Дыета AD і дыета Ксеніі Барадзіной. Асаблівасці і недахопы

У жаданні пазбавіцца ад ненавісных кілаграмаў некаторыя дзяўчыны звяртаюцца да абсалютна стрэсавым метадам пахудання. Сярод разнастайнасці дыет ёсць зберагалыя, складаныя і проста забойныя, якія дапамагаюць дасягнуць хваравіта благога цела цаной уласнага здароўя.

Дыета AD: асаблівасці

Зыходзячы з назвы гэтай дыеты, можна адразу зразумець, што выконваць яе дурная праца цяжка. Гэта адмысловы метад галадання на месяц ці тры месяцы. Падчас выканання дыеты ў пэўныя дні можна прымаць ежу, агульная каларыйнасць якой не перавышае 1000 ккал у суткі. Увесь астатні час можна толькі піць чыстую ваду. Зыходзячы з такіх умоў, можна смела сцвярджаць, што AD-дыета вельмі небяспечная для здароўя. Вынікі такога здзекі вас цалкам не парадуюць. Каму хочацца мець засмучэнне стрававання і парушэнне псіхічнага стану аж да анарэксіі?

Калі паглядзець водгукі аб дадзенай дыеце, то можна знайсці масу водгукаў ад захопленых дзяўчат, задаволеных гэтым спосабам пахудання. Большасць сцвярджае, што дыета AD дапамагла ім палепшыць працэс метабалізму, паскорыць абмен рэчываў і неверагодна схуднець. Аднак не варта занадта даверліва ставіцца да ўсяго таго, што пішуць у Сусветнай павуціне. Любы дыетолаг скажа, што для нармальнай працы арганізма жанчыне неабходна атрымліваць не менш за 1200 ккал у суткі. Акрамя таго, што гэты спосаб пахудання вельмі шкодны, дык яшчэ і не кожны чалавек здольны вытрымаць падобны рытм хоць бы месяц, не кажучы ўжо пра трох. І ўсё ж жанчыны дзеля ўяўнай прыгажосці здольныя пайсці нават на самыя жахлівыя выпрабаванні.

Агульныя прынцыпы любы добрай дыеты павінны ўключаць наступныя характарыстыкі:

• яна не павінна перашкаджаць нармальнага ладу жыцця;
• любая дыета павінна ўключаць у свой рацыён вавёркі, тлушчы, вугляводы і вітаміны;
• дыета павінна быць накіравана на здаровы лад жыцця і захаванне правільнага рэжыму харчавання, а не на дасягненне балючай худзізны і засмучэнні працы ўнутраных органаў.

Дыета AD ня валодае ні адным з названых якасцяў. Яна дапаможа вам толькі зарабіць нездаровае стаўленне да ежы, набыць дыстрафію, арытмію сэрца, непраходнасць кішачніка і недахоп кальцыя, што згубна адаб'ецца на жаночай прыгажосці. Многія адзначаюць, што пры выкананні імі ўсіх умоў гэтай дыеты праз некалькі тыдняў апетыт практычна зусім трапляе. Як правіла, тыя, хто да канца прайшоў увесь курс, заканчвае яго ўжо на бальнічным ложку. Акрамя таго, як толькі вы скончыце гэтую дыету, кожны скінуты грам вернецца да вас маментальна, прыхапіўшы з сабой парачку сяброў. Ці варта дыета AD гэтых пякельных высілкаў? Канечне не.

Дыета Ксюшы Барадзіной

Многія заўважылі, як моцна папулярная тэлевядучая схуднела пасля родаў. Ксенія вырашыла падзяліцца сваім спосабам пахудання. Яе дыета разлічана на 2 тыдні, галоўнай яе складнікам з'яўляюцца агуркі. 3-4 штукі гэтага зялёнага гародніны рэкамендуецца з'ядаць у дзень. Часам дазваляецца сябе парадаваць агароднінным супам або адварным мясам. Акрамя таго, на сняданак можна з'есці 2 кавалачка жытняга хлеба. Вядома, гэтая дыета даволі эфектыўная, але яна таксама занадта абмежаваная, і арганізм не атрымлівае многіх карысных рэчываў. Акрамя гэтага, нельга яе выконваць тым, хто пакутуе язвавай хваробай, паколькі агуркі павышаюць кіслотнасць страўніка.

У пагоні за ідэальным целам лепш за ўсё звярнуцца да здаровага харчавання. І хоць выніку вы будзеце дамагацца даўжэй, затое ён з вамі застанецца на доўгі час, і вы не прычыніце шкоды свайму здароўю!