Галаданне для пахудання

Ёсць маса спосабаў палепшыць фігуру. І ў іх лік можна смела ўключыць галаданне для пахудання. Многіх палохае такая перспектыва. Так, і некаторыя спецыялісты гавораць пра такіх эксперыментах зусім не пахвальна. На самай справе ўсё не так страшна. Калі галаданне для пахудання правільна арганізаваць, то можна дамагчыся выдатных вынікаў без асаблівай шкоды здароўю.

Такім чынам, гэты спосаб барацьбы з лішнім вагой даўно ўжо практыкуецца жадаючымі зрабіць сваю постаць стройнай і прывабнай. Калі вы новы карыстальнік, то неабходна спецыяльная падрыхтоўка. Зрэшты, любы чалавек павінен ажыццявіць яе. Перш чым ужыць галаданне для пахудання, спатрэбіцца правесці шэраг ачышчальных працэдур (гэта значыць, рабіць клізмы), а таксама ўжываць ежу толькі расліннага паходжання. Варта пачаць з аднадзённага адмовы ад ежы. А потым паступова павялічваць тэрміны галадання для пахудання. Гучыць страшнавата, але спецыялісты рэкамендуюць адмаўляцца ад ежы на працягу 25-35 дзён. Такім чынам, атрымаецца скінуць сапраўды вялікую вагу.

Звярніце ўвагу, што падобныя эксперыменты патрабуюць абавязковай кансультацыі лекара, а таксама пастаяннага кантролю з яго боку. Не варта займацца самадзейнасцю, так як няправільнае чаргаванне падрыхтоўчых курсаў, самага галадання і аднаўленчага перыяду пацягне за сабой праблемы са здароўем.

Многія чулі тэрмін «лячэбнае галаданне». Для пахудання яно вельмі эфектыўна. Але пры гэтым яшчэ і амалоджваецца арганізм, абвастраецца розум, павялічваецца працаздольнасць. У працэсе лячэбнага галадання чалавек адмаўляецца ад ежы на пэўны перыяд, а потым адбываецца такі ж па працягласці перыяд аднаўлення. Паралельна прызначаецца цэлы комплекс лячэбных працэдур: дыхальная гімнастыка, клізмы, масаж, ванны і гэтак далей.

Лячэбнае галаданне можа быць розным па працягласці. Напрыклад, сутачнае працягваецца ад вячэры да вячэры. Пры гэтым акрамя дыстыляванай вады больш нічога ўжываць нельга. Яе можна падсаладзіць мёдам (адна трэць чайнай лыжкі на шклянку) або дадаць цытрынавы сок (чайную лыжку). Пасля такога галадання не варта накідвацца на ежу, выходзіць з яго неабходна паступова. У якасці першай трапезы пасля цяжкіх сутак падыдзе салата з гародніны (напрыклад, з белакачаннай капусты, морквы, запраўлены цытрынавым сокам).

Сухое галаданне для пахудання таксама эфектыўна. Яно можа быць жорсткім (нельга кантактаваць нават з вадкасцю, а не тое што з ежай, гэта значыць чысціць зубы ці мыцца) і мяккім (забароненыя толькі клізмы). І ў тым, і ў іншым выпадку пітной рэжым адсутнічае. Максімальна дапушчальны тэрмін сухога галадання - чацвёра сутак.

Галаданне для пахудання абавязкова канчаецца перыядам аднаўлення. Прычым арганізму складана хутка перабудавацца на знешнюю падсілкоўванне. Бо ў працэсе галадання ён сілкаваўся выключна ўнутрана. Спецыялісты рэкамендуюць у працэсе аднаўлення піць спачатку разведзеныя сокі, потым - звычайныя, далей ўводзіць агароднінныя супы, салаты з гародніны, малочную сыроватку, садавіна. Катэгарычна забаронена пасля галадання ўжываць збожжавыя, бабовыя культуры, грыбы, мяса, яйкі, а таксама соль.

Нельга не спыніцца на праблемах са здароўем, якія можа прынесці доўгі галаданне. Спутанность свядомасці, галаўны боль, завалы, галавакружэнне, гіпаглікемія, цягліцавая слабасць, стомленасць, анемія - вось далёка не ўвесь «букет» магчымых «сюрпрызаў».

Безумоўна, галаданне для пахудання падыходзіць не для ўсіх. Некаторыя проста не здольныя вынесці яго ні фізічна, ні маральна. Таму дасведчаныя людзі называюць выдатнай альтэрнатывай яму шестиразовое харчаванне і рэгулярныя заняткі спортам.