ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Ківі фрукт: карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні

Ківі, або «кітайскі агрэст», у цяперашні час вядомы ва ўсім свеце. Але шырокае распаўсюджванне ён атрымаў не дзякуючы намаганням кітайцаў. Джэймс Маклоклин з Новай Зеландыі - партовы клерк, які застаўся без працы падчас крызісу - вырашыў асвоіць новае для сябе кірунак дзейнасці - фермерства. Спачатку выбар ягоны ўпаў на вырошчванне цытрын, але ён своечасова зразумеў, што дадзеная культура не карыстаецца попытам і трэба паспрабаваць нешта іншае. У гэты час на суседняй плантацыі Аляксандр Элісан займаўся акультурванне пацешнага для тых месцаў «кітайскага агрэста». І Джэймс Маклоклин вырашыў рызыкнуць і пачаў вырошчваць новы фрукт. Менавіта гэтым двум фермерам мы і абавязаны тым, што цяпер маем магчымасць ласавацца ківі. Сваё сучаснае назву «кітайскі агрэст» атрымаў ад выдатнай птушачкі ківі, якую вельмі любяць у Новай Зеландыі.

Сапраўдны антыкрызісны прадукт ківі. Фрукт, карысныя ўласцівасці якога дзівяць сваімі маштабамі. Ківі - скарбніца энергіі і жыццёвай сілы, якія так неабходныя ў момант паслаблення арганізма. Звязана гэта з тым, што ён змяшчае вялікую колькасць вітаміна С. Ківі ратуе нас у любы час года. Прычым, калі ўлетку і ўвосень мы можам атрымліваць энергію з любых іншых гародніны і садавіны, то зімой і вясной абвастраецца авітаміноз, менавіта ў гэтыя паўгода нас ратуе ківі. Такім чынам, гэты фрукт дапамагае павысіць імунітэт і справіцца з маркотай і прастудныя хваробы. Але не толькі гэты вітамін ўтрымлівае ківі фрукт. Карысныя ўласцівасці яго абумоўлены таксама утрыманнем вітамінаў групы В (В1, В6, В2), А, К, Е, РР.

Ківі выконвае не толькі іммуносцімуліруюшчее функцыю, але і шэраг іншых. Напрыклад, вітамін Да дапамагае ў прафілактыцы дыябету. Ён жа спрыяе таму, што кальцый лепш засвойваецца, і гэта станоўча адбіваецца на касцяной сістэме, ўсёй злучальнай тканіны, а таксама на працы нырак. Паляпшаецца абмен рэчываў, што дапамагае чалавеку трымаць сябе ў добрай форме.

На варце прыгажосці варта ківі фрукт. Карысныя ўласцівасці яго такія, што вітамін А і Е спрыяюць амаладжэнню арганізма ў цэлым. Фалійная кіслата абнаўляе крывяносныя клеткі. Выдатнымі ўласцівасцямі валодае вітамін В6. Ён дапамагае ежы лепш засвойвацца, насычае арганізм патрэбнымі ферментамі, якія спрыяюць расшчапленню бялкоў і памяншаюць ўзровень згусальнасці крыві, што вельмі дапамагае, калі ён першапачаткова высокі. Таксама гэты вітамін зніжае рызыку з'яўлення трамбозу ў сардэчна-сасудзістай сістэме і атэрасклерозу.

Жанчынам асабліва рэкамендуецца ківі фрукт. Карысныя ўласцівасці яго дапамагаюць змагацца з лішнім вагой. Ківі змяшчае невялікая колькасць калорый і часта выкарыстоўваецца ў дыетах.

Фалійная кіслата неабходная дзецям. Расце арганізм патрабуе яе ў патрэбнай колькасці, так як недахоп фалійнай кіслаты выкліча затрымку фізічнага і разумовага развіцця.

Прырода даравала ківі карысныя ўласцівасці для цяжарных. Жанчыне ў становішчы неабходная для правільнага развіцця плёну фалійная кіслата. Дадатковым станоўчым уласцівасцю для цяжарнай жанчыны з'яўляецца слабільнае дзеянне ківі, так як часта менавіта завалы выклікаюць балючыя адчуванні ў жываце. Да таго ж, ківі змяшчае абалоніну, якая неабходна для правільнай працы кішачніка. Абалоніна таксама прадухіляе з'яўленне пякоткі на позніх тэрмінах цяжарнасці.

Як і любы іншы прадукт харчавання мае ківі карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні. Бо гэты фрукт змяшчае вітамін З, то яго вельмі асцярожна рэкамендуецца ёсць алергікам. Проціпаказаны ківі людзям, у якіх павышаны ўзровень кіслотнасці соку ў страўніку. Таксама не рэкамендуецца ён людзям, схільным да засмучэнняў кішачніка.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.