з'яўляецца ў цэлым адным з самых старажытных прыкладных відаў спорту. Свой пачатак ён бярэ ад спаборніцтваў у стральбе з арбалета і лука. З узнікненнем ў сярэдзіне XIV стагоддзя агнястрэльнай зброі з'явіліся спаборніцтвы па стральбе ў выглядзе, у якім сёння ён вядомы: праўда, стралялі спачатку з гладкаствольных стрэльбаў, і толькі пасля стварэння обрезной зброі стральба кулямі набыла тую форму, якая дайшла да нашых дзён.

Полиатлон. Федэрацыя ўсяго спорту

Табліцы ацэнкі вынікаў у полиатлоне даюць магчымасць адносна аб'ектыўна адсочваць ступень развіцця фізічных характарыстык і фізічнай падрыхтаванасці, так як прадэманстраваныя вынікі пераводзяць у акуляры. Замяняючы пэўную дысцыпліну, якая ўваходзіць у праграму полиатлона, магчыма адсочваць, як праводзіцца паляпшэнне спартыўных вынікаў. Такім чынам, за полиатлоном будучыню здароўя любой нацыі.