Як запомніць гаворка менш чым за гадзіну: 5 крокаў

Выступ з прамовай перад аўдыторыяй можа быць страшным. Між іншым, навукоўцы выявілі, што логофобия, або боязь выступленняў на публіцы, з'яўляецца найбольш распаўсюджанай фобіяй сярод амерыканцаў, апярэджваючы нават танатофобию - страх смерці. Як адзначыў комік Джэры Сайнфелд, сярэднестатыстычны чалавек, які наведвае пахаванне, лепш апынецца ў труне, чым будзе чытаць панегірык. Але выступ на публіцы не абавязкова павінна быць такім страшным, асабліва калі вы разгледзіце дадзеныя крокі, якія значна спросцяць задачу.

Крок 1: напішыце план вашай прамовы

Ніколі не пішыце вашу гаворка даслоўна і ніколі не спрабуйце запомніць яе даслоўна. Яна будзе гучаць банальна і механічна. А вам патрэбна гаворка, якая гучыць натуральна. Акрамя таго, калі вы запамінаю толькі ключавыя пункты, гэта дае вам свабоду казаць нешта спантаннае, што можа стаць выдатным дадаткам да вашага выступу. Прасцей за ўсё пісаць якія-небудзь слова ці кароткія фразы, якія могуць нагадаць, пра што вы хацелі расказаць. Так як гэта ваша гаворка, дадзеныя ключавыя пункты - гэта ўсё, што вам трэба, каб прытрымлівацца думкі. Такім чынам, першы крок - гэта падрыхтавацца так, нібы вы не збіраецеся выкарыстоўваць ніякай тэхнікі запамінання.

Крок 2: стварыце мысленне вобразы для кожнага пункта

Далей вам трэба будзе прыдумаць мысленне вобразы для кожнага з запісаных вамі пунктаў, так як ваш розум значна лепш запамінае вобразы, а не словы.

Крок 3: стварыце «Палац памяці»

Каб што-небудзь запомніць, вам трэба месца для захоўвання дадзеных. Лепш за ўсё для гэтага падыходзіць методыка Локі, з дапамогай якой ствараецца «Палац памяці». Гэтая тэхніка існуе ўжо больш за два з паловай тысяч гадоў, яна апісана ў кнігах пра Шэрлака Холмса, а таксама яна выкарыстоўвалася Шэкспірам у яго тэатры. Вам трэба прадстаўляць тое, што вам трэба запомніць, на мэблі ў вашым доме. Вам спатрэбіцца каля дваццаці хвілін, каб пабудаваць "Палац памяці", гэта значыць абраць мэбля, якую вы хацелі б выкарыстоўваць для дадзенай методыкі. Але як толькі вы асвоіце гэтую тэхніку, вы зможаце выкарыстоўваць "Палац памяці" для самых розных рэчаў у вашым жыцці. Станьце ў дзвярах пакоя або офіса і, пачынаючы злева, дайце нумары ад аднаго да пяці любым прадметах мэблі. Калі гэтага мала, ідзіце ў наступны пакой і пронумеруйте яшчэ пяць прадметаў - ад шасці да дзесяці.

Крок 4: Візуалізуе

Зараз вам трэба злучыць вобразы, якія вы абралі для кожнага з вашых ключавых пунктаў, з мэбляй, пранумараваных вамі ў папярэднім кроку. Але калі вы будзеце гэта рабіць, вам трэба паралельна думаць пра пахі, густах, гуках і пачуццях, якія ў вас асацыююцца з канкрэтным чынам для канкрэтнага прадмета мэблі. Чым больш дзеянняў і эмоцый вы зможаце прадставіць, тым лепш. Зрабіце гэта для ўсіх ключавых пунктаў, ад першага да апошняга. Менавіта так вы зможаце ўсё выдатна запомніць, але пры гэтым вам трэба сапраўды бачыць вобразы ў спалучэнні з прадметамі мэблі. Чым больш відавочнымі вы зможаце зрабіць вобразы (дадаючы гукі вады, густ ежы, пах травы, адчуванне цяпла ад агню і гэтак далей), тым лепш вам ўдасца запомніць. І калі вы будзеце выступаць з прамовай, вам трэба проста прадставіць перад сабой пакой - і спакойна пачынаць гаварыць без неабходнасці глядзець у якія-небудзь паперы.

Крок 5: ўспамінайце і практыкуйцеся

Вам трэба успамінаць прадметы мэблі з вобразамі раз за разам, пакуль вы не вывучыце іх на памяць. Выступіце з прамовай перад люстэркам хоць бы раз, каб пераканацца ў тым, што вашы вобразы працуюць і іх вам будзе дастаткова. Як толькі вы авалодаеце дадзенай тэхнікай, вы зможаце выступаць з прамовай, якая можа доўжыцца гадзінамі, не выкарыстоўваючы наогул ніякіх запісаў. Вы можаце выкарыстоўваць прэзентацыі ў якасці візуальнай дапамогі, але яны зараз не будуць для вас жыццёва важнай неабходнасцю.