Як За Тыдзень Прыбраць Жывот

Чалавек, упэўнены ў сабе і задаволены сваім вонкавым выглядам - абсалютна шчаслівы чалавек! Але такое сустракаецца вельмі рэдка, і таму мы сёння пагаворым пра тое, як за тыдзень прыбраць жывот, бо менавіта гэтая зона хвалюе многіх, а часу для адкрыцця купальнага сезону застаецца ўсё менш і менш. Тлушч, існуючы на жываце, прымушае перыядычна ўпадаць у роспач як прадстаўніц прыгожага полу, так і мужчын. Праблему можна вырашыць, толькі моцна узяўшы сябе ў рукі і паставіўшы мэта пазбавіцца ад лішкаў тлушчу, а не марнуючы эмоцыі і энергію на перажыванні з нагоды свайго недасканаласці.

З чаго пачаць? Пачнем з таго, што за скурай на жываце трэба даглядаць ня менш, чым за тварам і рукамі, штодня наносіце пажыўны крэм або малачко для цела на вобласць жывата мяккімі, якія масажуюць рухамі. Можаце ў гэты час зрабіць лёгкі шчыпковы масаж - гэта ўзмоцніць кровазварот і будзе спрыяць спальванню тлушчу, а таксама разгладзіць скуру, ліквідуе целлюліт і зробіць расцяжкі незаўважнымі. Але ўсё гэта пры ўмове, што вы будзеце займацца сваёй жывоцікам рэгулярна, а не ад выпадку да выпадку. Можна рабіць самамасаж, а можна звярнуцца да прафесійнага масажысту.

Як за тыдзень прыбраць жывот? Падчас купання таксама займайцеся масажам - надзеньце на руку спецыяльную рукавіцу і малюйце вакол пупка круг ці літару «п». Хвіліны тры пасля гэтага пашчыпаць скуру вакол пупка. Пасля ванны Нашмаруйце пажыўным крэмам.

Прыбраць жывот за тыдзень дапаможа абкручванне. Лепш за ўсё выкарыстоўваць маскі з марскімі багавіннем або бруду Мёртвага мора. Трэба нанесці бруд на сцёгны і жывот і ў некалькі слаёў шчыльна абярнуцца харчовай плёнкай. Можна легчы адпачыць на паўгадзінкі і атрымаць задавальненне ад такога прыемнага працэсу сыходу за сваім целам. Пасля таго, як маску змыеце, абавязкова вырабіце на скуру крэм.

Разважаючы, як за тыдзень прыбраць жывот, ўспомніце пра тое, што падыход да гэтага няпростага справе павінен быць комплексным, і таму ваш рацыён перагледзець таксама прыйдзецца. Выключыце ўсе мучное, смажанае, тлустае і вострае. Выпівайце да двух літраў вады без газу на дзень. Зялёны чай таксама дапамагае вывесці з арганізма таксіны, даючы пры гэтым пачуццё насычэння. Перад кожным прыёмам ежы выпівайце шклянку вады, і вы станеце менш есці. Сокі і малочная сыроватка таксама добра ачысцяць арганізм, адначасова сілкуючы яго. Харчаванне павінна быць збалансаванае, ня трэба высільваць арганізм дыетамі, дастаткова адзін раз у тыдзень ладзіць разгрузны мона-дзень (кефірны, рыбны, агароднінны і г.д.). Ўжывайце ў ежу прадукты, багатыя клятчаткай, яна выдатна выводзіць з арганізма ўсё непатрэбнае, забяспечваючы пры гэтым пачуццё насычэння.

Так як тлушч - гэта, па сутнасці, навала усіх шкодных рэчываў, якія паступілі ў арганізм, то, думаючы, як за тыдзень прыбраць жывот, у першую чаргу трэба вывесці ўсю гэтую бруд з кішачніка. Ачышчальная клізма дапаможа прыбраць пару лішніх сантыметраў з жывата літаральна за пару прыёмаў. Можна дадаваць у ваду чайную лыжачку солі і скарыстацца ёй два разы з інтэрвалам у адзін дзень, таму што ужываючы яе часцей, можна лёгка парушыць мікрафлору кішачніка. Змагаючыся за прыгожы жывоцік, неабходна цалкам адмовіцца ад алкаголю, так як у ім утрымліваецца вельмі шмат калорый.

Штодзённыя практыкаванні для прэса і скрут хула-хупа дапамогуць вам здабыць прыгожую талію і больш не думаць пра тое, як прыбраць за тыдзень жывот. Нагрузка брушных цягліц выдатна разагравае іх, забяспечваючы спальванне тлушчавых адкладаў. Выконваць практыкаванні трэба ў хуткім тэмпе для хуткага дасягнення эфекту, а для паскарэння працэсу можна абгортваць жывот харчовай плёнкай.

На гэтым усё, цяпер вы ведаеце, як можна прыбраць жывот, не звяртаючыся да дарагім масажу або касметалагічных і медыцынскім працэдурах.