Небяспечныя ці фітаэстрагены у прадуктах?

У жыцці кожнай жанчыны, нажаль, пачынаецца такі перыяд, як менопауза. Многія сістэмы арганізма пры гэтым аказваюцца пад ударам, а таму даўно выкарыстоўваецца замяшчальная тэрапія эстрагенамі. Але далёка не ўсе згодныя прымаць сінтэтычныя прэпараты. У апошні час вельмі шмат разважаюць пра ўласцівасці эстрагенаў з раслін. Фітаэстрагены час ад часу аб'яўляюцца панацэяй, хоць часам мы бачым і артыкулы навукоўцаў, у якіх крытыкуецца карысьць ад гэтых рэчываў. Такім чынам, што вядома аб фітоэстрогенов?

Гэта вельмі слабоактивные гарманальныя рэчывы, якія вырабляюцца раслінамі. Фармаколагі навучыліся іх вылучаць і канцэнтраваць, і гэтыя прэпараты прадаюцца на рынку. Іх рэкламуюць як сродак супраць сімптомаў менопаузы. Аднак наколькі яны бяспечныя? Ці праўда, што яны могуць выклікаць рак грудзей?

Мы чулі, што вялікая колькасць гармонаў - будзь то ў выглядзе прэпаратаў, якія паступаюць з мясам накормленный гармонамі жывёл альбо выдзяляюцца уласным целам, павышае верагоднасць рака, асабліва рака грудзей і печані. Аднак што можна сказаць у гэтай сувязі аб фітоэстрогенов? Ці ёсць небяспека ў тым, што мы іх ямо?

Амаль уся раслінная ежа, якую мы ямо, утрымлівае гэтыя рэчывы. Яны ёсць у крупах, ягадах, бабах, гародніне, арэхах, маслах, садавіне. Калі пачаць выключаць фітаэстрагены у прадуктах, значыць будзе амаль што няма чаго. Гэтае пытанне збянтэжыў навукоўцаў, і яны сталі даследаваць мачу здаровых жанчын на прадмет знаходжання ў ёй прадуктаў распаду фітоэстрогенов. Дык вось аказалася, што тыя, хто ўжывалі шмат гэтых рэчываў, захворвалі на рак грудзей у 4 разы радзей. Гэта значыць, яны абараняюць нас ад раку, і баяцца не варта.

Што можа быць прасцей формулы «ўжывай фітаэстрагены у прадуктах і будзь здаровы»? Калі б іх ўжывалі толькі з прадуктамі, то ніякіх пытанняў бы не ўзнікала. Але ж ёсць яшчэ і Бады з фітоэстрогенов, а на Захадзе - нават цукеркі. Дрэнная навіна для фармкампанія - усе выдзеленыя фітаэстрагены правакуюць рак.

Чаму так адбываецца? Справа ў тым, што фітаэстрагены з раслін «ідуць у камплекце» з абалонінай і мінераламі, якія робяць гэтыя слабыя гармоны бяспечнымі. А вось у БАДах яны дзейнічаюць прама на сістэмы арганізма, што стварае рызыку рака.

Прадукты, якія змяшчаюць фітаэстрагены, можна есці ў вялікіх колькасцях. Ёсць яны і ў некаторых травах. Напрыклад, усе 4 віды гэтых рэчываў можна атрымаць з чырвонай канюшыны. А бо менавіта гэтая трава лічыцца самым эфектыўным натуральным сродкам супраць рака. У ім ёсць шмат мінералаў і баластных рэчываў, якія дапамагаюць целу перапрацоўваць правільным чынам фітаэстрагены. Усе багатыя гэтым рэчывам травы, акрамя саладкакарані, маюць супрацьракавым эфект. Аднак ізаляваныя з соі фітаэстрагены выклікаюць рак грудзей.

Вельмі фітаэстрагены у прадуктах харчавання чалавекам не засвойваюцца, аднак у гэтым нам дапамагаюць карысныя мікраарганізмы кішачніка. Таму пры дысбактэрыёзе не атрымаецца добра засвойваць гэтыя рэчывы. Каб палепшыць засваенне фітоэстрогенов, ўжывайце жывое піва і кісламалочныя прадукты з жывымі мікраарганізмамі.

А вось травы з фітоэстрогенов - хутчэй лекі, таму іх без неабходнасці ўжываць нельга, што тычыцца ежы - гэта значыць еду з гэтымі рэчывамі можна ў вялікіх колькасцях. Фітаэстрагены у прадуктах бяспечныя. Іх асабліва шмат у насенні лёну, куразе, часнаку, тофу.

Такія травы, як жэньшэнь, дон набярэжнай, саладкакорань, чырвоны канюшына, і дзікі ямс, павінны выкарыстоўвацца з асцярожнасцю жанчынамі з парушэннямі функцыянавання яечнікаў, гэта занадта моцнадзейныя сродкі.

Так што выснова - прадукты з фітоэстрогенов есці можна і трэба, травы варта ўжываць з асцярожнасцю, а вось Бады забудзьцеся, гэта вельмі шкодна.